健康飲酒須注意喝酒適度有宜健康
正常人在日常生活中應(yīng)注意健康飲酒，要堅(jiān)持這樣的飲酒原則：
首先，不喝劣質(zhì)酒。對(duì)有懷疑的酒水要馬上棄之或更換；
其次，不要空腹喝酒。喝酒前要適量進(jìn)食，以減少酒精對(duì)胃腸道的直接刺激以及對(duì)肝臟的傷害；
第三，少吃熏臘食品。切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)檫@些熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)會(huì)傷肝；
第四，咖啡不能與酒同飲。因咖啡具有興奮、提神和健胃作用，與酒精同飲，猶如火上澆油，可加重對(duì)大腦的傷害，并刺激血管擴(kuò)張，危及生命；
第五，感冒后不宜喝酒。感冒者服用撲熱息痛之類的退燒藥一旦遇上白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物將嚴(yán)重?fù)p害肝臟；
第六，酒后不宜喝茶。因?yàn)槿撕染坪螅?0%的酒精是由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳排出體外，這種解酒作用一般需2-4個(gè)小時(shí)，如果酒后立即飲茶，會(huì)降低解酒功能；
第七，酒后可吃些蜂蜜、葡萄、西瓜、酸奶、芹菜、橄欖等保護(hù)胃及肝臟的食物，減少酒精的刺激。
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