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游泳出現(xiàn)的不適癥狀及處理方法

2009-09-22 09:14來源:99健康網(wǎng)

導語
游泳后可能會出現(xiàn)一些不適癥狀,諸如耳痛、耳鳴,眼睛痛癢,頭暈腦脹,惡心嘔吐等癥狀。面對這些癥狀,又該如何處理呢?

  耳痛、耳鳴
  
多數(shù)由耳內(nèi)灌水或鼻子嗆水所造成。出現(xiàn)這種情況時,應上岸用鹽水漱口,以疏通鼻腔、清潔耳道。

眼睛癢痛
  
無論是天然還是人工游泳場所,其水中多少帶有一些致病物質(zhì),導致急性結膜炎,引起眼睛癢痛。有的人在海濱游泳,眼睛承受不了咸水的刺激,也會使眼睛發(fā)澀,紅腫癢痛。此時應馬上用清潔的淡水沖洗眼睛,然后用毛巾擦干,點些氯霉素眼藥水。臨睡前還可以做熱敷。

頭暈腦脹
  
多因游泳時間過長,機體能量消耗過大,導致血糖降低,加上身體疲勞、饑餓而引起。此時要立即上岸休息,給予全身保暖,用中指按壓印堂、人中等穴位,并喝一杯淡鹽糖水,頭暈腦脹很快就能消除。

惡心嘔吐
  
多由于鼻子嗆水,喝進臟水,疲乏勞累,精神煩躁,情緒緊張等造成,從而出現(xiàn)一時性的反胃而惡心嘔吐?诜实ぃ—10粒即可止吐。

頭痛
  
多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發(fā)生頭痛時應迅速上岸,用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉(zhuǎn)按摩,并用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶,頭痛可以很快緩解。

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頭痛
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