預防過敏性咽喉炎的小妙招
如何預防過敏性咽喉炎？過敏性咽喉炎可分為急性型和慢性型，急性型又稱急性水腫性咽喉炎，通常是指發(fā)生于咽喉的血管神經性水腫，患者在發(fā)病初期會覺得咽部有異物感、癢感，然后迅速發(fā)生吞咽困難、呼吸困難，嚴重時還會導致窒息。
過敏性咽喉炎最容易在季節(jié)交替時發(fā)病。吸入過敏原，比如塵螨、花粉、真菌、動物毛屑等；反復呼吸道感染;情緒緊張、激動、憤怒等精神因素;劇烈運動后，過度通氣刺激氣道黏膜等情況都容易引發(fā)該病�；颊呷绻瑫r伴有過敏性鼻炎、哮喘、皮疹等其他過敏性疾病，應該及時進行抗過敏治療。
7招教你有效預防過敏性咽喉炎
1、經常開窗通風
保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。
2、進行飲食調養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、注意口腔衛(wèi)生
多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
4、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。
5、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體，吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。
6、“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口后，再緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。
7、加強鍛煉
每天保證有1次散步，以提高身體抵抗力。
- 上一篇：你被咽炎纏上了嗎 預防咽炎的辦法
- 下一篇：慢性咽炎怎么治 中醫(yī)溫和治療法
