近年來(lái)，白領(lǐng)人群患上慢性咽炎的幾率越來(lái)越多，特別是長(zhǎng)期處于封閉悶熱環(huán)境下的白領(lǐng)一族，大部分人經(jīng)常出現(xiàn)口干、咽喉腫痛等等癥狀，早上刷牙還會(huì)出現(xiàn)干嘔的情況，這些都是咽炎的信號(hào)。在加上很多白領(lǐng)有長(zhǎng)期熬夜、經(jīng)常應(yīng)酬煙酒不離口、咽喉疼痛就吃抗生素等，這些不良習(xí)慣都是誘發(fā)咽炎的因素，那么，白領(lǐng)一族要警惕這些不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離咽炎困擾。
1、長(zhǎng)期熬夜
在廣州工作的李小姐患有慢性咽炎已經(jīng)有2個(gè)年頭了，平時(shí)都不敢大聲說(shuō)話，慢性咽炎反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起頭痛等不適癥狀。原來(lái)李小姐是典型的“夜貓”，經(jīng)常1點(diǎn)多2點(diǎn)才睡下，即使不是工作原因依然上網(wǎng)上得很晚才休息。白領(lǐng)經(jīng)常熬夜、抽煙、久處空調(diào)房等，都可導(dǎo)致扁桃體炎、咽炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，熬夜傷陰，陰津不足，人體睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎發(fā)作久治不愈的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、飲食辛辣煙酒不離
從事業(yè)務(wù)工作的魏先生面容憔悴，不時(shí)發(fā)出幾聲干咳，原因是近一個(gè)月來(lái)，光棍節(jié)、圣誕節(jié)、元旦一個(gè)接一個(gè)，幾乎兩三天就應(yīng)酬聚會(huì)。身體連日來(lái)處于透支狀態(tài)，一覺(jué)醒來(lái)覺(jué)得喉嚨疼痛難受，原來(lái)慢性咽炎又發(fā)作了。過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物，或者嗜飲烈酒、濃茶，都會(huì)使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽喉負(fù)擔(dān)，炎癥難以消除。咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，預(yù)防咽炎最基本的條件是要注意生活規(guī)律。飲食上要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，漱口后不妨喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。
3、濫用抗生素
王老師對(duì)抗生素并不陌生，喉嚨長(zhǎng)期疼痛的她看過(guò)不少醫(yī)生，但是依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，常常感到惡心、口腔潰瘍等癥狀。“現(xiàn)在一進(jìn)醫(yī)院就好幾百，既然慢性咽炎是炎癥，就買點(diǎn)抗生素來(lái)治療。”其實(shí)，這是一種常見(jiàn)的誤區(qū)，慢性咽炎不一定是細(xì)菌感染造成的。醫(yī)生指出，除了細(xì)菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，濫用抗生素反而可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。慢性咽炎得不到有效的治愈，反而導(dǎo)致人體免疫力下降。如果患者長(zhǎng)期感到口干、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行喉部檢查，長(zhǎng)期濫用抗生素對(duì)人體無(wú)益。
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