慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常見的一種咽部疾病。它也是一種受生活習(xí)慣影響很大的疾病。

　　臨床上的一些藥物尤其是西藥，在治療慢性咽炎時(shí)，往往只是起到緩解癥狀的作用，所以慢性咽炎的患者要想從根本上治療本病，最重要的還要注意自己調(diào)整自己的生活習(xí)慣。一是戒煙，避免吸入二手煙;二是改變飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，加強(qiáng)各方面的營(yíng)養(yǎng)攝入;三是睡覺時(shí)不要張口呼吸，保證睡眠不熬夜等等。

　　慢性咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時(shí)，預(yù)防就極為關(guān)鍵。

　　1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　2.保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

　　3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

　　4.時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5.金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)引用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

　　6.適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時(shí)戴好口罩，防止冷空氣對(duì)咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。

　　最后，專家提醒慢性咽炎的患者：慢性咽炎多數(shù)并非細(xì)菌感染，因此千萬不要自己亂吃抗生素。濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。癥狀較輕的咽炎主要靠去除生活中的不良因素，可針對(duì)癥狀適當(dāng)用些口服潤(rùn)喉片;癥狀嚴(yán)重的要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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