哮喘長期發(fā)作，可導致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴重影響到人們的生活質量。哮喘是一種氣道慢性炎癥性的疾病，哮喘發(fā)作的時候，氣管的周圍肌肉會收縮，這樣會使得氣道變窄，水腫并產生很多黏液，使得呼吸困難。在春季特別常見，因此要做好預防。
春季哮喘的三大癥狀
1、接觸過敏原或聞到刺激性氣味后，只表現為發(fā)作性胸悶、憋氣而無明顯喘息；
2、長期頑固性干咳，在應用抗過敏、茶堿、受體激動劑、激素等治療后咳嗽很快好轉；
3、老年性哮喘，由于喘息時間長，反復發(fā)作或繼發(fā)肺部感染，哮喘發(fā)作時除喘息外，還伴有咳嗽、咳痰，如果患者有吸煙習慣或有慢性支氣管炎，原來并無喘息，后來突然出現喘息，這樣的病人往往被誤診為慢性支氣管炎。
春季如何預防哮喘
1、防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關重要的措施。
2、防止接觸過敏原
可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗，找到過敏原，采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
3、調整和提高機體免疫功能
以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助于身體免疫力的提高。
4、使用中藥敷貼
用中藥研成粉末制成糊狀，每年大伏天敷貼有關穴位，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。
5、多攝入維生素A、C和鈣質
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞；多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能；還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。
6、注意補充蛋白質
一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。
哮喘的自我療法推薦
哮喘的自我療法之食負氧離子療法
1、哮喘的復發(fā)與污染的空氣存在著直接的相關關系。想要減輕哮喘病的發(fā)作首先要減少環(huán)境中的誘發(fā)因素。小粒徑負離子可以主動出擊，捕捉空氣中的污染物質，告別“微塵”時代，給哮喘患者清新空氣；遷移距離遠，可以全方位覆蓋患者居住空間，這是哮喘患者應當選用負氧離子治療哮喘的第一個重要原因。
2、除了很好的凈化除塵功效以外，小粒徑空氣負離子可以透過人體血腦屏障，被吸收利用。當患者置身于高濃度負氧離子的環(huán)境中時，小粒徑負離子通過呼吸進入人體，促進鼻粘膜上皮細胞的再生，恢復粘膜的分泌功能，對哮喘就有良好的治療效果，這是哮喘患者應當選擇負氧離子療法的另一個重要原因。
3、在選用負氧離子在日常生活防治哮喘的時候一定要注意，要選擇能夠釋放小粒徑負離子的負離子生成機，大粒徑負離子動能差、活性差，效果有限，而小粒徑負離子更易于被人體吸收利用，當前可以人工生成小粒徑負氧離子的較好的技術是生態(tài)負離子生成芯片技術，哮喘患者應當注意辨別。
哮喘的自我療法之食療
1、冰糖杏仁糊：潤肺祛痰、止咳平喘、下氣潤腸
原料：冰糖50克，杏仁50克。
單味性能與功效：冰糖性平，味甘，入肺脾經，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。杏仁，既有發(fā)散風寒，又有下氣除喘之功。可見此方對平素易患感冒、哮喘者尤宜。
制作及服法：冰糖、杏仁，加水適量同煎，文火煨，至藥液粘稠呈糊狀，去藥渣，早晚2次分服。
2、北瓜汁：潤肺止咳平喘
原料：北瓜500克左右，麥芽糖100克、生姜100克。
單味性能及功效：北瓜性平，味甘，無毒，入肺經，能潤肺止咳平喘。生姜暖肺祛寒。麥芽糖調中、益氣。
制作及服法：北瓜切碎，加入適量麥芽糖，放入陶瓷鍋內，加水適量，煮至極爛，去渣，將汁再煮，濃縮后在加入100克姜片所取姜汁，稍煮，每次服1匙，每日3次，開水沖服。
3、蔗汁淮山糊：潤肺健脾，化痰止咳
原料：淮山藥100克、甘蔗汁半碗
單味性能與功效：甘蔗汁性微涼，味甘，入肺胃經，能清熱生津，下氣潤燥�；瓷剿帲云剑陡�，入肺、腎、脾經，能健脾補肺，固精益腎。
制作及服法：將淮山藥搗爛，加甘蔗汁半碗，放鍋中隔水燉熟服食，每日1次。
4、杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可�？呻S意飲用。適用于內傷咳嗽（咳嗽、痰白以及納呆）之久咳者。
5、金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊，放入沸水中；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）洗干凈，全部放入燉盅內，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。本湯適用于內有熱毒（發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫）者。
6、枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用；3～5天為1個療程。本粥適用于痰熱內蘊（咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難）之咳嗽者。
7、白蘿卜胡椒湯
取白蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個碗中，備用�？擅刻祜嬘�2次，每次1碗，早晚各1次。本湯適用于抑郁胸痞（情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。
8、蜂蜜白蘿卜汁
取白皮大蘿卜1個，蜂蜜100克。把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，適量服用。本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
哮喘的自我療法之食按摩
1、搓涌泉穴：盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，從三陰交過踝關節(jié)至拇趾根外一線往返摩擦至透熱，然后左右手分別搓擦涌泉穴至發(fā)熱為止。
2、摩腎俞：盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，從三陰交過踝關節(jié)至拇趾根外一線往返摩擦至透熱，然后左右手分別搓擦涌泉穴至發(fā)熱為止。
- 上一篇：春季要預防過敏性支氣管哮喘
- 下一篇：春季踏青小心花粉引起過敏性哮喘
