許多家長認為孩子一運動，哮喘就發(fā)作，因此不讓孩子運動。這是一個誤區(qū)，雖然運動可能誘發(fā)哮喘發(fā)作，但適量的體育鍛煉可以增強孩子的免疫力，有效預(yù)防哮喘。哮喘患兒因情緒緊張，長期不活動，對疾病抵抗能力差，反而易誘致哮喘發(fā)作。
哮喘能運動嗎
在長期規(guī)范使用哮喘控制藥物，哮喘得到控制的前提下，哮喘兒童完全可以參加適度的運動，適度的運動后不感到疲倦，如散步、慢跑、做體操、騎自行車慢行等。不同的運動及運動持續(xù)的時間對哮喘息地的影響有所不同。運動越劇烈，誘發(fā)哮喘的機會也相應(yīng)增多。劇烈的跑步、爬山、球類活動等引起運動性哮喘的機會相對較多；游泳、騎自行車、劃船等運動引起哮喘的機會較少；輕微的運動如散步、體操等引起的機會更少。
哮喘兒童運動的最佳時間
一次運動持續(xù)時間越長，誘發(fā)哮喘的機會越多；一般來說劇烈運動5～10分鐘后才可能引發(fā)運動性哮喘，短于5分鐘，很少引起哮喘發(fā)作。
哮喘兒童最佳運動項目——游泳
由于水的密度比空氣大數(shù)百倍，因此在水中運動時胸腔受到的壓力很大，特別是吸氣時要克服水的壓力才能進行，這無異是呼吸肌斷“負重練習(xí)”，因此游泳可使呼吸肌變得強而有力，增加胸廓的活動度，大大增加肺活量。游泳時身體成水平姿勢前進。體內(nèi)的血液循環(huán)不受重力的影響;再加上水流對體表部分的血管起著壓打拍擊的按摩作用，有利于靜脈回流，因而血液循環(huán)旺盛。所以長期游泳的人，心臟的肌肉亦發(fā)達，心臟收縮有力。
此外，由于游泳是在水中進行，人的體溫和水溫、氣溫之間都存在著差別，甚至在氣溫和水溫相同時，人菌感覺也不一樣，例如當水溫20℃時，人在水中會感到寒冷，而在同樣溫度的空氣中卻感到溫暖;水溫在30℃時，人在水中會感到?jīng)鏊孢m，而在同樣溫度的空氣中，則感到有些熱了，因此經(jīng)常進行游泳活動，能夠提高人體的體溫調(diào)節(jié)功能，起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。
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