在日常生活中，哮喘患者該吃什么，不該吃什么應(yīng)視自身具體的病情做出一定的選擇，對有些食物要進行一定的宜忌，以下介紹幾種支氣管哮喘患者適宜的食材：
1、蘿卜豬肺湯：鮮白蘿卜250克洗凈，豬肺一具洗凈，燉食飲湯，可補肺降逆、順氣定喘，對實性胸悶氣喘者宜。
2、杏仁豬肚湯：甜杏仁30～40克（布包），豬肚一具，麻黃9～10克，將杏仁、麻黃納豬肚內(nèi)，加好醋1公斤，小火燉至醋盡，將杏仁、麻黃取出，瓦上焙干研粉，每次3克，日2次，并將豬肚隨意吃完，用于虛寒性氣喘。
3、白果雞蛋羹：取白果肉3～5枚研末，雞蛋1只，將蛋頭打一小孔，納入白果，以紙封孔，燉熟食之，每天1～2只蛋，可止咳定喘。
4、麻油炸地龍：干地龍50克，麻油0.5公斤，將麻油煎沸，入地龍炸焦，去地龍取油，趁熱加蜂蜜60克，每次5毫升，此方可潤肺抗過敏，用于過敏性哮喘。
5、蘿卜煮葶藶子：蘿卜250克，葶藶子30克（布包），將蘿卜洗凈用葶藶子共煎煮，蘿卜熟后去葶藶子，加蜂蜜20～30克，飲湯食蘿卜，每天一次，可利肺降逆、補肺定喘。
6、山藥粥：麻黃4～6克，川貝10～15克煎后取汁，加入山藥粥中，適量拌入蜂蜜10～20克，每日1次，可健脾補肺、止咳定喘。
哮喘的自我保健措施主要有：
1、穩(wěn)定情緒：生氣或暴怒時會感覺呼吸困難，所以哮喘患者應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒。當哮喘急性發(fā)作時患者必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)，因為心情過于緊張會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧現(xiàn)象，從而就會加重病情。
2、隨時飲水：在哮喘發(fā)作時患者呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的消耗比一般人多，而缺水會導致氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出使呼吸道受阻，從而就會加重缺氧癥狀并使排痰困難，所以哮喘患者應(yīng)養(yǎng)成隨時飲水（白開水）的習慣。
下面就來介紹一下它的飲食營養(yǎng)原則：
1、過敏性體質(zhì)者：宜少食異性蛋白類食物，一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病，應(yīng)避免進食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆制品等。
2、支氣管哮喘患者：飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。
3、保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡：特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E 及微量元素硒等�？寡趸癄I養(yǎng)素可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷，減少支氣管微量元素硒的方法預防哮喘，可見到患兒發(fā)作次數(shù)減少，通氣量增加。β-胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。
4、防止呼吸道感染：調(diào)節(jié)免疫功能亦很重要，應(yīng)注意季節(jié)性保暖，嬰兒應(yīng)以母乳為主，母乳中含分泌型免疫蛋白抗體，能增加呼吸道的抵抗力。
5、經(jīng)常吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能：如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。
溫馨提示哮喘患者應(yīng)堅持散步、慢跑等有氧鍛煉，這可以幫助患者改善和增強肺部呼吸功能，增加肺活量，同時鍛煉時全身處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣也會慢慢緩解，可以有效緩解哮喘癥狀。
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