感冒是冬天最覺的一種疾病，可謂是防不勝防，一不注意你就感冒了！尤其是對(duì)于那些體質(zhì)弱的朋友，如老人、小朋友特別要注意，在日常生活中我們要如何做好感冒的預(yù)防工作？感冒了吃什么好的快？現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)看文章了解。
冬季氣溫變化大，尤其是最近還在降溫，體質(zhì)差些朋友紛紛病倒，其癥狀都是感冒鼻塞，嚴(yán)重的一時(shí)半會(huì)還治不好，就算現(xiàn)在好了，過(guò)幾天它又復(fù)發(fā)了，為什么感冒總是無(wú)法根治？
風(fēng)寒感冒一般都是由于吹風(fēng)受涼引起的，典型的癥狀包括鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、輕微發(fā)燒、頭痛、頸項(xiàng)發(fā)緊、無(wú)汗等。鼻為肺之竅，受涼流清涕是衛(wèi)氣不足的表現(xiàn)，同時(shí)也多為風(fēng)寒感冒初起時(shí)的首要癥狀之一。其癥要點(diǎn)為“寒”。寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，肌表失于衛(wèi)陽(yáng)溫煦而寒，因而怕冷惡寒重；寒性收引凝滯，因而人體腠理閉塞而無(wú)汗、頸項(xiàng)發(fā)緊、周身疼痛、氣血運(yùn)行不暢。治療的時(shí)候當(dāng)溫陽(yáng)散寒，也就是把皮膚表面瘀積的寒氣、邪氣發(fā)散出去。如何散去就得講究方法了！
巧用大椎穴
無(wú)論溫陽(yáng)散寒還是解表清熱，都可以用到一個(gè)穴位——大椎穴。大椎為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之海”的說(shuō)法，而手足三陽(yáng)經(jīng)，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為“陽(yáng)中之陽(yáng)”，只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳ぃ涂梢哉駣^陽(yáng)氣，祛邪防病，使人精神抖擻。
如果你想要溫陽(yáng)散寒的話，可以用些比較溫?zé)岽碳さ氖址ǎ绨咽中拇隉岷�，按在脖頸大椎處，就可以很好的治療風(fēng)寒感冒！
有條件的話，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫，用熱水對(duì)著大椎連續(xù)沖五六分鐘。以上方法都是對(duì)大椎進(jìn)行溫?zé)岽碳�，溫補(bǔ)大椎之陽(yáng)，也就溫補(bǔ)了一身之陽(yáng)，陽(yáng)氣充足，則可驅(qū)寒外出，癥狀自然緩解。
大椎快速取穴：坐位，在頸背交界處椎骨的最高點(diǎn)即為第七頸椎，它的下緣凹陷處即為本穴，按壓有酸脹感。
多吃生蔥蒜
冬季是感冒高發(fā)季，對(duì)于年老體弱、兒童來(lái)說(shuō)，容易染病，甚至誘發(fā)并發(fā)癥，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中醫(yī)專家認(rèn)為，應(yīng)對(duì)感冒要以預(yù)防為主。
第一，感冒了你必須要多吃些蔥與蒜，因?yàn)檫@兩種食物里含抗生素，可以很好的殺滅細(xì)菌，特別是生蒜、生蔥效果會(huì)更好，第二，還要記得多喝些水。大量的水可以將病毒從身體中帶走；
第三，空氣不流通，室內(nèi)容易滋生感冒細(xì)菌，所以勤開窗，多通風(fēng)，保持空氣清新；
第四，辦公室最易傳染感冒，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
第五，室內(nèi)保持濕潤(rùn)的辦法，除了加濕器，也可以室內(nèi)適當(dāng)灑水、或者用濕麻布勤擦地；
第六，還要保證充足睡眠。美國(guó)曾有研究者進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降30%，接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)。
特別提示：特別是冬季時(shí)節(jié)，室內(nèi)室外和白天、夜里的溫差明顯，要把握好穿衣的數(shù)量；在降溫的時(shí)候不及時(shí)添加衣服或保暖不當(dāng)，就會(huì)感冒。所以，體質(zhì)較差的人，一旦發(fā)現(xiàn)了感冒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
結(jié)語(yǔ)：不同的感冒癥狀，我們必須要對(duì)癥下藥，如果你患有風(fēng)寒感冒但用流行性感冒的治療手法那肯定不行，所以如果你身體不舒服了，到醫(yī)生那里必須講明不適的癥狀，越細(xì)越好，這樣可以更利于醫(yī)生的分辨與判斷。
