感冒擤鼻涕會加重癥狀

　　弗吉尼亞大學進行了這樣一項研究，他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔，然后叫他們開始擤鼻涕，同時對他們進行CT掃描。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力，每次擤鼻涕，鼻涕就會被壓回鼻腔。用傳統(tǒng)方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢，但鼻塞其實更嚴重了。

　　7妙招解決鼻塞

　　那么，鼻塞不擤鼻，有哪些方法可以緩解呢？

　　1.針對感冒和過敏引起的鼻塞，使用減充血劑。減充血劑是非處方藥，可以在藥店買到，它的活性成分通常是偽麻黃堿或是苯福林。

　　2.自己動手做鼻噴劑。取一匙鹽，將其徹底溶解于一杯溫水中。頭稍向后傾，用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。讓鹽水在里面停留10秒，然后讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個鼻孔同樣這么做。

　　3.鼻腔沖洗。對一些人來說，鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞，免去用藥之繁瑣。找一個洗鼻壺，這玩意兒看起來嚇人，但其實用起來還比較輕松，它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。

　　4. 蒸汽法�；�10-15分鐘洗個淋浴，水要調(diào)節(jié)到你能承受的最高溫度。洗澡時做深呼吸，將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。當然也可以將臉湊近一盆熱氣騰騰的水，也能起到疏通鼻腔的作用。

　　5. 墊高頭部。鼻塞很影響睡眠，所以最好采取仰臥，把頭部墊高，鼻塞就能有效緩解。

　　6.熱敷鼻部皮膚。用一個可循環(huán)利用的豆子袋，微波爐加熱一分半到兩分鐘。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下來5到10秒，如果還是不舒服就重復敷鼻。

　　7. 指壓按摩法。指壓按摩法雖然有點過時，但它對某些人卻有奇效。如果你討厭無窮無盡的藥物治療，或者單單是想嘗試新的方法，就不妨試試鼻竇按摩。

　　感冒吃什么？巧搭 4 對食物預防感冒

　　可樂煮姜

　　鮮姜 20 至 30 克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　蒜泥蜂蜜

　　將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天 4 至 6 次，對治療流感有佳效。

　　香油拌蛋

　　將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2 至 3 天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　大米黃豆

　　大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白質(zhì)質(zhì)量并不高，但與富含賴氨酸的黃豆搭配，可提高蛋白質(zhì)質(zhì)量，增強免疫力。

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