1、著涼要食，發(fā)燒免食
相信很多人都聽說過“著涼要食，發(fā)燒免食”這種說法，意思是如果你感冒了你應(yīng)該進(jìn)食，但是如果你發(fā)燒了你就不能吃。事實(shí)上，這是完全不正確的認(rèn)識(shí)，而且當(dāng)你生病發(fā)燒的時(shí)候補(bǔ)充食物并沒有負(fù)面影響相反能夠?yàn)樯眢w提供能量以對(duì)付疾病。所以當(dāng)你生病了，正確健康地飲食是必要的。雞湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這里推薦給大家。
2、不治療感冒的癥狀
許多人認(rèn)為感冒癥狀，如流鼻涕、咳嗽等，是幫助我們快速克服疾病的，因此很多人認(rèn)為不應(yīng)該口服感冒指標(biāo)藥物。但是，事實(shí)上感冒癥狀非但與感冒持續(xù)的時(shí)間沒有關(guān)系，而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應(yīng)該感到欣慰的是知道鎮(zhèn)痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的范圍內(nèi)，并且它們將有助于阻止感冒病毒的傳播。
3、寒冷引發(fā)感冒
“別剛洗完頭發(fā)別跑出去”或“穿多點(diǎn)免得感冒了”，敢打賭，大多數(shù)的人曾經(jīng)都被這樣叮囑過。但是事實(shí)上，身體的溫度或周圍環(huán)境溫度并沒有什么影響，寒冷或潮濕并不是感冒的重要原因。導(dǎo)致你感冒的治病原因多是病毒或細(xì)菌。當(dāng)病毒或細(xì)菌侵入你的身體使你患上感冒。 “著涼”只是使你的身體抵抗能力降低，使病毒得以大量復(fù)制。
4、感冒應(yīng)避免親吻
普遍認(rèn)為被患有感冒的人親吻自己也會(huì)感冒，事實(shí)上也并非如此，親吻并不足以造成感冒傳染，因?yàn)楦忻安《局饕性诒乔粌?nèi)。根據(jù)美國科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，唾沫中所含感冒病毒的濃度很低，一般不足以傳播感冒。和感冒患者最危險(xiǎn)的接觸是握手。因?yàn)榛颊叩氖纸?jīng)常弄鼻子，所以沾有大量的病毒細(xì)菌。此外，患者接觸過的門把手、電話等公共設(shè)施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在這些堅(jiān)硬物體的表面，能存活幾十個(gè)小時(shí)之久。因此，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣，是減少感冒傳播的有效辦法。
5、感冒了不要喝牛奶
許多人認(rèn)為感冒時(shí)候喝牛奶是一個(gè)非常糟糕的主意，因?yàn)檫@時(shí)候喝牛奶會(huì)分泌更多的粘液。而實(shí)際上，牛奶根本不會(huì)導(dǎo)致分泌過多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶，對(duì)感冒沒有影響。
6、冬季愛感冒
人們認(rèn)為冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)。錯(cuò)！事實(shí)上，春季和秋季是感冒的多發(fā)季節(jié)，根本不是寒冷的冬季。這是因?yàn)�，病毒在春季和秋季更為活躍，而在冬季似乎很大程度上冬眠了。
7、維生素C
很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為大量補(bǔ)充維生素C和鋅的有助于戰(zhàn)勝感冒。但是，維生素C和鋅對(duì)感冒病毒并沒有什么影響。一旦你真的感冒了，最好趕快服用鎮(zhèn)痛藥和感冒藥等待病情好轉(zhuǎn)。
8、免疫系統(tǒng)低下易感冒
事實(shí)上，免疫系統(tǒng)低下并沒有增加患感冒風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，健康和健康狀況較差的人患上感冒的幾率幾乎是相等的。有趣的是，研究還發(fā)現(xiàn)感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他們的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表現(xiàn)出感冒癥狀。這就是所謂的“無癥狀感染” 。
9、有關(guān)流感疫苗的認(rèn)識(shí)
很多人擔(dān)心注射流感疫苗會(huì)產(chǎn)生副作用。實(shí)際上，流感疫苗只是無毒性的病毒片段，不完全是病毒形式，不會(huì)因接種而致病。絕大多數(shù)人接種流感疫苗后不會(huì)有任何不適，有些人可能出現(xiàn)局部紅腫、疼痛，大都能夠很快消失，極個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)低燒，但一般在24-48小時(shí)之內(nèi)即可消失。在國際上，流感疫苗都采用現(xiàn)代化高提純技術(shù)，經(jīng)多方面的嚴(yán)格控制，以確保安全。但流感疫苗對(duì)流感的預(yù)防作用也是有限的，疫苗對(duì)流感病毒具有較強(qiáng)的特異性，一種疫苗只對(duì)某種特定的或與之相似的流感病毒引起的感染有效，對(duì)其他病毒或細(xì)菌引起的感冒則無效。另外，疫苗都是針對(duì)不同病毒株設(shè)計(jì)的，而對(duì)病毒的選取是建立在預(yù)測的基礎(chǔ)上的。如果研究人員猜對(duì)了，當(dāng)年的疫苗預(yù)防流感有效率將會(huì)達(dá)到80%以上;如果流行的不是他們預(yù)測的病毒，這一年疫苗的有效率就會(huì)非常低。這里給出接種流感疫苗時(shí)的建議主要有：1、避免空腹接種;2、接種完需觀察20分鐘;3、發(fā)生異常反應(yīng)要向接種醫(yī)生及時(shí)反映。
10、發(fā)汗有助于治療感冒
感冒了，很多人都這樣做過，至少看到其他很多人這樣做：蓋上厚厚的被子或毛毯子，或者額頭上貼上熱毛巾，希望可以通過排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是，這完全沒有什么作用，僅僅是能讓你感覺好受一點(diǎn)，暫時(shí)緩解一下癥狀而已。
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