夏末秋初多是感冒易發(fā)的時(shí)期，對(duì)于感冒我們雖不能估測(cè)到它什么時(shí)間發(fā)生，但是可以在日常生活中做到預(yù)防和緩解。
得了感冒的人，在飲食上需要注意的是：
1、多吃清淡易消化的流質(zhì)飲食
2、多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的維生素
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加自身的抵抗力
4、勿吃油膩、煎炸類(lèi)、辛辣、刺激性的食物
5、更要忌諱吸煙酗酒
預(yù)防感冒的生活小妙招：
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
2、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
3、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
4、白酒擦身
用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
5、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力��；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
6、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
7、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
遇到感冒我們也不要小瞧它，及時(shí)的治療或者采用適合自己的治療小偏方。吃藥不是我們的最終目的，我們要學(xué)會(huì)防患于未然，多加鍛煉身體，學(xué)習(xí)感冒預(yù)防的偏方。
