為了讓肺炎不再來，我們應(yīng)該去預(yù)防它，那么，肺炎的防范措施有哪些呢？肺炎疾病是常見的疾病，我們也有很多方法來治療肺炎疾病，但是我們還是要有效的預(yù)防肺炎疾病的，那么有什么預(yù)防好辦法呢，下面就是一些主要常見的肺炎預(yù)防方法。 

　　肺炎的預(yù)防方法

　　1、平時(shí)注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時(shí)更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風(fēng)散之類藥物，預(yù)防發(fā)生外感。

　　2、戒除吸煙，避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、進(jìn)食或喂食時(shí)，注意力要集中，要求患者細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說，交食物嗆吸入肺。

　　4、肺炎患者宜多吃（喝），比如流質(zhì);尤其是果汁;新鮮水果和蔬菜;多油魚。蛋和其他富含維生素A的食物。

　　5、居室通風(fēng)，即使是冬天也要定時(shí)換氣，以保持室內(nèi)空氣新鮮，減少致病微生物的濃度。這些就屬于肺炎的預(yù)防方法。

　　6、預(yù)防呼吸道傳染疾病，冬春季節(jié)，尤其是流感流行期間避免去公共場(chǎng)所等多種肺炎的預(yù)防措施。 

　　養(yǎng)肺的方法

　　1、拍打胸背——緩解胸悶

　　取站立位，兩腳自然分開與肩同寬，兩手自然甩動(dòng)，到體前的肘臂以肘帶手，以手掌掌面拍擊對(duì)例胸部，到背后的肘臂以肘帶手，以手背叩拍對(duì)側(cè)背部，拍打時(shí)身體要放松，呼吸要自然，不要憋氣。初拍時(shí)，以及身體虛弱的，力量直輕，拍打時(shí)上身可以稍稍自然轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2、躬身撐體——調(diào)養(yǎng)肺氣

　　端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸。然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍。可根據(jù)自己體力反復(fù)做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時(shí)宜閉息。 

　　3、捶背——健肺養(yǎng)肺

　　端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側(cè)。

　　4、旋摩胸脅——宣降肺氣

　　取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼于同側(cè)胸脅，拇指相對(duì)，余四指朝下，左手作逆時(shí)針方向旋摩，右手作順時(shí)針方向旋摩，在兩側(cè)胸脅移動(dòng)各族摩30～50圈，至產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/p>

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