預(yù)防老年肺炎，在日常生活中應(yīng)注意居室通風(fēng)，搞好居住環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)空氣干燥時(shí)可以使用空氣加濕器，避免過(guò)分干燥的空氣直接刺激呼吸道。適當(dāng)飲水，也可以在一定程度上濕化氣道，有助于氣道分泌物的排出。
不吸煙、不酗酒，盡量少去那些人多嘈雜、空氣污濁的公共場(chǎng)所。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)多食高蛋白低脂肪的食品，多食富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮水果蔬菜和滋陰潤(rùn)肺的食品。
具體原則如下：
1）居室環(huán)境保持18-25攝氏度，適當(dāng)通風(fēng)：控制室內(nèi)溫度同時(shí)，應(yīng)注意保持室內(nèi)整潔、空氣流通和濕度調(diào)節(jié)。室內(nèi)溫度保持在18-25攝氏度人體最佳適宜溫度，避免過(guò)熱和過(guò)冷。
2）飲食要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物：在冬季老年人肺炎的日常膳食應(yīng)以“溫”、“補(bǔ)”為主，宜吃一些高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、葷素夾雜，以增加營(yíng)養(yǎng)。要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
3）要切忌煙酒：吸煙對(duì)呼吸道的損傷是眾所周知的。吸煙可以損傷呼吸道上皮細(xì)胞，降低呼吸道局部的抵抗力，容易引起肺炎。
此外，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢阻肺，更容易出現(xiàn)肺炎。尤其是冬季門(mén)窗關(guān)閉，煙霧不易擴(kuò)散，更加重了吸煙的損害。喝酒也會(huì)引起全身抵抗力下降，尤其是酗酒后容易出現(xiàn)誤吸和神志改變，更是肺炎的高危因素。
4）保持心情愉快，積極配合治療，促進(jìn)肺炎的早日痊愈：許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化，與人的心理狀態(tài)息息相關(guān)。所以老年肺炎應(yīng)該避免憂郁、焦慮、緊張等不良因素的刺激，保持樂(lè)觀情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心，保證充足的睡眠和休息。
5）提倡良好健康的生活方式。適當(dāng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。老年人患肺炎后，經(jīng)歷了一次大的打擊，機(jī)體各臟器功能需要逐漸恢復(fù)，因此應(yīng)逐漸增加活動(dòng)量，使得臟器功能能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。
