老年人在天氣由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差懸殊時(shí)，容易感冒而并發(fā)肺炎。而且老年人一旦發(fā)生肺炎，很難治療很難痊愈的，而且有可能還會(huì)危及生命。因此預(yù)防肺炎很重要。下面我們就來了解一些怎樣預(yù)防肺炎吧。
1、在每天臨睡前可坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開，雙手輕放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，呼氣時(shí)從上向下輕拍，約10分鐘，然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴，此法有清肺利氣之效。
2、要注意居室衛(wèi)生，居室要經(jīng)常保持清潔、空氣清新、陽光充足，要注意保暖，以防寒邪侵襲，誘發(fā)感冒。
3、要適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿卜、芝麻等。
4、要增強(qiáng)呼吸功能，逐漸由胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸，即吸氣時(shí)鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田，動(dòng)作力求悠而緩，以增強(qiáng)呼吸深度。
5、在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒抗病能力。
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