天氣轉(zhuǎn)冷后，氣溫、濕度、氣壓發(fā)生較大的變化，加上空氣污染、人口密集等因素，抵抗力弱的人就容易感冒，而感冒又容易引發(fā)或加重鼻炎。由于同樣表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，很多患者常常誤把鼻炎當(dāng)作感冒來治療。在得病初期，服用感冒藥的確能在一定程度上緩解癥狀，但卻“治標(biāo)不治本”，不僅達(dá)不到治愈鼻炎的目的，還可能引起其他不適癥狀。
●慢性鼻炎早治早好
鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、頭昏等是鼻炎的主要癥狀，但僅憑這些癥狀是不能診斷為鼻炎的，如果出現(xiàn)感冒癥狀，服藥一周后未能緩解，最好到耳鼻喉科進(jìn)行檢查，以確診是否患上鼻炎。不要繼續(xù)盲目服用感冒藥或消炎藥來治療事實(shí)上的鼻炎。
生活中，很多人認(rèn)為鼻炎是小病，不治也沒事。其實(shí)，患上慢性鼻炎后，除了流不完的鼻涕外，鼻癢、噴嚏連連也是一件令人尷尬的事。此外，鼻子不通會引起呼吸不暢，鼻涕往咽喉倒流還會導(dǎo)致喉嚨不適，長期咳嗽不停。
有些患者習(xí)慣在夜里張口睡覺，打鼾和憋氣頻繁發(fā)作，醒后常常覺得喉嚨干燥，還會經(jīng)常頭痛頭暈。久而久之，哮喘、支氣管炎、睡眠呼吸暫停綜合征等并發(fā)癥也就會隨之而來。因此，慢性鼻炎一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療。
●從衣食住行
防治慢性鼻炎
鼻炎有多種類型，其中慢性鼻炎是最為常見的。
慢性鼻炎的主要癥狀是鼻堵塞，輕者表現(xiàn)為間歇性或交替性的鼻塞，重者則表現(xiàn)為持續(xù)性的鼻堵塞。這種鼻炎主要是由于氣候寒冷導(dǎo)致環(huán)境與人體溫度相差過大，鼻黏膜充血腫脹造成的。慢性鼻炎患者在冬天除了需要接受必要的治療外，日常的預(yù)防保健也非常重要。除要保持心情舒暢、作息規(guī)律和充足的睡眠外，更應(yīng)在衣、食、住、行各方面注意。
衣：注意保暖。關(guān)注氣候變化，出門，尤其是迎風(fēng)時最好戴上口罩，因?yàn)榇骺谡殖藢Ρ３直乔粷穸扔休^好的效果外，還可同時預(yù)防感冒等疾病。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。
食：多飲熱水。日常飲食宜清淡，易消化。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。對某些食物過敏的患者，應(yīng)絕對禁吃該食品，比如許多鼻炎患者對冷凍食品、海魚、蝦蟹過敏，就應(yīng)避免食用。
�。罕３质覂�(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過度使用，會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合并使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣。
行：適當(dāng)參加體育活動，加強(qiáng)身體鍛煉。改善體質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力，能預(yù)防感冒引發(fā)的鼻炎。每天早晨可用冷水洗臉，以增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力。
●過敏性鼻炎冬季多曬太陽
過敏性鼻炎是鼻腔黏膜對吸入空氣中的某些成分高度敏感所致，其主要癥狀表現(xiàn)為突然鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，且反復(fù)發(fā)作。
過敏性鼻炎患者要隨時保持鼻腔清潔，最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。養(yǎng)成這一習(xí)慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血，還能清除進(jìn)入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細(xì)菌，并讓鼻腔不再干燥。洗鼻工具可選擇醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶、瑜珈洗鼻壺或電動洗鼻器。
過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經(jīng)常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎，冬天若長時間沒出太陽，最好用60℃以上的溫水浸泡20分鐘后再清洗。室內(nèi)應(yīng)勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養(yǎng)寵物，對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)種花草。
由于紫外線照射有脫敏作用，因此，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。曬太陽的時間最好選擇上午8-10時和下午4-5時。
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