妊娠期鼻炎，雖然是生理狀態(tài)引起的，但跟絕大多數(shù)疾病一樣，也是預(yù)防為主。其實主要是懷孕后體內(nèi)性激素變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應(yīng)，導(dǎo)致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛，臨床表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀。由于這種癥狀發(fā)生在妊娠期，分娩后又能自行緩解，所以叫妊娠期鼻炎。平時生活環(huán)節(jié)注意到了，就不至于重到影響身心健康。
孕婦要如何做好預(yù)防工作呢？
一、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力
首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因為當人體抵抗力下降時，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力。
二、重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒
做好鼻子的保護非常重要：
1、冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。
2、內(nèi)空氣干燥時，建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度。
3、免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；
4、空氣污濁的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸的方法來進行空氣消毒。
5、此外，要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，以減少發(fā)病機會。
三、改善環(huán)境、飲食調(diào)和
平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時打開窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。
四、保持心情愉快
保持良好的心情有利于孕婦和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動；經(jīng)常大吵大鬧或有憂郁情緒的孕婦，應(yīng)及時做好情緒調(diào)整。
