1、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素
(1)如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。
(2)當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。
(3)中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。
2、要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力
如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3、可用中草藥預(yù)防
(1)受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。
(2)感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。
(3)在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。
(4)對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
99藥劑師溫馨提醒：在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
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