盤點5種容易患上脂肪肝的人
發(fā)病肥胖者
肥胖者是脂肪肝高發(fā)人群的首選，在超過標準體重50%的肥胖人群中，脂肪肝的發(fā)生率可達50%左右。這主要是因為肥胖者血液中含有大量的游離脂肪酸，隨著源源不斷地運往肝臟，使得脂肪酸堆積速度超過了代謝能力，以致引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。
酗酒的人
酗酒是脂肪肝高發(fā)的另一重要因素，因為大量的酒精進入人體后，會對肝細胞有毒害作用，以致肝對脂肪的分解代謝發(fā)生故障，從而導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪酸堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，健康人持續(xù)10-12天每日飲酒100-200克，可引發(fā)脂肪肝。
少動者
尤其是活動過少的中老年人，由于進入中老年之后，全身的生理機能減退，內(nèi)臟功能退化，代謝功能下降，如果沒有進行一定的運動，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，就很容易使多余的脂肪堆積于肝臟中形成脂肪肝。
過度減肥者
過度減肥易“餓出”脂肪肝。長期饑餓、節(jié)食，會使人營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)提供不足，引起體內(nèi)白蛋白合成減少，從而促使脂肪組織的脂肪分解和動用，大量的脂肪酸從脂肪組織中釋放進入臟臟，加之由于蛋白攝入不足引起的酶類不足，使得脂肪在肝臟內(nèi)不斷積累，形成營養(yǎng)不良性脂肪肝。
營養(yǎng)過剩者
尤其是偏食葷菜、甜食的人，由于過食高脂、高糖食物，使肝臟負擔增大，破壞了肝臟對脂肪的代謝平衡，造成營養(yǎng)過剩性脂肪肝。而據(jù)調(diào)查得知，在25-40歲的產(chǎn)后青年女性中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她們認為產(chǎn)后“大虧”需“大補”，而又方式不當，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，或者吃太多所謂的保健品，引起體內(nèi)脂肪堆積或者兼有藥物性（化學(xué)性）肝損害，從而造成肝臟脂肪代謝紊亂。
脂肪肝如何預(yù)防
�。�1）戒酒保肝
長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會引起肝細胞壞死。
西方人若每天喝酒80克以上，5年的時間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時間就可導(dǎo)致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導(dǎo)致相同的結(jié)果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩（50克），絕對不可酗酒。
（2）減輕體重
對肥胖相關(guān)性脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。
但需注意的是，如果體重驟減（如在1個月內(nèi)減少體重5千克），則會導(dǎo)致機體脂肪動員，進入肝臟，并刺激胰島素分泌增多，結(jié)果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進一步加重。
所以，減肥療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。
�。�3）治療原發(fā)病
糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常，機體利用糖障礙，
導(dǎo)致脂肪異化增加，蛋白質(zhì)代謝負平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。
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