隨著生活條件的越來越好，不光成年人發(fā)胖著越來越多，小孩肥胖者更是屢見不鮮，而且常常伴有脂肪肝的發(fā)生。肝病治療專家介紹說，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。那么，應(yīng)該如何預(yù)防兒童患上脂肪肝?
首先，各個家長要改變小兒越胖越好的想法，從而避免由于肥胖引起的脂肪肝�？蓯鄣男∨侄沾_實讓家長喜歡，可是如果不注意鍛煉，不注意營養(yǎng)搭配均衡，對小孩的發(fā)育是很不利的，這些是造成脂肪肝和肥胖的根本原因。
另外，預(yù)防小而脂肪肝應(yīng)從母親妊娠期就開始，妊娠期不要營養(yǎng)過度使胎兒和母親體重過重。出生后要母乳喂養(yǎng)，按需哺乳，不要強求小兒過量進食，特別應(yīng)糾正希望小兒越胖越好的想法，從小養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，少吃糖果、糕點等甜性零食和干果類食物，不暴飲暴食，并培養(yǎng)愛好運動的習(xí)慣，防止青春發(fā)育前期及發(fā)育期肥胖，降低脂肪肝的發(fā)生。應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整飲食的量及食品結(jié)構(gòu)，增強鍛煉，保持熱量進出平衡。兒童睡前應(yīng)適當(dāng)減少進食量，特別應(yīng)減少高脂肪高熱量飲食。常吃蔬菜水果，不吃或少吃動物內(nèi)臟，少吃鹽，適量飲茶，并養(yǎng)成多動的習(xí)慣，適當(dāng)多參加體育運動和活動，這不但有利于兒童的生長發(fā)育，增強體質(zhì)，而且對兒童的心理發(fā)育也是很有利的。
需要注意的是，不光是肥胖會引起脂肪肝，不良的飲食結(jié)構(gòu)，過于節(jié)食或營養(yǎng)不良，同樣會引起脂肪肝的發(fā)生。因此，科學(xué)合理的飲食制度、及時糾正不良飲食及生活嗜好以及長期堅持中等量的體育鍛煉，是預(yù)防肥胖及其相關(guān)并發(fā)癥最簡單有效的方法。
