這些良好習(xí)慣可以保護(hù)你的肝臟
不要空腹飲酒
因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉。酒前吃點(diǎn)肉類，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。
喝酒前最好喝一些牛奶
喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
喝酒宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30～120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
喝酒時(shí)不要喝刺激性強(qiáng)的飲品
喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
喝酒時(shí)多吃些蔬菜
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
酒后可喝一些淡茶
酒后兩小時(shí)可以沖泡帝泊洱，因?yàn)椴枞~中的茶多酚有一定的保肝作用。帝泊洱普洱茶珍通過創(chuàng)新科技，采用發(fā)酵和提取工藝，科學(xué)地保留和富集了普洱茶中的茶多酚、茶褐素、茶多糖等有益成分。茶多酚，茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，對肝臟有保護(hù)作用。
酒后飲熱湯
飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。也可選擇熱湯面，減少酒精對胃黏膜的刺激，因?yàn)榧尤胧雏}的熱湯面里含有豐富的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，保護(hù)胃免受傷害，同時(shí)熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。
醉酒喝蜂蜜水
果糖這種營養(yǎng)物質(zhì)對加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡單的辦法就是喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑泻拇蟛糠侄际枪�。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉。
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