�。核自捳f“春出；夏好；秋惡；冬平”，據(jù)說肝在四季之中，最忌秋天，許多肝病常在秋季蠢蠢欲動(dòng)。因此，秋天保肝的重要意義遠(yuǎn)大于其它季節(jié)。
常見的肝疾病，包括病毒性肝炎，尤其乙肝、丙肝這些病毒性肝炎的病例較多也較嚴(yán)重，還有會(huì)引發(fā)肝硬化的酒精性肝病、及藥物性肝炎、脂肪肝等，這些疾病有一半以上是可以提前預(yù)防而避免的。
留意身體的倦怠感。
因?yàn)楦尉哂泻铣�、貯存、分泌、解毒、防御和造血等多功能，是人體的生化中心，所以肝受損的身體第一反應(yīng)，是人的倦怠感。而倦怠在一般人的習(xí)慣當(dāng)中，又常被認(rèn)為是生活作息不正常、或是工作太辛苦才引起的毛病，以為只要休息就會(huì)得到改善，所以最佳治療時(shí)機(jī)常被錯(cuò)過。
上班族與家庭主婦要時(shí)時(shí)自己身體是否有異樣狀況。
因?yàn)槟贻p氣盛的上班族，常自覺年輕是本錢，沒有多花時(shí)間注意身體狀況；而每天在家里的家庭主婦也常常會(huì)以為是一天的在家工作量太多，才引起身體的不舒服，這些族群相當(dāng)容易忽略倦怠感，而且會(huì)找理由轉(zhuǎn)移身體警訊，所以必須特別提醒。
倦怠感也是肝病的一種癥狀
肝病呈現(xiàn)的癥狀有很多種，不外乎食欲不振、易怒、發(fā)燒、關(guān)節(jié)酸痛等，倦怠感也是其中一項(xiàng)。因?yàn)楝F(xiàn)代人生活壓力太大，非常容易引起倦怠感。事實(shí)上當(dāng)倦怠感產(chǎn)生、食欲不振、尿液呈茶色、右上腹部疼痛、黃疸、皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣等癥狀時(shí)，就應(yīng)即刻就醫(yī)檢查肝功能。且若本身已經(jīng)是B、C型肝炎帶原者，尤其要審慎處理，并應(yīng)主動(dòng)向醫(yī)師說明，再接受甲胎蛋白、與腹部超音波等進(jìn)一步的檢查。
保肝護(hù)肝應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行
在精神情緒方面，應(yīng)避免情緒失調(diào)、惱怒多愁或抑郁寡歡，應(yīng)常保持開朗、愉快和穩(wěn)定。另外，三餐攝取食物要均衡營(yíng)養(yǎng)，并且細(xì)嚼慢咽，飯后不即刻進(jìn)入緊張的工作情緒，睡眠要正常，多運(yùn)動(dòng)，少煙酒，不吃含色素或防腐劑的食品，來路不明或指示不清楚的藥物亦不服用等等。保肝在秋天，要多多益善。
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