剛過而立的曉毅，近來體重飆升，身高170厘米，體重竟達(dá)到85公斤。前不久，單位體檢發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)患有中度脂肪肝。為了改變自己的“光輝形象”，給“發(fā)福”的肝臟減減肥，曉毅決定開始練習(xí)長跑�？墒�，剛跑了兩天，曉毅就覺得右上腹脹痛不適。為此，他感到驚恐萬分，難道自己又得了肝病不成？于是，趕忙到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，結(jié)果只發(fā)現(xiàn)肝臟腫大。曉毅感到迷惑不解，自己為何剛跑兩天步，脂肪肝未治好，反而出現(xiàn)了肝臟腫大呢？
從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度分析，在較大運(yùn)動負(fù)荷下，肝臟的體積大都比安靜時(shí)大。因?yàn)槿说膬?nèi)臟器官，特別是心、肺等器官有一個適應(yīng)運(yùn)動的過程，如果準(zhǔn)備活動不充分，內(nèi)臟器官尚未提高到應(yīng)有的活動水平，便陡然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，則劇烈的肌肉活動可使回心血量猛增，心臟不能迅速適應(yīng)，靜脈血流回流的阻力增加，下腔靜脈的壓力隨之上升，造成靜脈回流困難，肝臟中像海綿似的肝竇就會淤血增大。劇烈運(yùn)動還會使呼吸肌疲勞，膈肌運(yùn)動幅度減小，減弱對肝臟的“按摩”作用，使肝血回流減慢。這些因素均可引起肝臟淤血增大。
此外，劇烈運(yùn)動時(shí)肝糖元消耗過多，熱量釋放大，局部溫度明顯升高，肝細(xì)胞膨脹，也可引起肝腫大。肝臟淤血，肝包膜張力增大，肝包膜的神經(jīng)末梢受到牽拉、壓迫，即可出現(xiàn)運(yùn)動中的肝區(qū)疼痛、脹滿不適。這些改變可在運(yùn)動停止后逐漸恢復(fù)常態(tài)。這種肝區(qū)疼痛及肝臟腫大是人體過度訓(xùn)練的早期癥狀，稱為“運(yùn)動性肝腫大”。它與肝炎不同，一般沒有消化道癥狀，不厭油，體力也不下降，肝功能檢查正常。
出現(xiàn)運(yùn)動性肝腫大后，首先，應(yīng)弄清肝臟本身有無疾患，以便對癥施治。其次，在參加長跑等耐力鍛煉前，應(yīng)進(jìn)行身體檢查，若患有肝炎或某些慢性疾患，則不宜進(jìn)行耐力項(xiàng)目的鍛煉。第三，運(yùn)動量增加要循序漸進(jìn)，避免一曝十寒的鍛煉方式或急于求成的過度訓(xùn)練。因?yàn)檫\(yùn)動后“肝腫大”的現(xiàn)象，多見于鍛煉不夠和缺乏全面鍛煉的人。長期堅(jiān)持全面鍛煉的人“肝腫大”的現(xiàn)象很少見。第四，運(yùn)動前要做好充分的準(zhǔn)備活動，動員心血管的功能，以降低靜脈血回流的阻力，減少肝臟的急性淤血。
