在很大程度上，平和體質(zhì)是父母所賦予的，先天稟賦是平和體質(zhì)最重要的一個因素。能生在這樣的家庭里當然很幸運，但是凡事可遇而不可求，自幼的家庭養(yǎng)育能促成和維護好平和體質(zhì)。

　　如果父母不是平和體質(zhì)，自己應該善于養(yǎng)生，并要特別注意教養(yǎng)孩子。平時要訓練孩子坐有坐相，吃有吃相，東西玩完后一定要放回原處，這樣能讓孩子明白，做什么事都要適可而止，做事要有分寸。孩子長大后，自然就會牢記，對東西不能貪婪，吃東西不能太過，不可以恣情縱欲，不要熬夜。對于體質(zhì)養(yǎng)生來說，一個好的習慣是非常重要的。