氣虛體質(zhì)之人培補元氣宜食可以補氣的中藥，如人參、西洋參，黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、山藥、白扁豆、甘草、紅棗、刺五加、絞股藍、紅景天、茯苓、薏米、飴糖、蜂蜜等。以上藥物均可作為作料制成藥膳，或搭配起來代茶飲用。

　　神倦乏力可用西洋參或人參3克，沸水沖泡當茶飲。

　　反復(fù)感冒抵抗力弱者可用黃芪9克，防風6克，甘草3克，沸水沖泡代茶飲用。

　　經(jīng)常心悸、心慌、善驚易恐者可用太子參、棗仁各6克，甘草3克，用沸水沖服，代茶飲用。

　　經(jīng)常氣短心慌、出汗勞累后加重者可用人參、五味子各3克，麥冬6克，每日沸水沖服，代茶飲用。

　　喘促日久，動則喘甚，呼多吸少，氣不得續(xù)者，可用蛤蚧粉和人參粉各3克，每日沖服，早、晚各1次。