1、菌菇酸湯，準備好金針菇，香菇，雞蛋，西紅柿，之后切好備用，把雞蛋打散，小炒西紅柿炒的軟爛，之后加水燒開，放入金針菇和香菇煮開，最后放上蛋液燜一下，出鍋前放蔥花，鹽，胡椒粉，味道就很好，營養(yǎng)美味又減脂。

　　2、黃瓜雞蛋餅，黃瓜是熱量低，水分多，膳食纖維豐富的蔬菜，晚餐不知道吃什么的時候，可以選擇吃雞蛋餅，首先準備一個雞蛋打散，加入面粉，適量的水，攪拌成糊狀，之后在鍋里攤熟，可以放入火腿腸或者培根，在放上黃瓜絲，就可以很美味，簡單又方便。

　　備孕期間選擇正確的減肥方法，不僅僅可以健康安全地減輕體重，并可以有效地調(diào)整月經(jīng)周期，促進排卵，這是有利于受孕的。常用的備孕減肥方法是結(jié)合飲食和運動方式，備孕期間千萬不要使用減肥藥，這種可能影響身體健康的方法進行減肥。

　　在備孕減肥方法中，應(yīng)該控制自己的飲食，保持營養(yǎng)均衡，少吃或不吃高熱量的食物，結(jié)合瑜伽，跑步，打法，騎自行車等運動減肥，這樣可以提高身體免疫力，同時又起到保持身材的作用。