1、可以通過(guò)彩超檢查，在一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)，卵泡會(huì)隨著體內(nèi)激素水平的發(fā)展變化而經(jīng)歷逐漸長(zhǎng)大成熟的一個(gè)過(guò)程，一般成熟的優(yōu)質(zhì)卵泡在2～3厘米左右。在月經(jīng)過(guò)后4～5天，關(guān)注卵泡的發(fā)育情況，來(lái)判斷卵子質(zhì)量發(fā)育是否良好。

　　2、備孕前建議做一個(gè)女性激素6項(xiàng)檢測(cè)，根據(jù)檢查結(jié)果分析雌激素、孕激素等的異常，針對(duì)性的調(diào)節(jié)激素水平，改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。

　　3、用基礎(chǔ)體溫計(jì)測(cè)量一個(gè)月的體溫?cái)?shù)據(jù)，​根據(jù)“卵泡期”與“黃體期”的體溫增長(zhǎng)數(shù)值，可以檢查卵子質(zhì)量的好壞。