補充葉酸的方法有哪些
孕期葉酸應(yīng)達到600μgDFE/d，除了日常吃富含葉酸豐富的食物，比如動物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果以及堅果類食物，還應(yīng)該補充葉酸片400μgDFE/d。每天保證攝入400g各種蔬菜，且其中1/2以上為新鮮深色蔬菜，可提供約200μgDFE葉酸。
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