怎樣預(yù)防齲齒

　　兒童防齲齒注意細(xì)節(jié)還比較多，但都是平時大家容易忽視的。

　　1、孕期保健要做好。多吃蔬菜、水果、茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和飲料，對小兒將來的牙齒發(fā)育和減少齲齒發(fā)生的機(jī)會，都有明顯的好處。

　　2、避免嬰幼兒的奶瓶綜合征”。還要糾正吮指等口腔不良習(xí)慣。

　　3、父母應(yīng)為嬰兒刷牙。在嬰兒乳牙萌出前，父母可用一塊長寬各約5厘米正方形的紗布蘸淡鹽水，輕輕擦拭，將嬰兒的牙齦上的菌斑去除。

　　4、對新萌出的恒磨牙和前磨牙進(jìn)行窩溝封閉。

　　5、及時拔除滯留的乳牙。

　　6、必要時使用間隙保持器，以保持缺牙的間隙，有利于恒牙的正常萌出。

　　7、提倡在飯前或喝水時吃糖果。兩頓飯之間的加餐最好是鮮水果、蔬菜、牛奶、果汁、餅干或胡桃、栗子以及爆米花等食物。

　　8、小孩每天吃糖果的次數(shù)應(yīng)控制在1—2次，并應(yīng)同時控制其數(shù)量，否則小孩在口中含糖時間過長，既限制了唾液中化學(xué)物質(zhì)對細(xì)菌產(chǎn)酸的中和作用，又會助長口腔中細(xì)菌的繁殖。

　　9、茶水有護(hù)齒的功效，特別是對兒童，可以把茶水作為預(yù)防齲齒的藥劑使用。

　　乳牙齲齒需要治療嗎

　　認(rèn)為乳牙遲早要換掉，患了齲齒不治也沒關(guān)系，這種想法是非常錯誤的。小兒乳牙齲發(fā)展快，破壞廣，不僅造成牙齒組織損害，還可帶來其它一些局部及全身性的危害，因為齲洞只要一形成就不可能自愈。

　　小兒易患齲齒是因為小兒愛吃細(xì)軟的食物，比如糕點(diǎn)、餅干、糖果、果汁等。這些食物含糖多，又易粘在牙上不容易清除。對細(xì)菌的繁殖有利。在加上小兒剛萌出的牙齒并不完善，鈣化程度低，耐酸性差，自然更容易被腐蝕。另外小兒乳牙硬組織厚度只有2毫米，齲洞很容易穿透牙齒表層進(jìn)入深層，進(jìn)展很快。所以兒童乳牙齲齒不補(bǔ)，危害大。

　　兒童齲齒看牙科還是兒科

　　小朋友初次接觸牙醫(yī)時難免會有緊張及恐懼感，而且小朋友常說不清楚哪里蛀牙、哪里痛，有時可能只是嘴巴破皮或喉嚨痛，也搞成牙痛，因此醫(yī)師的詳細(xì)檢查和耐心是很重要的。一個專業(yè)的兒童（小兒）牙科醫(yī)師具有耐心和技巧可以讓幼兒乖乖合作，因此建議選擇醫(yī)院或診所的兒童牙科，或是有耐心的一般牙科也可以。通常兒童牙科可以看到12—16歲左右。

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　　兒童多大可以刷牙

　　一般來說，孩子到了兩歲半，20顆乳牙都萌出后，就可以開始教孩子學(xué)刷牙;3歲左右就應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。

　　刷牙不僅可以清潔牙齒、去除牙菌斑，還可以起到按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液回圈的作用，能夠改善局部營養(yǎng)和氧的供應(yīng)，以利組織代謝，提高牙齦的抗病能力。所以，刷牙是維護(hù)口腔清潔，預(yù)防齲齒、牙周病行之有效的好方法。

　　小孩正確的刷牙方法

　　刷牙的時候要包括3個牙面：內(nèi)測面、外側(cè)面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔后磨牙（舌側(cè)面）和上磨牙（頰側(cè)面），因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方。

　　下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：

　　另外，刷牙還必須堅持“三二制”，即每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次；牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認(rèn)真、仔細(xì)地刷3分鐘。

　　小孩牙刷怎么選

　　1、刷毛要軟，刷頭要小，這樣才能比較容易地接觸到寶寶所有的牙齒，包括最里面的牙齒。

　　2、刷面平坦，并且刷毛的頂端是圓體形的，這樣才不會刮傷寶寶的牙齦。

　　3、成人牙刷不適合年幼的孩子，因為刷頭太大，寶寶用起來不舒服，刷毛也可能太硬，會磨損寶寶的牙齒和牙齦。

　　4、選擇刷柄較“硬”的牙刷，這樣可以最大限度地鍛煉肌肉運(yùn)動技巧。

　　5、豎直放置牙刷，并保持干燥。確保各個牙刷的刷毛彼此不會相觸，防止細(xì)菌從一支牙刷傳到另一支牙刷。

　　6、當(dāng)牙刷出現(xiàn)磨損比如說刷毛散開時，就要更換牙刷。

　　7、無論如何，至少每4個月就要換一支牙刷，并且生病以后一定要換牙刷，因為舊的牙刷上可能藏有細(xì)菌。

　　小孩牙膏怎么選

　　從功能上講，有清潔、除臭、防酸、防齲、殺菌、消炎、止血等藥物牙膏。所以，有孩子的家庭，應(yīng)當(dāng)買兩種牙膏，成人和兒童牙膏。兒童牙膏除了色彩比較艷麗，味道比較香甜，包裝比較活潑外，含氟量比較低。

　　孩子為什么不宜用含氟量比較高的牙膏呢？因為孩子的動手能力差，手操作功能的發(fā)育還不完善，含漱技巧未完全掌握。此時，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙時，難免誤吞含氟較高的牙膏。如果每天咽下過多的氟，是不利于孩子健康生長的。如果孩子還沒有掌握含漱技巧，開始可暫不用牙膏，而改用較濃的茶葉水來刷牙，因為茶葉水中也含有防齲作用的氟元素。

　　好的牙膏能夠立竿見影地起到如下幾個作用：

　　1、牙膏是清潔工具，可以除去牙齒和牙齦周圍的食物殘渣。

　　2、牙膏通常含有氟化物，它可以鞏固牙齒，保護(hù)牙齒不蛀牙;而在刷牙時則使氟化物與牙齒的牙釉質(zhì)接觸。

　　3、讓寶寶的嘴巴清新干凈。

　　讓小孩愛上刷牙的竅門

　　兩三歲的寶寶，需要開始刷牙了，偏偏有些孩子不愛刷牙，讀讀本文，讓寶寶刷牙成為一件輕松的事情。

　　1、裝備族——武裝到牙

　　“寶寶很早就對我和她爸的刷牙行為感到很有趣，還常常將小手比作牙刷，放進(jìn)自己嘴里，上上下下地刷著。讓她自己刷牙前，我特地帶她去了趟商場，讓她自己挑選刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高興極了。從此，刷牙成了寶寶最愛的一個游戲。”

　　2、互助族——有人歡喜有人愁

　　“我的絕招是給寶寶刷牙時，允許他給爸爸刷牙，這樣一來，寶寶總鬧著要幫爸爸刷牙。我?guī)蛯殞毸⒀罆r，他的注意力都在幫爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，寶寶的小手沒輕沒重，常弄得爸爸很難受。”

　　3、示范族——你刷刷，我刷刷

　　“寶寶學(xué)會刷牙后，常會偷懶，于是晚上寶寶睡覺前，我都會和他一起刷牙。寶寶看著我一副認(rèn)真的樣子，他也煞有介事地刷開了。寶寶睡后，我時常還會吃些東西，臨睡前只能再刷一次。”

　　4、故事族——編編造造

　　“寶寶不愛刷牙，讓人頭疼。一天，我偶得了一個的宣傳磁帶，上面講述了一個孩子不愛刷牙，成為了蛀牙大王，很多小朋友都不愛和他一起玩；后來，在醫(yī)生的幫助下，蛀牙大王修好了牙齒，天天刷牙牙齒健康的故事。我就放給寶寶聽，他很感興趣，還常要求再聽。這樣，寶寶刷牙成了一件主動的事情。”

　　5、競賽族——比比誰最棒

　　“我家的寶寶也不愛刷牙，為了提升他的興趣，我們開展了全家刷牙大賽。每天早上和晚上臨睡前，一家三口爭先恐后地來到衛(wèi)生間刷牙，比比誰刷牙最積極、最認(rèn)真、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花。這不，寶寶成了刷牙最積極的一位了。”

　　6、反例震懾族——多少有些丟面子

　　“孩子一到刷牙就耍賴，道理講了一籮筐，可就是無濟(jì)于事。怎么辦？一天吃飯時，我的牙不小心硌在骨頭上，掉了一塊，寶寶好奇地問：“媽媽，你怎么了？”我說：“媽媽不注意刷牙，牙就壞了，看，連好吃的骨頭也不能啃，以后只能喝粥了。”以后寶寶刷牙不用再提醒，自己主動就會去，還不時地說：‘媽媽不刷牙，牙壞了，不能吃好東東了。’雖然自己充當(dāng)了反面典型，但看見孩子能認(rèn)真刷牙，覺得值了。”

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 　　兒童需要補(bǔ)牙嗎

　　補(bǔ)牙是用人造物質(zhì)修補(bǔ)牙體缺損的方法。用于修補(bǔ)的物質(zhì)叫充填材料。凡因齲齒、楔狀缺損、外傷等造成牙體組織缺損都需要修補(bǔ)。如果病變已波及牙髓，甚至引起根尖周病時，應(yīng)先治療牙髓，再行補(bǔ)牙。

　　兒童補(bǔ)牙多少錢

　　根據(jù)地方的不同價格都不一樣，三甲級醫(yī)院和縣級醫(yī)院也是不同的。一線城市現(xiàn)在大概補(bǔ)一顆牙是160左右的價格。

　　兒童補(bǔ)牙用什么材料好

　　如果發(fā)生了嚴(yán)重的齲齒，應(yīng)該先清除齲壞組織，然后再進(jìn)行填充物治療，齲齒填充中現(xiàn)在最好的補(bǔ)牙材料是納米鉆石樹枝材料，其他的補(bǔ)牙材料還有銀汞合金、復(fù)合樹脂、玻璃離子水門汀、玻璃離子樹脂、不銹鋼人造牙冠補(bǔ)牙材料。

　　兒童補(bǔ)牙疼嗎

　　如果只是淺的牙洞，補(bǔ)牙不會疼的，如果牙洞很深，爛到牙神經(jīng)，可能會痛了。大夫治療時會先將孩子齲壞牙齒中的腐質(zhì)清理干凈，再進(jìn)行補(bǔ)牙，而去除腐質(zhì)時器械碰觸到牙本質(zhì)會有疼痛的感覺。一般口腔大夫手法都較輕柔，不會太過疼痛。

　　兒童補(bǔ)牙過程

　　1、窩洞制備：在補(bǔ)牙前需要對齲壞牙體進(jìn)行，進(jìn)行窩洞的制作，窩洞制備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構(gòu)成。

　　2、充填補(bǔ)牙材料：隔離唾液，消毒窩洞，調(diào)配充填材料填入窩洞中，雕刻外形，要注意除去超過咬合面過高的部分，以免造成醫(yī)源性的咬合創(chuàng)傷。專家指出：補(bǔ)牙材料的選用充填材料應(yīng)當(dāng)具有無毒、耐磨、有抗壓強(qiáng)度、充填后體積不改變、與窩洞密合、不被唾液腐蝕或溶解、操作簡便及色澤美觀等性能。

　　3、清除殘渣：進(jìn)行補(bǔ)牙材料填充后，牙科醫(yī)師會對牙面進(jìn)行拋光及對附著在牙體周圍的殘渣進(jìn)行清理。

　　兒童補(bǔ)牙要多久

　　補(bǔ)牙過程整個流程走下來，大概需要10天左右，最后次上藥要間隔7天，如果牙齒到時候也沒再痛了就可以倒模了。再過大概一周左右就能把假牙冠做好，一般一個月左右就能結(jié)束了。

　　兒童補(bǔ)牙后注意事項

　　1、兒童補(bǔ)牙后如出現(xiàn)輕微的疼痛，可先行自我觀察，有的輕微不適及疼痛可自行消失。如疼痛非但不減輕，反面進(jìn)一步加重或出現(xiàn)咬合痛、跳痛、冷熱刺激痛、夜間自發(fā)性疼痛時，應(yīng)及時去醫(yī)院復(fù)診檢查治療。

　　2、對于齲壞較為嚴(yán)重的大面積缺損的牙，牙體修復(fù)后往往由于牙體本身抗力不足，在咀嚼時易發(fā)生牙折，所以補(bǔ)牙后應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的建議及時做患牙的殼冠保護(hù)，以防牙冠折。

　　3、按醫(yī)師約定的時間及時復(fù)診。

　　4、聽從醫(yī)囑，不用剛補(bǔ)好的牙咀嚼食物及硬物。兒童補(bǔ)牙后一般應(yīng)在第2或第3天再用患側(cè)嚼食物為宜，以防牙折及補(bǔ)料脫落。

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　　護(hù)眼燈和普通臺燈的區(qū)別

　　普通臺燈在交流電狀態(tài)下正常工作的時候，每秒鐘會發(fā)生閃爍100次左右，這樣的頻率人眼是看不出來的。但是在臺燈下時間一長，再加上不注意用眼衛(wèi)生，極其容易發(fā)生近視。而護(hù)眼燈的原理則是將電頻率提高到40000至55000赫茲，相應(yīng)的臺燈每秒鐘的閃爍頻率就會大幅度下降，從而起到保護(hù)視力的功能。

　　護(hù)眼燈有用嗎

　　護(hù)眼燈可以減少眼睛疲勞感，但并不是說可以預(yù)防近視，如果長時間看書目不轉(zhuǎn)睛，還是一樣會近視的。

　　護(hù)眼燈的作用：

　　1、減少閃爍頻率，亮度穩(wěn)定，讓眼睛不易感到疲勞。

　　2、發(fā)光面積大，不易產(chǎn)生對視力有害的眩光及大面積陰影。

　　3、瞬時亮點(diǎn)，點(diǎn)亮后安靜無噪音。

　　4、與普通白熾燈相比，可以省80%電。

　　如何挑選護(hù)眼燈

　　1、要看光線：合格的護(hù)眼燈的光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅，光線的亮度比較均勻。

　　2、要看證件：護(hù)眼燈的產(chǎn)品合格證、產(chǎn)品安全認(rèn)證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證消費(fèi)者不時之需。

　　3、要看售后服務(wù)：護(hù)眼燈的使用和保養(yǎng)方法尤其重要。在銷售前，應(yīng)該有導(dǎo)購人員當(dāng)場演示，而產(chǎn)品出售后，一定要有真實的報修地址和電話。

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　　暑假如何引導(dǎo)孩子正確看電視？

　　現(xiàn)在大多數(shù)小孩都喜歡看電視，而且一看就是半天甚至一天，當(dāng)他看得入迷的時候說什么都聽不進(jìn)去。怎么才能讓孩子從電視機(jī)前走開，成為了這個暑假不少家長的難題。

　　父母們?nèi)绻锌詹环炼鄮殞毜綉敉馕招迈r空氣，以免寶寶長期在家里沉迷電視。如果寶寶真要在家里看電視，作為家長的有可以做些什么來正確引導(dǎo)他們呢？下面是關(guān)于寶寶看電視的6大禁忌，為了寶寶的健康，特別是視力著想，這8大禁忌可一個也不能犯。

　　1、忌時間過長：兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展，影響學(xué)習(xí)等其它活動的正常進(jìn)行。學(xué)齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

　　2、忌距離過近：學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強(qiáng)光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2.5～4米處為宜。

　　3、忌音量過高：學(xué)齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習(xí)慣，而且容易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發(fā)展均有很大的促進(jìn)作用。

　　4、忌光線過暗：看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

　　5、忌坐姿不正：孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。

　　6、忌飯后即看：飯后孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。

　　7、忌邊吃邊看：孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。

　　8、忌看武打兇殺內(nèi)容：學(xué)齡前兒童常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進(jìn)行模仿，導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險行為增多。

　　1歲之前的嬰兒可以看電視嗎？

　　1歲之前嬰兒要絕對禁止看電視，甚至從鏡子里面看電視也不行。因為這個時期嬰兒眼睛各部位的發(fā)育很不完善，電視的色彩多，變換快，對嬰兒視力有極大影響。另外，電視的聲音對承認(rèn)可能正好，但是對嬰兒來說就偏大了，會極大影響聽力，另外，電視發(fā)出的是一種機(jī)械的聲音，如果聽的多了，孩子對平常人的聲音就不敏感了，會影響今后和父母的交流。所以，還是不看為好。一般1歲后每天最多給他看30分鐘電視。

　　看電視對孩子有什么不良影響？

　　1、不利于寶寶的視力發(fā)育，嬰兒眼睛還在發(fā)育中，視力還未完善，不斷閃爍的電視光點(diǎn)會造成屈光異常、斜視、內(nèi)斜視，尤其是近距離大電視屏幕造成的損害更大。

　　2、看電視時電視機(jī)放射的電磁波對寶寶健康也是有害的。

　　3、電視畫面的快速轉(zhuǎn)換會引起注意力紊亂，這會使孩子難以集中精力專注于某一件事。

　　4、看電視是一種被動性經(jīng)歷，會導(dǎo)致孩子形成一種缺乏活力”的大腦活動模式，而這與智力活動的遲鈍有直接關(guān)系。吃過晚飯到睡覺前多半是父母教養(yǎng)孩子的重要時間，也是親子同樂、加強(qiáng)溝通的時候，如讓寶寶跟隨家長看電視就剝奪了這種機(jī)會，減少了實施早期教育的時間，對孩子的身心發(fā)展都會產(chǎn)生不利的影響。

　　孩子沉迷電視該怎么辦？

　　一般情況下，糾正這種心理偏差，多有以下幾種方法：

　　1、對于孩子看電視過多的行為，家長可給予適當(dāng)?shù)呐u。心理學(xué)認(rèn)為，給孩子適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和適當(dāng)?shù)呐u都是極為重要的，表揚(yáng)可以使孩子增強(qiáng)辨別是非的能力，提高孩子的自信心，批評又可以適當(dāng)?shù)丶m正孩子的錯誤，使兒童對自己的錯誤行為感到負(fù)疚，從而改正錯誤。但是，家長一定要掌握批評的方法，不能靠打罵來解決問題。最好的辦法是實行后果報復(fù)”，即如果孩子電視看得過多，家長可以禁止或減少他們看電視，以此來矯正他們孤獨(dú)、不與人交流等性格缺陷。與此同時，父母還要多與孩子交流，多為孩子提供與人接觸、與人交談的機(jī)會。

　　2、完全禁止孩子看電視，這是不明智的，也是不可能的。最好的辦法是家長和孩子一起著電視，并利用這種機(jī)會與孩子交流。這樣既提高了孩子的鑒賞能力，又增進(jìn)了兩代人之間的感情，同時還為孩子提供了與人交流、鍛煉語言能力的機(jī)會。當(dāng)然，家長不可能有那么多的時間來陪伴孩子看電視，但我想，只要您能隔叁差五地抽點(diǎn)兒時間陪孩子看電視，一定能收到較好的效果。

　　3、利用餐問、睡前的時間多和孩子交談，尤其要和孩子談?wù)勲娨暪?jié)目?；加须娨暪陋?dú)癥的孩子，注意力幾乎都在電視上，這是家長打開孩子的話閘子”的主要契機(jī)。家長可以利用孩子對電視節(jié)目的喜愛來與之交談，以避免他們因看多了電視而影響語言的發(fā)展，使孩子不致于患有自言自語、語言單調(diào)等疾病。同時，這種做法還可以使孩子愿意向家長傾述心中的所思所想，便于家長及時地了解孩子，引導(dǎo)孩子。

　　4、有的家長怕孩子哭鬧就打開電視機(jī)，借以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將孩子推給電視去代管”，使兩代人之間出現(xiàn)情感距離，這是對孩子不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。所以，希望父母們能盡量抽出時間，和孩子們一起精戲、散步、逛公園，給孩子提供廣闊的活動空間，使他們明白：除了電視，世界上還有許多有趣的事物。

　　5、俗語說，上梁不正下梁歪”，如果家長每天都迷在電視上，要看到再見”為止，很難想象孩子能經(jīng)得住誘惑。父母是兒童的第一位教師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，要先要管教”住自己。

　　怎樣看電視才不會傷眼睛？

　　1、確定電視機(jī)的影像是清晰的

　　2、電視的畫面是否保持穩(wěn)定

　　3、保持房間適度的照明度：注意房間與屏幕的明暗對比不要太大。柔和的光線最好、避免直接照射屏幕或眼睛，此外，避免屏幕反光傷害了小朋友的視力。u

　　4、讓小朋友坐的位置和電視維持一定的觀看距離，而且要看電視時要保持平視的角度，將電視擺得太高或太偏都不恰當(dāng)。

　　5、在廣告時間，讓小朋友的眼睛離開熒光幕，休息一下，也是很重要的。

　　看電視保護(hù)視力要注意：

　　（1）小兒眼睛與熒光屏距離要合適，熒光屏距離眼睛越近，眼睛的調(diào)節(jié)度也越大，眼睛易疲勞，時間長了會形成近視。一般電視與眼睛距離以1.5米左右為宜。同時室內(nèi)應(yīng)有弱光照明，這樣減輕熒光屏亮度與周圍黑暗背景的強(qiáng)烈對比，有利于保護(hù)小兒視力。

　　（2）白天看電視比晚上看好，因白天有自然光做陪襯，可以起到保護(hù)視力作用。

　　（3）連續(xù)20一30分鐘、就應(yīng)休息一段時間，以免眼睛疲勞。

　　（4）小兒睡前不宜看容易引起興奮的電視節(jié)目，這樣容易興奮，不易入睡，有時睡不安穩(wěn)。

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　　當(dāng)心8種家電對寶寶的電磁輻射

　　1、電視機(jī)

　　電視機(jī)幾乎每個家庭都有，也是兒童接觸最多的家電。雖然電視節(jié)目能給孩子帶來不同的體驗，了解更多的東西，但是長時間地觀看電視最明顯的就是影響兒童的視力。一些兒童總是喜歡近距離看電視，眼睛一直得不到緩解，造成近視眼的產(chǎn)生。另一方面，電視在工作的時候還會產(chǎn)生輻射，尤其是距電視機(jī)1米范圍內(nèi)危害最大。長期看電視還會產(chǎn)生電視病”，包括視力下降、頸椎病、腰痛、消化不良等。

　　除此之外，兒童長期沉迷于電視當(dāng)中，減少了戶外活動和交流活動，還會造成心理上的孤僻以及體質(zhì)上的減弱。

　　2、微波爐

　　微波爐是人們生活中常用的家用電器，家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波雖然不能透入人體傷害內(nèi)部的器官和組織，但可以致使皮膚和體表組織發(fā)熱，假如長時間受到輻射，還會引起精神緊張、頭疼、抑郁和失眠等癥狀。所以盡量不要讓兒童接觸到微波爐，尤其是在微波爐運(yùn)轉(zhuǎn)的時候不能讓兒童站在附近，更不要打開微波爐，以防電磁波的泄漏。

　　3、電磁爐

　　電磁爐因為它的方便快捷為人們所接受，但是在電磁爐工作的時候，所產(chǎn)生的閉合磁場強(qiáng)度在電磁爐邊緣的最高強(qiáng)度為160毫高斯，雖然強(qiáng)度不是很大，但對于成長期的兒童來說還是有一定的危害的。另外在電磁爐工作的時候會產(chǎn)生大量的熱能，如果讓兒童接觸到的話還有被燙傷的危險，因此，電磁爐一定要盡量放到兒童接觸不到的地方。

　　4、電冰箱

　　電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運(yùn)作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線產(chǎn)生的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。目如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大。

　　電磁波的穿透力極強(qiáng)，透過體表深入深層組織和器官，人們平時不注意，一旦出現(xiàn)表層組織疼痛，就說明深層組織或者器官已經(jīng)受到嚴(yán)重?fù)p害了。所以一定要經(jīng)常打掃散熱管線上的灰塵，這樣就會提高冰箱的效率，也減低家中的輻射。

　　5、消毒柜

　　消毒柜是新興的現(xiàn)代家用電器，它能夠高效除菌，保證人們使用的器具的潔凈。但是，消毒柜在工作時，普遍采用紫外線或臭氧殺菌。人體吸入過量臭氧，可以嚴(yán)重刺激呼吸道，造成咽喉腫痛、胸悶咳嗽，引發(fā)支氣管炎和肺氣腫;臭氧還會造成人神經(jīng)中毒，頭暈頭痛、視力下降、記憶力衰退;并能破壞人體皮膚中的維生素E，致使皮膚起皺、出現(xiàn)黑斑。

　　使用臭氧消毒柜時，在其工作期間一定不能打開柜門，以免發(fā)生臭氧泄漏。工作完成后，最好在20分鐘以后再開啟柜門。

　　6、浴霸

　　浴霸的燈泡很亮，在短時間內(nèi)能使浴室快速升溫。不過，長時間在浴霸下面洗澡，強(qiáng)光很容易灼傷眼睛，并且使人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、失眠、注意力不集中、食欲下降等癥狀，這是因為過于耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經(jīng)功能。還有資料顯示，光污染會削弱嬰幼兒的視覺功能，影響兒童的視力發(fā)育。在使用浴霸時，家長要教育兒童不要把眼睛直接對準(zhǔn)浴霸燈，盡量減少視線與燈泡的接觸，從而減小傷害。

　　7、電吹風(fēng)

　　電吹風(fēng)是家電中的輻射大王”，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。在使用電吹風(fēng)時，輻射離頭部距離比其他電器要近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以盡量不要用電吹風(fēng)給兒童吹頭。

　　8、音響

　　據(jù)臨床醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計，在80分貝以上噪音環(huán)境中生活，造成耳聾的可能性達(dá)50%，對于兒童來說危害更大。另外音響在運(yùn)行時還會產(chǎn)生輻射，尤其是床頭音響”危害更大。試想一下，如果長期睡在高磁場、高輻射的地方，會對人產(chǎn)生多大的傷害。

　　輻射對寶寶的致命傷害

　　天然電磁輻射對人體無損害

　　其實人類一直生活在電磁環(huán)境里。地球本身就是一個大磁場，其表面的熱輻射和雷電都可產(chǎn)生電磁輻射。此外，太陽及其他星球也自外層空間源源不斷地產(chǎn)生電磁輻射。但天然產(chǎn)生的電磁輻射對人體是沒有損害的，對人體構(gòu)成威脅、對環(huán)境造成污染的是人工產(chǎn)生的電磁輻射。

　　人工產(chǎn)生的電磁輻射危害

　　1、長期過量的電磁輻射影響兒童身體發(fā)育

　　國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究表明：長期、過量的電磁輻射會對兒童的生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害。

　　未成年的少年兒童，由于其身體尚在發(fā)育之中，對輻射異常敏感，并且自我修復(fù)能力也差。長時間的電腦輻射，可導(dǎo)致兒童記憶力減退、智力受損、骨骼發(fā)育遲緩，嚴(yán)重威脅著少年兒童的正常身體發(fā)育。

　　2、直接傷害寶寶的眼睛

　　此外，據(jù)眼科專家介紹，眼睛是人體對電磁輻射異常敏感的器官。繁忙的功課、不良的讀書習(xí)慣，已經(jīng)使少年兒童們清澈的大眼睛不堪重負(fù)，小小年紀(jì)就戴上近視鏡裝老成。在這種情況下，若少年兒童長時間操作電腦、玩游戲，電磁輻射就會使眼睛受到的損害進(jìn)一步加劇。輕者眼球晶狀體水腫、眼球脹痛、視力下降，重者會造成晶體狀混濁、視網(wǎng)膜脫落，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障?？茖W(xué)研究表明，經(jīng)常處在電磁波污染環(huán)境中，人的眼疾發(fā)生率是未受電腦磁輻射者的2倍。有關(guān)專家甚至擔(dān)心，目前兒童、學(xué)生近視發(fā)生率呈明顯上升趨勢，和電磁波輻射有著不可分割的關(guān)系。

　　3、誘發(fā)兒童白血病

　　更為嚴(yán)重的是：國內(nèi)外多數(shù)專家認(rèn)為，電磁輻射是造成兒童白血病的原因之一。

　　兒童自身免疫力比較低下，而電磁射線會造成人體肝臟造血功能下降，從而誘發(fā)體內(nèi)癌細(xì)胞的增殖。來自美國和日本的流行病學(xué)調(diào)查報告顯示，如果電磁輻射強(qiáng)度超過0.3至0.4微特斯拉”，那么罹患小兒白血病的幾率將增加一倍。0.4微特相當(dāng)于4毫高斯，這是一個多么令人感到驚訝的數(shù)據(jù)，能量如此之小，而摧毀力又如此之大。研究證實：磁場會增加兒童得癌的風(fēng)險，而且從2mG（毫高斯）起，風(fēng)險開始加倍。

　　4、易引起兒童哮喘

　　醫(yī)生在總結(jié)過敏源時發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致兒童過敏的最主要因素是家用電器，尤其是音響、電視、微波爐、電腦等電磁輻射強(qiáng)的電器。因3歲至6歲的孩子活潑好動，在他們拿著麥克風(fēng)唱歌、看電視或是靠近電腦時，電磁波已經(jīng)進(jìn)入他們的身體，而兒童本身的抵抗力比成年人低，受輻射后身體調(diào)節(jié)能力差。

　　事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經(jīng)受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個數(shù)字。

　　哪些地方的電磁輻射容易超標(biāo)

　　1、電腦0.6--1.5米的距離內(nèi)。

　　2、居室中電視機(jī)、音響等家電比較集中的地方。

　　3、工、科、醫(yī)的電氣設(shè)備及VDT周圍。

　　4、廣播電視發(fā)射塔周圍。

　　5、各種微波塔周圍。

　　6、雷達(dá)周圍。

　　7、高壓變電線路及設(shè)備周圍。

　　電器的安全使用9個提醒

　　1、所有電器的安全使用距離為30-60厘米。

　　2、電器產(chǎn)品不使用時要拔掉插頭。

　　3、使用吹風(fēng)機(jī)時不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮。

　　4、帶有輻射的部分一般為馬達(dá)和電線圈，電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

　　5、人體與烤箱的距離要在70厘米以上。

　　6、冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。

　　7、不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離。

　　8、不要在床頭安裝音響設(shè)備。

　　9、燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

　　兒童防輻射的四大飲食原則和九大王牌食物

　　寶寶防輻射的四大原則

　　1.能量供給要充足

　　輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，造成蛋白質(zhì)的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。

　　2.蛋白質(zhì)不能少

　　蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)肌體抵抗核輻射的能力。

　　3.脂類攝入不宜高

　　人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。

　　4.多補(bǔ)充維生素

　　必需脂肪酸，維生素a、k、e和b族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應(yīng)。研究表明，核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機(jī)體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸”外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。

　　寶寶防輻射的九大王牌

　　王牌一：含有維生素c和維生素e的食物

　　維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物。維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射，還可以促進(jìn)寶寶潛能開發(fā)。

　　王牌二：膠原彈性物質(zhì)

　　建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。

　　并且海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

　　王牌三：黑芝麻

　　黑芝麻益腎，多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效保護(hù)人體健康。

　　王牌四：紫莧菜

　　紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

　　王牌五：綠茶

　　綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細(xì)胞等。

　　王牌六：番茄紅素

　　番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。

　　王牌七：螺旋藻食品

　　螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。

　　王牌八：花粉食品

　　花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球，被稱為完全營養(yǎng)食品”，在營養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25-30g，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等，其中維生e、k都是被科學(xué)家證實的能延緩人體細(xì)胞衰老過程的重要物質(zhì)。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機(jī)鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。

　　王牌九：銀杏葉制品

　　銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經(jīng)常服用銀杏葉茶，能升高白細(xì)胞，保護(hù)造血機(jī)能。

　　兒童防輻射的小秘方：酸奶

　　午餐后喝酸奶可促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌根據(jù)統(tǒng)計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當(dāng)日總熱能需求的25%―30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補(bǔ)充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量，讓你進(jìn)入深度熟睡狀態(tài)，還能保證牛奶營養(yǎng)的充分吸收和消化。那么，午餐時喝酸奶也有很多好處。專家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細(xì)嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌。

　　此外，隨著酸奶的生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝不斷進(jìn)步，一些乳品大品牌，已經(jīng)將其酸奶產(chǎn)品中的益生菌由兩種變成了4種，這樣不僅酸奶的營養(yǎng)價值比同類產(chǎn)品有了明顯提高，其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強(qiáng)。

　　據(jù)一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強(qiáng)，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。對于那些害怕寶寶受到輻射傷害的媽媽們，可以在平常時間給寶寶喝一點(diǎn)酸奶，對于健康非常有益。

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　　警惕3D影視帶來健康隱患

　　3D眼鏡回收再利用可能傳播眼疾

　　《變形金剛3》、《哈利·波特與死亡圣器（下）》……時下，去電影院看場3D電影已成為一種新興生活方式。然而，這其中所帶來的健康隱患也在慢慢浮現(xiàn)。

　　近一個月內(nèi)，武漢、福州、南昌、長春等多地均出現(xiàn)市民因佩戴3D眼鏡而患上紅眼病的案例。一些觀影者在看完電影數(shù)天后，出現(xiàn)了雙眼通紅、畏光等癥狀。

　　如果3D眼鏡消毒不過關(guān)，就會成為眼部疾病的傳染源。因為紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如果前面的使用者中恰好有相關(guān)患者而3D眼鏡又未經(jīng)過認(rèn)真消毒，后面的使用者被感染的風(fēng)險很大。

　　看3D影視不僅可能傳播紅眼病，也可能帶來其他健康隱患。專家說，常有些年齡不大的孩子看3D電影后出現(xiàn)頭昏眼花、嘔吐等癥狀，這可能是對3D電影不適應(yīng)而產(chǎn)生的眼部肌肉痙攣，從而引發(fā)視頻終端綜合征”。由于孩子的眼球發(fā)育尚未完全成熟，過多地看3D影視，還容易導(dǎo)致原有的近視加重。

　　由于3D電影移動速度快，影院內(nèi)光線昏暗，有可能導(dǎo)致眼壓急劇升高，從而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作并帶來偏頭痛等癥狀。

　　3D眼鏡生產(chǎn)、使用缺乏標(biāo)準(zhǔn)

　　萬達(dá)國際影城負(fù)責(zé)人說，該影院每一輪3D場次放映，最多進(jìn)場觀眾約1600名，而3D眼鏡共有3000余副，都是隔一場使用一次。下一場上映時，上一場用過的3D眼鏡會送進(jìn)該影院專門購置的清洗儀器中消毒。他表示，健康應(yīng)該沒有什么問題，目前也未接到觀影者有關(guān)眼部不適方面的投訴。

　　對于3D眼鏡應(yīng)如何消毒，目前基本沒有納入監(jiān)管。因此，僅就南京的電影院而言，3D眼鏡的消毒方式也是五花八門，有用專用儀器消毒的，也有由工作人員用消毒液人工擦拭的。對于3D眼鏡究竟清潔到何種程度算是達(dá)標(biāo)”，目前也沒有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)出臺。

　　更有專家指出，國內(nèi)3D眼鏡的生產(chǎn)銷售也缺乏標(biāo)準(zhǔn)，質(zhì)量參差不齊，觀影者常會因眼鏡質(zhì)量問題而出現(xiàn)畫面不清晰、3D圖像變形等問題，對眼睛也會產(chǎn)生很大傷害。

　　對此，有業(yè)內(nèi)專家建議，相關(guān)部門應(yīng)設(shè)立3D眼鏡的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，并出臺規(guī)范的清洗流程，加強(qiáng)電影院3D眼鏡使用情況的監(jiān)管。市民也應(yīng)加強(qiáng)健康觀念，在家觀看3D電視或外出觀影之前，均要檢查3D眼鏡是否清潔，市民可用消毒濕紙巾擦拭，尤其不要忘記擦拭鏡框和鏡腿。

　　但是對小孩看3D電影還是要慎重。尤其是學(xué)齡前兒童由于雙眼單視，融合，立體視能力還在發(fā)育階段，更不宜多看。

　　學(xué)齡前兒童觀看3D電影對眼睛有損害

　　不正確觀看3D電影，對眼睛是有損害的。因為需要雙眼不斷調(diào)節(jié)融合，如果一個人眼睛調(diào)節(jié)融合功能差，那他看3D電影時就會感覺比較吃力，甚至有頭暈?zāi)垦８?。老年人、高度近視患者的調(diào)節(jié)力相對較弱，連續(xù)觀看都不好，如果是在家觀看的，以觀看一小時休息一下較好。如果連續(xù)觀看，眼睛不能耐受長時間的調(diào)焦，會感覺眼睛不舒服或頭暈、嘔吐，此時應(yīng)停下不再看，如果經(jīng)過眼睛休息，頭痛、眼痛仍然不能緩解的，應(yīng)立即到眼科就診。

　　有屈光不正的人觀看3D電影也比較麻煩，因為除了要戴上3D電影的專用的紅綠眼鏡外，還要架上自己的眼鏡，因此在觀看時會比較不自在，除非你先戴上接觸眼鏡（隱形眼鏡）。

　　青光眼患者以及可疑青光眼者不宜看3D電影，因為情緒激動、黑暗環(huán)境容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作，處理不及時會失明。由于畫面逼真刺激，有高血壓、心臟病患者也不宜看3D電影。

　　兒童如何看3D電影？

　　小觀眾慎看3D電影

　　來自美國加州大學(xué)伯克利分校的研究指出，佩戴立體眼鏡會令眼睛疲勞，五六十歲的人群受此癥狀相對影響較小，兒童受到的影響會較大。對小孩看3D電影還是要慎重。尤其是學(xué)齡前兒童由于雙眼單視，融合，立體視像能力還在發(fā)育階段，更不宜多看。

　　3D眼鏡最好兒童、成人區(qū)分開

　　兒童長時間觀看3D電影會對視覺發(fā)育有一定的影響。由于兒童的眼睛屈光狀態(tài)與成年人有所不同，而且很多兒童是遠(yuǎn)視，且伴有一些散光，因此用眼的調(diào)節(jié)更多，疲勞感會更強(qiáng)，而小孩多沒這個意識，而且自動眨眼等自我調(diào)節(jié)少。所以有些小孩更可能出現(xiàn)視疲勞，父母們要讓孩子多注意眼部調(diào)節(jié)。所以眼科專家呼吁有關(guān)部門，應(yīng)將觀看3D電影的眼鏡分為兒童類和成人類，這樣就可以減少以上這些不適感。

　　同時建議觀看一定時間后取下眼鏡休息一下再繼續(xù)觀看。只要注意眼睛的適當(dāng)休息，不過度疲勞就可以了。特別提醒有眩暈病史、易暈車暈船、有癲癇病史、兒童有重度弱視的人群，都要謹(jǐn)慎對待3D電影。其次，兒童觀看3D電影對他們的身心健康也有一定影響，作為孩子的家長，我們也要節(jié)制孩子減少看3D電影的頻率，更專注孩子的身心健康。

　　12歲以上可選擇性觀看

　　有研究表明：孩子的注意力因年齡段不同而有差別。崔燕輝說，一般情況下，5-6歲的孩子，注意力集中時間為10分鐘；7-8歲的孩子，注意力集中時間為15-20分鐘；8歲以上的小學(xué)生注意力集中時間為20-30分鐘；初中生、高中生的注意力集中時間為30-45分鐘。如果帶較小的孩子看100多分鐘的電影，有時會影響他的注意力，久后課堂上也不能集中精力聽老師講課，更會引起孩子的煩躁情緒，而且他們有時會走動或來回蹦跳，影響到觀影秩序。

　　根據(jù)孩子注意力集中時間的長短，一般小學(xué)高年級以上學(xué)生，即12歲以上的學(xué)生，可選擇性地觀看3D電影，小于12歲的孩子，家長需謹(jǐn)慎。而且，科幻的3D電影、動漫片的3D電影、災(zāi)難性的3D……現(xiàn)在3D電影種類豐富?？纯苹闷?，可讓孩子真切感受科幻的力量；動漫片，可讓孩子充分感受童真樂趣。這些正面的影響，需要家長在觀影過程中對孩子進(jìn)行引導(dǎo)。但影片中有些暴力的畫面，會讓孩子產(chǎn)生恐懼心理，家長應(yīng)該事先與孩子溝通。而科幻片中出現(xiàn)的場景及一語雙關(guān)的對白，也需要家長引導(dǎo)，或者家長可讓孩子先上網(wǎng)了解影片的大致內(nèi)容。

　　讓眼睛得到間隔性休息

　　看電影時，由于室內(nèi)光線較弱，處于黑暗的地方，人的瞳孔就會放大，加上3D畫面比平常更耗眼力，這樣會導(dǎo)致眼壓升高，因此，看3D電影時，位置盡可能距離屏幕遠(yuǎn)一些，而且每隔一段時間就讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　此外，在天氣變化、過度勞累、長時間閱讀或看電影電視、過分的喜怒哀樂、失眠等情況下會引起青光眼的急性發(fā)作。如果在看場面逼真而刺激3D電影時，您感到頭痛或惡心、視物模糊不清；或者看燈光時，周圍有一圈繽紛的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，應(yīng)該警惕青光眼的急性發(fā)作，及時就醫(yī)。

　　怎樣在家看3D電影

　　目前在家用設(shè)備上實現(xiàn)立體視頻，只有紅藍(lán)（紅綠）立體視頻，想看偏振光的立體視頻只能到電影院了。雖然紅藍(lán)（紅綠）立體視頻不需要專用的設(shè)備，只要配備一副紅藍(lán)眼鏡就可在家用的電視、電腦顯示器上實現(xiàn)立體視頻回放，不過和偏振光立體視頻比起來，主要是色彩度差很多，有時像黑白的，有時有重影，不過立體效果還是不錯的。以前的DVDRip曾經(jīng)出過《特工小子3-立體版》。

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　　兒童玩iPad易致視力下降

　　如今許多家長為了在啟蒙期更好地開發(fā)孩子的智力，讓孩子2~3歲的時候就開始接觸電腦，認(rèn)為它能夠使自己的孩子在走向科技世界的起點(diǎn)上搶先一步”。甚至有不少小寶寶在家長的鼓勵下迷上了玩iPad，切水果、讀童話、看動畫，不亦樂乎！然而，過早接觸電腦，對兒童智力開發(fā)幫助有限，對其視力的危害卻很大。

　　剛出生的時候，孩子眼睛的眼軸比較短，而角膜的彎曲度比較大，這種生理結(jié)構(gòu)使得孩子在6-7歲以前，眼睛都是這種遠(yuǎn)視的狀態(tài)。在6-7歲以前，如果孩子用眼常常疲勞，眼睛超負(fù)荷工作，那么遠(yuǎn)視狀態(tài)結(jié)束的時間可能會提前，這并不是什么好事。加上小孩視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，這樣更容易比成年人產(chǎn)生視覺疲勞，這種疲勞的積累極易讓孩子發(fā)生近視。

　　iPad采用了先進(jìn)IPS屏的技術(shù)，但是LED的背光源，會使得iPad2的亮度更高，瞳孔會不斷進(jìn)行收縮來適應(yīng)光源的變化。調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態(tài)。同時，由于電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運(yùn)動。睫狀肌長時間得不到松弛，高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。長此以往還會造成弱視或斜視。

　　孩子長時間玩iPad，對眼睛影響較淺的表現(xiàn)是頻繁眨眼，這是眼睛過度疲勞的一種癥狀，一般可消除，但若進(jìn)一步發(fā)展成習(xí)慣性頻繁眨眼，矯正起來就費(fèi)力了。孩子的眼球發(fā)育到了十二三歲才會近似于成人，如果要最終發(fā)育穩(wěn)定，則需要到18—20歲以后。建議家長不要給年齡較小的孩子接觸iPad。一般家長們都告訴孩子，只能玩半小時，但往往是孩子和家長都很難做到，所以還不如從源頭遏制。

　　兒童玩電腦產(chǎn)品影響智力發(fā)育

　　危害1：容易導(dǎo)致兒童注意力不集中

　　美國華盛頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院兒童健康研究所的弗雷德里克·齊默曼教授與同事調(diào)查了1000多名父母，發(fā)現(xiàn)使用開發(fā)智力的軟件，對2歲以下兒童的正常發(fā)育并無好處，甚至還可能影響到他們學(xué)習(xí)文字的能力。

　　英國兒童專家研究發(fā)現(xiàn)：近年來，14歲少年的高層次思考”能力，只抵得上1976年時12歲孩子的水平，而這與電視和電腦游戲的普及，以及學(xué)校頻繁考試都有關(guān)系。更有許多心理教育和醫(yī)務(wù)工作者在實踐中發(fā)現(xiàn)，使用電子產(chǎn)品過多的孩子，控制能力差、注意力不集中;對環(huán)境刺激的敏感性低;自我控制水平低;意志力薄弱;且易情緒不穩(wěn)。

　　此外，中國首都兒科研究所神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱彥麗說，過早、過多接觸電腦、電視，還有導(dǎo)致多動癥和抽動穢語綜合征的可能。

　　危害2：影響幼兒腦細(xì)胞的發(fā)育

　　電腦的電磁輻射影響幼兒腦細(xì)胞的發(fā)育，長時間在電腦屏幕前，使孩子長時間處于電磁輻射之中，這將影響他們正在發(fā)育的腦細(xì)胞。在操作中需要注意力高度集中，長時間地注視電腦屏幕，這對幼兒的眼睛十分不利。

　　危害3：影響孩子思維技能和記憶力發(fā)展

　　3~4歲是訓(xùn)練孩子記數(shù)、思維能力的最佳時期，若用電腦來代替大腦，孩子就缺少了鍛煉自己計算能力的機(jī)會，長期這樣就會影響孩子思維技能和記憶力的發(fā)展，也影響幼兒想象能力和創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。幼兒正處于發(fā)展社會技能的重要時期，與伙伴的交往是獲得這一技能的重要途徑。但過早關(guān)注電腦，易使他們對電腦產(chǎn)生眷戀，與小伙伴的交往興趣下降，不愿融入周圍的環(huán)境。因缺乏與人溝通的體驗，也將影響幼兒的健康情感的培養(yǎng)。

　　即使有條件學(xué)習(xí)電腦，每天也不宜超過一小時。應(yīng)該從介紹電腦的組成、名稱、作用及各種功能入手，激發(fā)幼兒對電腦的興趣，學(xué)習(xí)掌握一些控制鼠標(biāo)，電腦繪畫，幼兒專用教育游戲”軟件，訓(xùn)練幼兒手、眼、腦的協(xié)調(diào)及邏輯思維能力。學(xué)齡前兒童上網(wǎng)時，父母應(yīng)該陪在一旁，幫助孩子選擇以目的為導(dǎo)向的網(wǎng)上活動，并注意啟發(fā)他們的創(chuàng)造性。若讓孩子沉迷于游戲之中，那就真是百害而無一利了。

　　不同階段的寶寶要如何面對電腦？

　　專家指出，電腦的普及和流行，至少說明電腦、網(wǎng)絡(luò)在共享資源、擴(kuò)大知識面上有著自己獨(dú)到的優(yōu)勢，且將孩子完全隔離在電腦等電子產(chǎn)品之外，畢竟不太現(xiàn)實。兩三歲的寶寶很容易被聲音和畫面所吸引，尤其像電腦，具有一定的互動性，只要點(diǎn)擊一下鼠標(biāo)，就會出現(xiàn)各種美輪美奐的畫面，實在容易讓寶寶產(chǎn)生欲試的沖動。此外，處于這個年齡段的孩子，已能夠進(jìn)行手指的配合行動，當(dāng)他們覺得移動鼠標(biāo)和敲擊鍵盤都是用手完成，他們當(dāng)然想把自己已有的這些技能付諸實踐。

　　最后，一項研究顯示：學(xué)齡前的兒童使用電腦會使他們更能適應(yīng)學(xué)校生活，而且智商值也會得到提高。從這一點(diǎn)來看，電腦在互動性方面確實要優(yōu)于電視。因此，父母最重要是懂得怎樣讓孩子合理地接觸電腦。

　　0—2歲，不接觸。美國一項調(diào)查顯示，約有90%的兒童在2歲前就經(jīng)常在電腦或電視上看各種智力開發(fā)的節(jié)目。父母對此的解釋是：為了促進(jìn)孩子的智力發(fā)育。其實，孩子的大腦需要在真實的環(huán)境下，才能健康地發(fā)育。比如學(xué)爬行、走障礙等活動不僅能鍛煉寶寶的身體，更多的是讓他在立體環(huán)境中感知真實的三維空間。孩子需要觸碰、感覺、觀察和移動真實事物，用對真實世界的基本了解，訓(xùn)練他們的神經(jīng)和認(rèn)知系統(tǒng)。因而，在這個階段，些開發(fā)智力的光盤，不如多和孩子交流，多做游戲來得更實際。

　　2歲至學(xué)齡前，少接觸。在這個孩子能力迅速增長的時期，如果父母想讓他更多地學(xué)習(xí)知識，購買專業(yè)出版社出版的認(rèn)知小讀本是最好的選擇，經(jīng)濟(jì)實惠，且這樣的認(rèn)知，比通過電腦進(jìn)行更快，更不易傷害眼睛。

　　此時的孩子已經(jīng)可以開始接觸電腦了，比如家人自己攝錄的各種照片、短片，大人孩子一起欣賞，就會覺得其樂融融，只是上網(wǎng)沖浪、游戲等內(nèi)容，還是應(yīng)該杜絕。上學(xué)后，控制使用時間。隨著現(xiàn)代教學(xué)課程的多媒體化，孩子有了越來越多接觸電腦的機(jī)會，此時，父母可以允許孩子用電腦完成作業(yè);游戲則要先經(jīng)過父母的篩選，提早幫孩子樹立是非觀念，提高對不良事物的免疫能力”。此外，要對孩子的游戲時間進(jìn)行強(qiáng)制性限定，以保證他們的休息和戶外活動時間。不妨每天限定幾個可以玩的時間段，每次不超過半小時，同時讓他養(yǎng)成用電腦10—20分鐘，就休息一下，望望遠(yuǎn)處的習(xí)慣。

　　兒童健康玩電腦應(yīng)注意的幾個要點(diǎn)

　　1、時間不超過一個小時：

　　孩子的身心特點(diǎn)決定了他不能長時間玩電腦，小的孩子玩半小時左右，大些的孩子不超過一個小時，否則會傷害寶寶的視力?？梢院秃⒆又v一講道理，和孩子商量一個規(guī)定，玩電腦時提醒孩子看時間，按規(guī)定實行。提醒孩子不要離電腦太近，保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

　　2、多動用感知：

　　孩子的思維具有直覺性、具體性，孩子認(rèn)識世界主要通過直接感知，所以，軟件再好，也不能代替感知，要讓孩子把軟件的內(nèi)容與感知結(jié)合起來，看一看，做一做，說一說，想一想，讓動目、動手、動口、動腦有機(jī)結(jié)合，互補(bǔ)互益。

　　3、注意保護(hù)眼睛：

　?。?）桌椅的高度應(yīng)符合幼兒的身高。

　?。?）與電腦屏幕（最好是液晶或純平屏幕）的距離最好保持在45厘米左右。

　　（3）在屏幕前加裝護(hù)目鏡，以防止眼睛過度疲勞。

　?。?）需注意輻射的問題。

　　幾招教你如何預(yù)防兒童沉迷電腦

　　1、不要讓孩子過早的接觸電腦。

　　太小的孩子沒有理解和操縱電腦的能力。一般情況下，孩子在兩歲或者兩歲半就開始對電腦感興趣，要么是被光電鼠標(biāo)閃動的顏色所吸引，要么是對電腦中栩栩如生的畫面感興趣。這時候我們可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆咏佑|電腦，比如讓孩子觸摸鍵盤，鼠標(biāo)等?；蛘吆秃⒆右黄鹦蕾p電腦中的畫面。

　　2、給孩子選擇一些有益的幼教軟件。

　　應(yīng)該選那種專門為兒童制作的教育軟件，畫面圖案生動可愛、色彩鮮艷、音響悅耳，可以利用電腦多媒體及電腦交流的互動性，教孩子看圖識字、學(xué)英語、玩智力游戲、進(jìn)行品德教育。

　　3、不要讓孩子單獨(dú)和電腦一起。

　　有些家長為了省事，把孩子往電腦旁邊一放，就去忙別的事情。這樣最容易讓孩子掉進(jìn)游戲成癮”、網(wǎng)絡(luò)依賴”的深淵。

　　4、特別注意，不要讓電腦游戲代替孩子正常的游戲。

　　孩子需要接觸真實的生活和真實的人，他們需要身體的鍛煉、與人的交往、情感的交流、語言的訓(xùn)練等等。多鼓勵孩子與同齡人一起做游戲。有時間的父母可以和孩子一起游戲，這樣不僅可以益智健腦，同時也加強(qiáng)親子溝通。

　　5、注重對孩子的教育。

　　家長應(yīng)以上網(wǎng)為契機(jī)有意識地對孩子進(jìn)行人格教育，要杜絕迷戀網(wǎng)絡(luò)對孩子的影響，主要依靠對孩子心理素質(zhì)的培育，要明確地告訴孩子，相信他是一個意志力強(qiáng)的孩子，不會成為網(wǎng)絡(luò)的奴隸，對孩子能夠按計劃執(zhí)行的舉動要及時贊揚(yáng)，切忌因孩子一時的迷戀而全面否定孩子的自覺性。

　　6、家長可以制定獎懲規(guī)則。

　　例如，做完作業(yè)后才能玩游戲，每次半小時或一小時。當(dāng)孩子遵守規(guī)則時，給予表揚(yáng)；當(dāng)孩子違反規(guī)則時，則給予批評，甚至取消他玩游戲的權(quán)利。

　　給孩子一個溫暖的家，讓孩子在生活中多一些成就感和自信，孩子自然會從沉迷電子游戲的泥沼”中走出來。因此，多和孩子一起玩一玩，多給孩子一些溫暖的懷抱，多對孩子說一聲你真棒”，就是治療孩子沉迷電子游戲的良藥，會讓我們看到孩子最純真、最快樂的微笑！

　　7、多帶孩子去戶外活動

　　為了戒除”孩子對電腦的依賴，世界上很多國家其實都在探索自己的方法。比如，在日本，很多父母就會趁著暑假，帶孩子離開喧囂的城市，體驗一段沒有電腦、電視的生活，讓他們體會到原來沒有電視和游戲，也可以過得很愉快。”

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