兒童護理保健
兒童視力發(fā)育標準
為確定一位兒童視力是否發(fā)育正常首先應(yīng)當知道不同年齡階段正常的視力范圍。根據(jù)應(yīng)用不同方法（OKN，VEP，PL）測定乳幼兒視力所發(fā)表的文獻報告，大多數(shù)專家認為新生兒及生后一個月的幼兒視力為光覺～眼前手動，2個月的視力為眼前手動～0.01，3個月視力0.01～0.02，4個月視力為0.02～0.05，6個月視力為0.06～0.08，8個月為0.1，1歲為0.2～0.3，2歲為0.5～0.6，3歲時可能達到1.0左右。但同時也有研究指出視覺發(fā)育是有差異的，有人早些，有人晚些，但多數(shù)學(xué)者認為6歲以后（甚至10歲）方可發(fā)育成正常成人視覺。
寶寶視力障礙檢查法
檢查法1：觀察眼球運動
觀察寶寶在眼球轉(zhuǎn)動時有無震顫，如果有即眼球快速度的左右抖動，則很可能存在著視力障礙。
檢查法2：觀察眼睛追蹤物體的能力
把一個直徑10厘米的紅色絨線團，放在距離寶寶眼睛15厘米處，1個半月寶寶，眼睛能隨著紅絨線團自右向左或自左向右跟至中線處;4個月的寶寶，兩眼能隨著紅色絨線團從右向左或從左向右移動180度。
檢查法3：觀察是否出現(xiàn)應(yīng)答性微笑
2個月的寶寶，當有人面對著他、并逗他時（但不能發(fā)出聲音，也不能觸及寶寶身體），會出現(xiàn)應(yīng)答性微笑。
檢查法4：觀察眼睛注視物體的能力
寶寶4個半月時，能兩眼注視放在桌面上的有顏色小丸，如糖丸，小球等。
貼心叮囑：如果寶寶到了4個半月時，上述幾項檢查均達不到要求，可能存在著視力障礙，需及早去眼科做進一步檢查。
兒童視力檢查的方法
標準的視力檢查包括遠視力和近視力兩方面。
1）檢查遠視力：我國通常用國際標準視力表和我國繆天容創(chuàng)立的對數(shù)視力表。檢查時，被檢者坐在距視力表5m的地方，國際標準視力表1．0或?qū)?shù)視力表5．0與被檢眼在同一水平，雙眼分別檢查，先右后左，從上而下。受檢者迅速說出視標缺口方向，把說對的最小視標一行的字號記錄下來。正常人的視力為1．0或5．0．當視力低于0．1時，可逐步走近視力表，按0．1×d/5算出（d為被檢者看清該行時距視力表的距離）其視力。
2）檢查近視力：我國通常用Jaeger氏近視力表和我國徐廣第設(shè)計的E字標準近視力表。視力表應(yīng)放在光線充足的地方，或用日光燈照明。正常人在正常光線下距離30cm能看清楚第10行為1．0．如果因近視或遠視而改變了視力表與眼睛的距離，則將改變的距離一并記錄。
兒童開始視力檢查的時間
1）眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期是3歲以前，敏感期是9歲以前，在這個階段，保護好眼睛，有問題及時治療很關(guān)鍵。很多眼睛的疾病是父母難以發(fā)現(xiàn)的，比如弱視。眼科專家建議眼睛的檢查最好從出生時即開始（特別是早產(chǎn)兒和出生時吸過氧氣的孩子）而且要像身高體重那樣經(jīng)常檢查。
2）現(xiàn)在，已經(jīng)有了適合3歲前孩子的視力檢查辦法和儀器。1歲左右，無論有沒有視力問題，保健醫(yī)生都會建議父母（特別是父母雙方都是高度近視的情況）帶孩子進行一次視力檢查，如果有問題，3歲以前的治療成功性非常大。3歲以后，建議父母帶孩子做一次散瞳驗光，徹底了解孩子的眼睛健康情況。
寶寶正常視覺反應(yīng)檢查法
檢查發(fā)1：新生兒有瞳孔對光反應(yīng)
手持手電筒，先遮住寶寶一側(cè)眼睛，然后用手電筒光照射未遮住的另一側(cè)眼睛。如果被光照射后瞳孔立即縮小，屬正常視覺反應(yīng)。同法測試另一眼，瞳孔若不能隨光照縮小則為異常。
檢查法2：2個月寶寶有固視反應(yīng)和瞬目反應(yīng)
把奶瓶或玩具放在寶寶面前，如果寶寶在看到眼前東西的一瞬間表現(xiàn)出眨眼動作，則屬正常視覺反應(yīng)，即瞬目反應(yīng);隨后寶寶的眼睛會對眼前的東西盯視一定時間，這就是所謂的固視反應(yīng)。寶寶再大一些，眼睛還能隨著所盯視東西的移動而移動。
檢查法3：3—4個月寶寶有視運動眼振現(xiàn)象
把一個有黑白相間條紋的圓筒放在寶寶眼前，同時水平方向移動、轉(zhuǎn)動這個圓筒，觀察寶寶眼球是否追隨圓筒左右來回轉(zhuǎn)動。如果眼球隨著轉(zhuǎn)動，即為正常視覺反應(yīng)。
貼心提示：寶寶的視力發(fā)育會存在著個體差異，有的可能提前一些，有的則稍晚。只有出現(xiàn)明顯的遲鈍，才有可能是視力障礙。
關(guān)于寶寶視力的常見疑惑解答
媽咪困惑告白1
我的寶寶5個月了，樣子好可愛，兩只大眼睛烏溜溜的，就像熟透了的葡萄?？伤豢捶旁谘矍暗臇|西時，就馬上變成了“斗雞眼”。是不是寶寶的眼睛有問題？是否應(yīng)趕快去醫(yī)院做矯治？寶寶的視力是怎樣發(fā)育的？
媽咪困惑告白2
寶寶快3個月了，可他的眼神好像有點呆，呈凝視狀。如果在他的眼前放一個東西，眼睛有時能追隨目標移動，可有時又不能。我很擔(dān)心寶寶的視力有問題，外婆卻說這么小的孩子是看不見眼前東西的，不必擔(dān)憂，等再過一陣子就會看見了。這種說法正確嗎？正常情況下寶寶應(yīng)該是怎樣的？
醫(yī)生對媽咪之應(yīng)答
在寶寶的生長發(fā)育過程中，媽咪最好對寶寶的視力發(fā)育有一定了解，這樣便可隨時監(jiān)測寶寶視力的發(fā)育情況。當視力有了問題時，如患有某些先天性眼病，或發(fā)生斜視、弱視等并不容易被覺察出來的異常，只要悉心觀察便可及早發(fā)現(xiàn)，為寶寶爭取第一治療時機。
不同年齡階段寶寶視力檢查法
第1階段：客觀觀察法
2歲以內(nèi)用客觀觀察法，檢查口訣為“一月怕來二月動（怕指怕光，動指隨大人的活動轉(zhuǎn)動眼球）;四月摸看帶色物;六月近物能抓住;八月存在跟隨目（大人手指到哪，寶寶眼光看到哪，并固視不動）;1歲準確指鼻孔;2歲走路避開物”。除此，4—7個月的寶寶，如果視力存在問題，爬行和玩玩具的舉止行為，通常比同齡的寶寶動作緩慢、準確度低，顯得有些笨手笨腳。
第2階段：手式、動物式形象檢查法
3—5歲的寶寶可用手式、動物式形象視力表檢查。需注意的是，要早一些在家中耐心教會寶寶認識視力表，并要反復(fù)測查，否則會影響結(jié)果的準確性。
第3階段：成人視力表檢查
5歲以上的寶寶，可用成人視力表檢查。如果合作得好則能測出視力。我國兒童不同年齡段正常視力為，2歲：0.4—0.5，3歲：0.5—0.6，4歲：0.7—0.8，5歲：0.8—1.0，6歲：1.0或以上。
貼心叮囑：如果按上述方法檢測，發(fā)現(xiàn)寶寶的視力有問題，應(yīng)及時診察和治療。當用手捂住寶寶一只眼睛時，寶寶高興地大笑或掙扎反抗，而捂另一只眼卻沒有這種反應(yīng)時，說明這只眼的視力有問題，應(yīng)帶寶寶去看眼科醫(yī)生。
如何發(fā)現(xiàn)寶寶視力有問題
1）新生兒（0至6歲）發(fā)育特點：
寶寶剛出生時，對光線就會有反應(yīng)，但眼睛發(fā)育并不完全，視覺結(jié)構(gòu)、視神經(jīng)尚未成熟，視力只有成人的1/30。他能追著眼前的物體看，但視野只有45度左右，視力也只有成人的1/30。而且只能追視水平方向和眼前18～38公分的人或物。新生兒偏愛注視較復(fù)雜的形狀和曲線，以及鮮明的對比色。此時保健的重點：盡早發(fā)現(xiàn)先天異常。應(yīng)注意孩子雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等，盡早發(fā)現(xiàn)先天異常，并應(yīng)防治源于產(chǎn)道的感染性眼病。
2）家庭檢查方法：
a、用手電筒照眼睛。
此時新生兒立即閉眼。輕開眼皮照瞳孔，瞳孔會縮小，此謂瞳孔對光反射。
b、頭眼協(xié)調(diào)動作。
新生兒低頭前傾、眼球向上轉(zhuǎn);頭后仰，眼球向下看，此謂洋娃娃眼。
c、短暫原始注視。
用一個大紅色絨球在距眼20厘米處移動60度角的范圍，能引起新生兒注視紅球，頭和眼還會追隨紅球慢慢移動，此謂頭眼協(xié)調(diào)。
d、運動性眼球震顫。
在距新生兒眼睛前20厘米處，將一個畫有黑的垂直條紋的紙圓筒或鼓（長約10厘米，直徑約5-6厘米），由一側(cè)向另一側(cè)旋轉(zhuǎn)，新生兒注視時會出現(xiàn)眼球震顫，即眼球會追隨圓筒或鼓的旋轉(zhuǎn)來做水平運動。此謂視覺運動性眼震。若以上四項檢查均達標，說明新生兒視覺發(fā)育良好，否則應(yīng)立即請醫(yī)生作進一步檢查，尤其是對早產(chǎn)兒。
兒童屈光不正的矯正方法
兒童皮膚皸裂的原因
內(nèi)因：
1）角層較厚，尤其在掌跖和足跟等部位特厚，因此易發(fā)生皸裂。
2）掌跖皮膚無毛囊和皮脂腺，因此當冬季氣溫低和濕度較小時，缺乏皮脂保護的皮膚便容易發(fā)生皸裂。
3）以上因素，加之魚鱗病和角化癥等情況，造成皮膚干燥，角層更易增厚，在一些外界因素影響下便更易發(fā)病。
外因：
1）物理性如干燥、摩擦、外傷等可促使發(fā)病。
2）化學(xué)性酸、堿、有機溶媒等將皮脂溶解，皮膚失去潤滑保護。
3）生物性如真菌等感染后使皮膚角化過度，失去原有的保護能力。
寶寶皮膚皸裂怎么辦
1、每次給寶寶洗過手臉后，不要怕麻煩，一定要為寶寶涂上潤膚油。寶寶若常流口水，會把嘴周圍皮膚弄得紅紅的，要替寶寶抹凈面頰，再涂潤膚油。凡士林、兒童霜頗受媽媽們的歡迎。
2、冬季為寶寶洗澡不可太勤，水不可過燙，使用專用浴液或者什么都不用。洗浴后可擦些油保濕。在外玩耍時，要注意給孩子戴好手套，避免受到冷空氣的刺激。
3、多給寶寶吃些富含維生素A的食物，因為當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，因而禽蛋、豬肝、魚肝油、黃豆、花生等食物是上選。
4、寶寶所處的環(huán)境也要保持空氣的新鮮和濕潤，這樣有利于寶寶皮膚恢復(fù)。
5、如果發(fā)現(xiàn)寶寶的小手皴了，應(yīng)先把小手放入溫水（偏熱一點）浸泡幾分鐘，待寶寶手上皴裂的皮膚軟化后，再用無刺激的香皂把寶寶手上的污垢洗凈，擦干雙手后涂上護手霜，多涂點無妨。另外，寶寶手上有水時要擦干凈后再出門，而且要擦上護手霜、戴手套等以防皴裂。
兒童皮膚皸裂的治療
治療皮膚皸裂的偏方
1、可在睡覺前先用熱水浸泡干裂處幾分鐘，使之軟化，然后取魚肝油2～3粒，擠出其液體涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。
2、將醋與甘油以5：1的比例調(diào)勻后，每天2次涂擦患處，皮膚會變得光滑、細嫩。
3、將雞蛋2只煮熟，取其蛋黃置鐵鍋內(nèi)，用小火熬成油狀，冷卻后涂于皸裂皮膚表面，一日數(shù)次，三四天即可痊愈。
4、土豆1個煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入凈瓶內(nèi)，每日1～3次涂患處，數(shù)日可愈。
兒童皮膚皸裂的預(yù)防
1、手足皸裂是老年人冬季較為常見的一種皮膚病，在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由于冬季氣候寒冷干燥，老年人出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意手和足部的防寒保暖，經(jīng)常用溫?zé)崴菹?，外搽一些油脂性的護膚品，以免發(fā)生凍瘡而加劇手足皸裂。
4、平時生活中還應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預(yù)防手足皸裂的發(fā)生。
5、另外，預(yù)防寶寶肌膚皸裂，還要注意調(diào)整飲食，不要偏食，要多吃雞蛋黃、肝、牛奶、豆類、胡蘿卜等含維生素A、維生素B的食物。寶寶所處的環(huán)境也要保持空氣的新鮮和濕潤，這樣有利于寶寶恢復(fù)。
兒童近視的原因
除了遺傳因素，以及不當?shù)挠醚哿?xí)慣外，近來的研究資料顯示，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過程，包括：
1、疾病：相當數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時，眼球的屈光度下降，視力減弱。
2、噪音：有關(guān)專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應(yīng)的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
3、礦物元素不足：醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。
4、吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。被動吸煙：德國專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。
5、睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。
兒童近視眼怎么辦
1、鏡片矯正：戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強調(diào)立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數(shù)。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。
2、兒童鞏膜加固術(shù)：6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。
3、準分子激光近視手術(shù)：這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。
怎樣預(yù)防近視眼
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
預(yù)防近視誤區(qū)
1、視力下降就是度數(shù)加深
檢查裸眼視力時，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。
2、兒時視力越好越不會近視
正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個月，家長需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。
3、散光眼治不好
大多數(shù)人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應(yīng)，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說來，生理性的散光隨著發(fā)育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。
4、近視治療儀
這幾年市場上出現(xiàn)很多近視治療儀器，設(shè)計原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并不以調(diào)節(jié)為主，因此沒有一個能客觀準確評定儀器實際效果的方法。
怎樣預(yù)防齲齒
兒童防齲齒注意細節(jié)還比較多，但都是平時大家容易忽視的。
1、孕期保健要做好。多吃蔬菜、水果、茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和飲料，對小兒將來的牙齒發(fā)育和減少齲齒發(fā)生的機會，都有明顯的好處。
2、避免嬰幼兒的奶瓶綜合征”。還要糾正吮指等口腔不良習(xí)慣。
3、父母應(yīng)為嬰兒刷牙。在嬰兒乳牙萌出前，父母可用一塊長寬各約5厘米正方形的紗布蘸淡鹽水，輕輕擦拭，將嬰兒的牙齦上的菌斑去除。
4、對新萌出的恒磨牙和前磨牙進行窩溝封閉。
5、及時拔除滯留的乳牙。
6、必要時使用間隙保持器，以保持缺牙的間隙，有利于恒牙的正常萌出。
7、提倡在飯前或喝水時吃糖果。兩頓飯之間的加餐最好是鮮水果、蔬菜、牛奶、果汁、餅干或胡桃、栗子以及爆米花等食物。
8、小孩每天吃糖果的次數(shù)應(yīng)控制在1—2次，并應(yīng)同時控制其數(shù)量，否則小孩在口中含糖時間過長，既限制了唾液中化學(xué)物質(zhì)對細菌產(chǎn)酸的中和作用，又會助長口腔中細菌的繁殖。
9、茶水有護齒的功效，特別是對兒童，可以把茶水作為預(yù)防齲齒的藥劑使用。
乳牙齲齒需要治療嗎
認為乳牙遲早要換掉，患了齲齒不治也沒關(guān)系，這種想法是非常錯誤的。小兒乳牙齲發(fā)展快，破壞廣，不僅造成牙齒組織損害，還可帶來其它一些局部及全身性的危害，因為齲洞只要一形成就不可能自愈。
小兒易患齲齒是因為小兒愛吃細軟的食物，比如糕點、餅干、糖果、果汁等。這些食物含糖多，又易粘在牙上不容易清除。對細菌的繁殖有利。在加上小兒剛萌出的牙齒并不完善，鈣化程度低，耐酸性差，自然更容易被腐蝕。另外小兒乳牙硬組織厚度只有2毫米，齲洞很容易穿透牙齒表層進入深層，進展很快。所以兒童乳牙齲齒不補，危害大。
兒童齲齒看牙科還是兒科
小朋友初次接觸牙醫(yī)時難免會有緊張及恐懼感，而且小朋友常說不清楚哪里蛀牙、哪里痛，有時可能只是嘴巴破皮或喉嚨痛，也搞成牙痛，因此醫(yī)師的詳細檢查和耐心是很重要的。一個專業(yè)的兒童（小兒）牙科醫(yī)師具有耐心和技巧可以讓幼兒乖乖合作，因此建議選擇醫(yī)院或診所的兒童牙科，或是有耐心的一般牙科也可以。通常兒童牙科可以看到12—16歲左右。
兒童多大可以刷牙
一般來說，孩子到了兩歲半，20顆乳牙都萌出后，就可以開始教孩子學(xué)刷牙;3歲左右就應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。
刷牙不僅可以清潔牙齒、去除牙菌斑，還可以起到按摩牙齦，促進牙齦血液回圈的作用，能夠改善局部營養(yǎng)和氧的供應(yīng)，以利組織代謝，提高牙齦的抗病能力。所以，刷牙是維護口腔清潔，預(yù)防齲齒、牙周病行之有效的好方法。
小孩正確的刷牙方法
刷牙的時候要包括3個牙面：內(nèi)測面、外側(cè)面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔后磨牙（舌側(cè)面）和上磨牙（頰側(cè)面），因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方。
下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：
另外，刷牙還必須堅持“三二制”，即每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次；牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
小孩牙刷怎么選
1、刷毛要軟，刷頭要小，這樣才能比較容易地接觸到寶寶所有的牙齒，包括最里面的牙齒。
2、刷面平坦，并且刷毛的頂端是圓體形的，這樣才不會刮傷寶寶的牙齦。
3、成人牙刷不適合年幼的孩子，因為刷頭太大，寶寶用起來不舒服，刷毛也可能太硬，會磨損寶寶的牙齒和牙齦。
4、選擇刷柄較“硬”的牙刷，這樣可以最大限度地鍛煉肌肉運動技巧。
5、豎直放置牙刷，并保持干燥。確保各個牙刷的刷毛彼此不會相觸，防止細菌從一支牙刷傳到另一支牙刷。
6、當牙刷出現(xiàn)磨損比如說刷毛散開時，就要更換牙刷。
7、無論如何，至少每4個月就要換一支牙刷，并且生病以后一定要換牙刷，因為舊的牙刷上可能藏有細菌。
小孩牙膏怎么選
從功能上講，有清潔、除臭、防酸、防齲、殺菌、消炎、止血等藥物牙膏。所以，有孩子的家庭，應(yīng)當買兩種牙膏，成人和兒童牙膏。兒童牙膏除了色彩比較艷麗，味道比較香甜，包裝比較活潑外，含氟量比較低。
孩子為什么不宜用含氟量比較高的牙膏呢？因為孩子的動手能力差，手操作功能的發(fā)育還不完善，含漱技巧未完全掌握。此時，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙時，難免誤吞含氟較高的牙膏。如果每天咽下過多的氟，是不利于孩子健康生長的。如果孩子還沒有掌握含漱技巧，開始可暫不用牙膏，而改用較濃的茶葉水來刷牙，因為茶葉水中也含有防齲作用的氟元素。
好的牙膏能夠立竿見影地起到如下幾個作用：
1、牙膏是清潔工具，可以除去牙齒和牙齦周圍的食物殘渣。
2、牙膏通常含有氟化物，它可以鞏固牙齒，保護牙齒不蛀牙;而在刷牙時則使氟化物與牙齒的牙釉質(zhì)接觸。
3、讓寶寶的嘴巴清新干凈。
讓小孩愛上刷牙的竅門
兩三歲的寶寶，需要開始刷牙了，偏偏有些孩子不愛刷牙，讀讀本文，讓寶寶刷牙成為一件輕松的事情。
1、裝備族——武裝到牙
“寶寶很早就對我和她爸的刷牙行為感到很有趣，還常常將小手比作牙刷，放進自己嘴里，上上下下地刷著。讓她自己刷牙前，我特地帶她去了趟商場，讓她自己挑選刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高興極了。從此，刷牙成了寶寶最愛的一個游戲。”
2、互助族——有人歡喜有人愁
“我的絕招是給寶寶刷牙時，允許他給爸爸刷牙，這樣一來，寶寶總鬧著要幫爸爸刷牙。我?guī)蛯殞毸⒀罆r，他的注意力都在幫爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，寶寶的小手沒輕沒重，常弄得爸爸很難受。”
3、示范族——你刷刷，我刷刷
“寶寶學(xué)會刷牙后，常會偷懶，于是晚上寶寶睡覺前，我都會和他一起刷牙。寶寶看著我一副認真的樣子，他也煞有介事地刷開了。寶寶睡后，我時常還會吃些東西，臨睡前只能再刷一次。”
4、故事族——編編造造
“寶寶不愛刷牙，讓人頭疼。一天，我偶得了一個的宣傳磁帶，上面講述了一個孩子不愛刷牙，成為了蛀牙大王，很多小朋友都不愛和他一起玩；后來，在醫(yī)生的幫助下，蛀牙大王修好了牙齒，天天刷牙牙齒健康的故事。我就放給寶寶聽，他很感興趣，還常要求再聽。這樣，寶寶刷牙成了一件主動的事情。”
5、競賽族——比比誰最棒
“我家的寶寶也不愛刷牙，為了提升他的興趣，我們開展了全家刷牙大賽。每天早上和晚上臨睡前，一家三口爭先恐后地來到衛(wèi)生間刷牙，比比誰刷牙最積極、最認真、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花。這不，寶寶成了刷牙最積極的一位了。”
6、反例震懾族——多少有些丟面子
“孩子一到刷牙就耍賴，道理講了一籮筐，可就是無濟于事。怎么辦？一天吃飯時，我的牙不小心硌在骨頭上，掉了一塊，寶寶好奇地問：“媽媽，你怎么了？”我說：“媽媽不注意刷牙，牙就壞了，看，連好吃的骨頭也不能啃，以后只能喝粥了。”以后寶寶刷牙不用再提醒，自己主動就會去，還不時地說：‘媽媽不刷牙，牙壞了，不能吃好東東了。’雖然自己充當了反面典型，但看見孩子能認真刷牙，覺得值了。”
兒童需要補牙嗎
補牙是用人造物質(zhì)修補牙體缺損的方法。用于修補的物質(zhì)叫充填材料。凡因齲齒、楔狀缺損、外傷等造成牙體組織缺損都需要修補。如果病變已波及牙髓，甚至引起根尖周病時，應(yīng)先治療牙髓，再行補牙。
兒童補牙多少錢
根據(jù)地方的不同價格都不一樣，三甲級醫(yī)院和縣級醫(yī)院也是不同的。一線城市現(xiàn)在大概補一顆牙是160左右的價格。
兒童補牙用什么材料好
如果發(fā)生了嚴重的齲齒，應(yīng)該先清除齲壞組織，然后再進行填充物治療，齲齒填充中現(xiàn)在最好的補牙材料是納米鉆石樹枝材料，其他的補牙材料還有銀汞合金、復(fù)合樹脂、玻璃離子水門汀、玻璃離子樹脂、不銹鋼人造牙冠補牙材料。
兒童補牙疼嗎
如果只是淺的牙洞，補牙不會疼的，如果牙洞很深，爛到牙神經(jīng)，可能會痛了。大夫治療時會先將孩子齲壞牙齒中的腐質(zhì)清理干凈，再進行補牙，而去除腐質(zhì)時器械碰觸到牙本質(zhì)會有疼痛的感覺。一般口腔大夫手法都較輕柔，不會太過疼痛。
兒童補牙過程
1、窩洞制備：在補牙前需要對齲壞牙體進行，進行窩洞的制作，窩洞制備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構(gòu)成。
2、充填補牙材料：隔離唾液，消毒窩洞，調(diào)配充填材料填入窩洞中，雕刻外形，要注意除去超過咬合面過高的部分，以免造成醫(yī)源性的咬合創(chuàng)傷。專家指出：補牙材料的選用充填材料應(yīng)當具有無毒、耐磨、有抗壓強度、充填后體積不改變、與窩洞密合、不被唾液腐蝕或溶解、操作簡便及色澤美觀等性能。
3、清除殘渣：進行補牙材料填充后，牙科醫(yī)師會對牙面進行拋光及對附著在牙體周圍的殘渣進行清理。
兒童補牙要多久
補牙過程整個流程走下來，大概需要10天左右，最后次上藥要間隔7天，如果牙齒到時候也沒再痛了就可以倒模了。再過大概一周左右就能把假牙冠做好，一般一個月左右就能結(jié)束了。
兒童補牙后注意事項
1、兒童補牙后如出現(xiàn)輕微的疼痛，可先行自我觀察，有的輕微不適及疼痛可自行消失。如疼痛非但不減輕，反面進一步加重或出現(xiàn)咬合痛、跳痛、冷熱刺激痛、夜間自發(fā)性疼痛時，應(yīng)及時去醫(yī)院復(fù)診檢查治療。
2、對于齲壞較為嚴重的大面積缺損的牙，牙體修復(fù)后往往由于牙體本身抗力不足，在咀嚼時易發(fā)生牙折，所以補牙后應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的建議及時做患牙的殼冠保護，以防牙冠折。
3、按醫(yī)師約定的時間及時復(fù)診。
4、聽從醫(yī)囑，不用剛補好的牙咀嚼食物及硬物。兒童補牙后一般應(yīng)在第2或第3天再用患側(cè)嚼食物為宜，以防牙折及補料脫落。
護眼燈和普通臺燈的區(qū)別
普通臺燈在交流電狀態(tài)下正常工作的時候，每秒鐘會發(fā)生閃爍100次左右，這樣的頻率人眼是看不出來的。但是在臺燈下時間一長，再加上不注意用眼衛(wèi)生，極其容易發(fā)生近視。而護眼燈的原理則是將電頻率提高到40000至55000赫茲，相應(yīng)的臺燈每秒鐘的閃爍頻率就會大幅度下降，從而起到保護視力的功能。
護眼燈有用嗎
護眼燈可以減少眼睛疲勞感，但并不是說可以預(yù)防近視，如果長時間看書目不轉(zhuǎn)睛，還是一樣會近視的。
護眼燈的作用：
1、減少閃爍頻率，亮度穩(wěn)定，讓眼睛不易感到疲勞。
2、發(fā)光面積大，不易產(chǎn)生對視力有害的眩光及大面積陰影。
3、瞬時亮點，點亮后安靜無噪音。
4、與普通白熾燈相比，可以省80%電。
如何挑選護眼燈
1、要看光線：合格的護眼燈的光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅，光線的亮度比較均勻。
2、要看證件：護眼燈的產(chǎn)品合格證、產(chǎn)品安全認證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證消費者不時之需。
3、要看售后服務(wù)：護眼燈的使用和保養(yǎng)方法尤其重要。在銷售前，應(yīng)該有導(dǎo)購人員當場演示，而產(chǎn)品出售后，一定要有真實的報修地址和電話。
暑假如何引導(dǎo)孩子正確看電視？
現(xiàn)在大多數(shù)小孩都喜歡看電視，而且一看就是半天甚至一天，當他看得入迷的時候說什么都聽不進去。怎么才能讓孩子從電視機前走開，成為了這個暑假不少家長的難題。
父母們?nèi)绻锌詹环炼鄮殞毜綉敉馕招迈r空氣，以免寶寶長期在家里沉迷電視。如果寶寶真要在家里看電視，作為家長的有可以做些什么來正確引導(dǎo)他們呢？下面是關(guān)于寶寶看電視的6大禁忌，為了寶寶的健康，特別是視力著想，這8大禁忌可一個也不能犯。
1、忌時間過長：兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展，影響學(xué)習(xí)等其它活動的正常進行。學(xué)齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。
2、忌距離過近：學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜。
3、忌音量過高：學(xué)齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習(xí)慣，而且容易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發(fā)展均有很大的促進作用。
4、忌光線過暗：看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。
5、忌坐姿不正：孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。
6、忌飯后即看：飯后孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。
7、忌邊吃邊看：孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。
8、忌看武打兇殺內(nèi)容：學(xué)齡前兒童常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模仿，導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險行為增多。
1歲之前的嬰兒可以看電視嗎？
1歲之前嬰兒要絕對禁止看電視，甚至從鏡子里面看電視也不行。因為這個時期嬰兒眼睛各部位的發(fā)育很不完善，電視的色彩多，變換快，對嬰兒視力有極大影響。另外，電視的聲音對承認可能正好，但是對嬰兒來說就偏大了，會極大影響聽力，另外，電視發(fā)出的是一種機械的聲音，如果聽的多了，孩子對平常人的聲音就不敏感了，會影響今后和父母的交流。所以，還是不看為好。一般1歲后每天最多給他看30分鐘電視。
看電視對孩子有什么不良影響？
1、不利于寶寶的視力發(fā)育，嬰兒眼睛還在發(fā)育中，視力還未完善，不斷閃爍的電視光點會造成屈光異常、斜視、內(nèi)斜視，尤其是近距離大電視屏幕造成的損害更大。
2、看電視時電視機放射的電磁波對寶寶健康也是有害的。
3、電視畫面的快速轉(zhuǎn)換會引起注意力紊亂，這會使孩子難以集中精力專注于某一件事。
4、看電視是一種被動性經(jīng)歷，會導(dǎo)致孩子形成一種缺乏活力”的大腦活動模式，而這與智力活動的遲鈍有直接關(guān)系。吃過晚飯到睡覺前多半是父母教養(yǎng)孩子的重要時間，也是親子同樂、加強溝通的時候，如讓寶寶跟隨家長看電視就剝奪了這種機會，減少了實施早期教育的時間，對孩子的身心發(fā)展都會產(chǎn)生不利的影響。
孩子沉迷電視該怎么辦？
一般情況下，糾正這種心理偏差，多有以下幾種方法：
1、對于孩子看電視過多的行為，家長可給予適當?shù)呐u。心理學(xué)認為，給孩子適當?shù)谋頁P和適當?shù)呐u都是極為重要的，表揚可以使孩子增強辨別是非的能力，提高孩子的自信心，批評又可以適當?shù)丶m正孩子的錯誤，使兒童對自己的錯誤行為感到負疚，從而改正錯誤。但是，家長一定要掌握批評的方法，不能靠打罵來解決問題。最好的辦法是實行后果報復(fù)”，即如果孩子電視看得過多，家長可以禁止或減少他們看電視，以此來矯正他們孤獨、不與人交流等性格缺陷。與此同時，父母還要多與孩子交流，多為孩子提供與人接觸、與人交談的機會。
2、完全禁止孩子看電視，這是不明智的，也是不可能的。最好的辦法是家長和孩子一起著電視，并利用這種機會與孩子交流。這樣既提高了孩子的鑒賞能力，又增進了兩代人之間的感情，同時還為孩子提供了與人交流、鍛煉語言能力的機會。當然，家長不可能有那么多的時間來陪伴孩子看電視，但我想，只要您能隔叁差五地抽點兒時間陪孩子看電視，一定能收到較好的效果。
3、利用餐問、睡前的時間多和孩子交談，尤其要和孩子談?wù)勲娨暪?jié)目?；加须娨暪陋毎Y的孩子，注意力幾乎都在電視上，這是家長打開孩子的話閘子”的主要契機。家長可以利用孩子對電視節(jié)目的喜愛來與之交談，以避免他們因看多了電視而影響語言的發(fā)展，使孩子不致于患有自言自語、語言單調(diào)等疾病。同時，這種做法還可以使孩子愿意向家長傾述心中的所思所想，便于家長及時地了解孩子，引導(dǎo)孩子。
4、有的家長怕孩子哭鬧就打開電視機，借以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將孩子推給電視去代管”，使兩代人之間出現(xiàn)情感距離，這是對孩子不負責(zé)任的表現(xiàn)。所以，希望父母們能盡量抽出時間，和孩子們一起精戲、散步、逛公園，給孩子提供廣闊的活動空間，使他們明白：除了電視，世界上還有許多有趣的事物。
5、俗語說，上梁不正下梁歪”，如果家長每天都迷在電視上，要看到再見”為止，很難想象孩子能經(jīng)得住誘惑。父母是兒童的第一位教師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，要先要管教”住自己。
怎樣看電視才不會傷眼睛？
1、確定電視機的影像是清晰的
2、電視的畫面是否保持穩(wěn)定
3、保持房間適度的照明度：注意房間與屏幕的明暗對比不要太大。柔和的光線最好、避免直接照射屏幕或眼睛，此外，避免屏幕反光傷害了小朋友的視力。u
4、讓小朋友坐的位置和電視維持一定的觀看距離，而且要看電視時要保持平視的角度，將電視擺得太高或太偏都不恰當。
5、在廣告時間，讓小朋友的眼睛離開熒光幕，休息一下，也是很重要的。
看電視保護視力要注意：
?。?）小兒眼睛與熒光屏距離要合適，熒光屏距離眼睛越近，眼睛的調(diào)節(jié)度也越大，眼睛易疲勞，時間長了會形成近視。一般電視與眼睛距離以1.5米左右為宜。同時室內(nèi)應(yīng)有弱光照明，這樣減輕熒光屏亮度與周圍黑暗背景的強烈對比，有利于保護小兒視力。
?。?）白天看電視比晚上看好，因白天有自然光做陪襯，可以起到保護視力作用。
?。?）連續(xù)20一30分鐘、就應(yīng)休息一段時間，以免眼睛疲勞。
?。?）小兒睡前不宜看容易引起興奮的電視節(jié)目，這樣容易興奮，不易入睡，有時睡不安穩(wěn)。
當心8種家電對寶寶的電磁輻射
1、電視機
電視機幾乎每個家庭都有，也是兒童接觸最多的家電。雖然電視節(jié)目能給孩子帶來不同的體驗，了解更多的東西，但是長時間地觀看電視最明顯的就是影響兒童的視力。一些兒童總是喜歡近距離看電視，眼睛一直得不到緩解，造成近視眼的產(chǎn)生。另一方面，電視在工作的時候還會產(chǎn)生輻射，尤其是距電視機1米范圍內(nèi)危害最大。長期看電視還會產(chǎn)生電視病”，包括視力下降、頸椎病、腰痛、消化不良等。
除此之外，兒童長期沉迷于電視當中，減少了戶外活動和交流活動，還會造成心理上的孤僻以及體質(zhì)上的減弱。
2、微波爐
微波爐是人們生活中常用的家用電器，家用微波爐微波的頻率是2450兆赫，這種微波雖然不能透入人體傷害內(nèi)部的器官和組織，但可以致使皮膚和體表組織發(fā)熱，假如長時間受到輻射，還會引起精神緊張、頭疼、抑郁和失眠等癥狀。所以盡量不要讓兒童接觸到微波爐，尤其是在微波爐運轉(zhuǎn)的時候不能讓兒童站在附近，更不要打開微波爐，以防電磁波的泄漏。
3、電磁爐
電磁爐因為它的方便快捷為人們所接受，但是在電磁爐工作的時候，所產(chǎn)生的閉合磁場強度在電磁爐邊緣的最高強度為160毫高斯，雖然強度不是很大，但對于成長期的兒童來說還是有一定的危害的。另外在電磁爐工作的時候會產(chǎn)生大量的熱能，如果讓兒童接觸到的話還有被燙傷的危險，因此，電磁爐一定要盡量放到兒童接觸不到的地方。
4、電冰箱
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線產(chǎn)生的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。目如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大。
電磁波的穿透力極強，透過體表深入深層組織和器官，人們平時不注意，一旦出現(xiàn)表層組織疼痛，就說明深層組織或者器官已經(jīng)受到嚴重損害了。所以一定要經(jīng)常打掃散熱管線上的灰塵，這樣就會提高冰箱的效率，也減低家中的輻射。
5、消毒柜
消毒柜是新興的現(xiàn)代家用電器，它能夠高效除菌，保證人們使用的器具的潔凈。但是，消毒柜在工作時，普遍采用紫外線或臭氧殺菌。人體吸入過量臭氧，可以嚴重刺激呼吸道，造成咽喉腫痛、胸悶咳嗽，引發(fā)支氣管炎和肺氣腫;臭氧還會造成人神經(jīng)中毒，頭暈頭痛、視力下降、記憶力衰退;并能破壞人體皮膚中的維生素E，致使皮膚起皺、出現(xiàn)黑斑。
使用臭氧消毒柜時，在其工作期間一定不能打開柜門，以免發(fā)生臭氧泄漏。工作完成后，最好在20分鐘以后再開啟柜門。
6、浴霸
浴霸的燈泡很亮，在短時間內(nèi)能使浴室快速升溫。不過，長時間在浴霸下面洗澡，強光很容易灼傷眼睛，并且使人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑹?、注意力不集中、食欲下降等癥狀，這是因為過于耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經(jīng)功能。還有資料顯示，光污染會削弱嬰幼兒的視覺功能，影響兒童的視力發(fā)育。在使用浴霸時，家長要教育兒童不要把眼睛直接對準浴霸燈，盡量減少視線與燈泡的接觸，從而減小傷害。
7、電吹風(fēng)
電吹風(fēng)是家電中的輻射大王”，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。在使用電吹風(fēng)時，輻射離頭部距離比其他電器要近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以盡量不要用電吹風(fēng)給兒童吹頭。
8、音響
據(jù)臨床醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計，在80分貝以上噪音環(huán)境中生活，造成耳聾的可能性達50%，對于兒童來說危害更大。另外音響在運行時還會產(chǎn)生輻射，尤其是床頭音響”危害更大。試想一下，如果長期睡在高磁場、高輻射的地方，會對人產(chǎn)生多大的傷害。
輻射對寶寶的致命傷害
天然電磁輻射對人體無損害
其實人類一直生活在電磁環(huán)境里。地球本身就是一個大磁場，其表面的熱輻射和雷電都可產(chǎn)生電磁輻射。此外，太陽及其他星球也自外層空間源源不斷地產(chǎn)生電磁輻射。但天然產(chǎn)生的電磁輻射對人體是沒有損害的，對人體構(gòu)成威脅、對環(huán)境造成污染的是人工產(chǎn)生的電磁輻射。
人工產(chǎn)生的電磁輻射危害
1、長期過量的電磁輻射影響兒童身體發(fā)育
國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究表明：長期、過量的電磁輻射會對兒童的生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害。
未成年的少年兒童，由于其身體尚在發(fā)育之中，對輻射異常敏感，并且自我修復(fù)能力也差。長時間的電腦輻射，可導(dǎo)致兒童記憶力減退、智力受損、骨骼發(fā)育遲緩，嚴重威脅著少年兒童的正常身體發(fā)育。
2、直接傷害寶寶的眼睛
此外，據(jù)眼科專家介紹，眼睛是人體對電磁輻射異常敏感的器官。繁忙的功課、不良的讀書習(xí)慣，已經(jīng)使少年兒童們清澈的大眼睛不堪重負，小小年紀就戴上近視鏡裝老成。在這種情況下，若少年兒童長時間操作電腦、玩游戲，電磁輻射就會使眼睛受到的損害進一步加劇。輕者眼球晶狀體水腫、眼球脹痛、視力下降，重者會造成晶體狀混濁、視網(wǎng)膜脫落，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障。科學(xué)研究表明，經(jīng)常處在電磁波污染環(huán)境中，人的眼疾發(fā)生率是未受電腦磁輻射者的2倍。有關(guān)專家甚至擔(dān)心，目前兒童、學(xué)生近視發(fā)生率呈明顯上升趨勢，和電磁波輻射有著不可分割的關(guān)系。
3、誘發(fā)兒童白血病
更為嚴重的是：國內(nèi)外多數(shù)專家認為，電磁輻射是造成兒童白血病的原因之一。
兒童自身免疫力比較低下，而電磁射線會造成人體肝臟造血功能下降，從而誘發(fā)體內(nèi)癌細胞的增殖。來自美國和日本的流行病學(xué)調(diào)查報告顯示，如果電磁輻射強度超過0.3至0.4微特斯拉”，那么罹患小兒白血病的幾率將增加一倍。0.4微特相當于4毫高斯，這是一個多么令人感到驚訝的數(shù)據(jù)，能量如此之小，而摧毀力又如此之大。研究證實：磁場會增加兒童得癌的風(fēng)險，而且從2mG（毫高斯）起，風(fēng)險開始加倍。
4、易引起兒童哮喘
醫(yī)生在總結(jié)過敏源時發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致兒童過敏的最主要因素是家用電器，尤其是音響、電視、微波爐、電腦等電磁輻射強的電器。因3歲至6歲的孩子活潑好動，在他們拿著麥克風(fēng)唱歌、看電視或是靠近電腦時，電磁波已經(jīng)進入他們的身體，而兒童本身的抵抗力比成年人低，受輻射后身體調(diào)節(jié)能力差。
事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經(jīng)受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的數(shù)據(jù)遠遠高于這個數(shù)字。
哪些地方的電磁輻射容易超標
1、電腦0.6--1.5米的距離內(nèi)。
2、居室中電視機、音響等家電比較集中的地方。
3、工、科、醫(yī)的電氣設(shè)備及VDT周圍。
4、廣播電視發(fā)射塔周圍。
5、各種微波塔周圍。
6、雷達周圍。
7、高壓變電線路及設(shè)備周圍。
電器的安全使用9個提醒
1、所有電器的安全使用距離為30-60厘米。
2、電器產(chǎn)品不使用時要拔掉插頭。
3、使用吹風(fēng)機時不要用吹風(fēng)機緊貼頭皮。
4、帶有輻射的部分一般為馬達和電線圈，電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。
5、人體與烤箱的距離要在70厘米以上。
6、冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，并保持安全距離。
7、不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離。
8、不要在床頭安裝音響設(shè)備。
9、燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
兒童防輻射的四大飲食原則和九大王牌食物
寶寶防輻射的四大原則
1.能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利于提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)不斷轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰浚斐傻鞍踪|(zhì)的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
2.蛋白質(zhì)不能少
蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。
3.脂類攝入不宜高
人體受輻射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。
4.多補充維生素
必需脂肪酸，維生素a、k、e和b族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應(yīng)。研究表明，核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸”外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。
寶寶防輻射的九大王牌
王牌一：含有維生素c和維生素e的食物
維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物。維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射，還可以促進寶寶潛能開發(fā)。
王牌二：膠原彈性物質(zhì)
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
并且海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
王牌三：黑芝麻
黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。
王牌四：紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。
王牌五：綠茶
綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。
王牌六：番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。
王牌七：螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
王牌八：花粉食品
花粉食品作為一種新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球，被稱為完全營養(yǎng)食品”，在營養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達25-30g，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等，其中維生e、k都是被科學(xué)家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。
王牌九：銀杏葉制品
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經(jīng)常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。
兒童防輻射的小秘方：酸奶
午餐后喝酸奶可促進胃腸蠕動和消化液的分泌根據(jù)統(tǒng)計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當日總熱能需求的25%―30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量，讓你進入深度熟睡狀態(tài)，還能保證牛奶營養(yǎng)的充分吸收和消化。那么，午餐時喝酸奶也有很多好處。專家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
此外，隨著酸奶的生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝不斷進步，一些乳品大品牌，已經(jīng)將其酸奶產(chǎn)品中的益生菌由兩種變成了4種，這樣不僅酸奶的營養(yǎng)價值比同類產(chǎn)品有了明顯提高，其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強。
據(jù)一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。對于那些害怕寶寶受到輻射傷害的媽媽們，可以在平常時間給寶寶喝一點酸奶，對于健康非常有益。
警惕3D影視帶來健康隱患
3D眼鏡回收再利用可能傳播眼疾
《變形金剛3》、《哈利·波特與死亡圣器（下）》……時下，去電影院看場3D電影已成為一種新興生活方式。然而，這其中所帶來的健康隱患也在慢慢浮現(xiàn)。
近一個月內(nèi)，武漢、福州、南昌、長春等多地均出現(xiàn)市民因佩戴3D眼鏡而患上紅眼病的案例。一些觀影者在看完電影數(shù)天后，出現(xiàn)了雙眼通紅、畏光等癥狀。
如果3D眼鏡消毒不過關(guān)，就會成為眼部疾病的傳染源。因為紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如果前面的使用者中恰好有相關(guān)患者而3D眼鏡又未經(jīng)過認真消毒，后面的使用者被感染的風(fēng)險很大。
看3D影視不僅可能傳播紅眼病，也可能帶來其他健康隱患。專家說，常有些年齡不大的孩子看3D電影后出現(xiàn)頭昏眼花、嘔吐等癥狀，這可能是對3D電影不適應(yīng)而產(chǎn)生的眼部肌肉痙攣，從而引發(fā)視頻終端綜合征”。由于孩子的眼球發(fā)育尚未完全成熟，過多地看3D影視，還容易導(dǎo)致原有的近視加重。
由于3D電影移動速度快，影院內(nèi)光線昏暗，有可能導(dǎo)致眼壓急劇升高，從而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作并帶來偏頭痛等癥狀。
3D眼鏡生產(chǎn)、使用缺乏標準
萬達國際影城負責(zé)人說，該影院每一輪3D場次放映，最多進場觀眾約1600名，而3D眼鏡共有3000余副，都是隔一場使用一次。下一場上映時，上一場用過的3D眼鏡會送進該影院專門購置的清洗儀器中消毒。他表示，健康應(yīng)該沒有什么問題，目前也未接到觀影者有關(guān)眼部不適方面的投訴。
對于3D眼鏡應(yīng)如何消毒，目前基本沒有納入監(jiān)管。因此，僅就南京的電影院而言，3D眼鏡的消毒方式也是五花八門，有用專用儀器消毒的，也有由工作人員用消毒液人工擦拭的。對于3D眼鏡究竟清潔到何種程度算是達標”，目前也沒有相關(guān)標準出臺。
更有專家指出，國內(nèi)3D眼鏡的生產(chǎn)銷售也缺乏標準，質(zhì)量參差不齊，觀影者常會因眼鏡質(zhì)量問題而出現(xiàn)畫面不清晰、3D圖像變形等問題，對眼睛也會產(chǎn)生很大傷害。
對此，有業(yè)內(nèi)專家建議，相關(guān)部門應(yīng)設(shè)立3D眼鏡的準入標準，并出臺規(guī)范的清洗流程，加強電影院3D眼鏡使用情況的監(jiān)管。市民也應(yīng)加強健康觀念，在家觀看3D電視或外出觀影之前，均要檢查3D眼鏡是否清潔，市民可用消毒濕紙巾擦拭，尤其不要忘記擦拭鏡框和鏡腿。
但是對小孩看3D電影還是要慎重。尤其是學(xué)齡前兒童由于雙眼單視，融合，立體視能力還在發(fā)育階段，更不宜多看。
學(xué)齡前兒童觀看3D電影對眼睛有損害
不正確觀看3D電影，對眼睛是有損害的。因為需要雙眼不斷調(diào)節(jié)融合，如果一個人眼睛調(diào)節(jié)融合功能差，那他看3D電影時就會感覺比較吃力，甚至有頭暈?zāi)垦８小＠夏耆?、高度近視患者的調(diào)節(jié)力相對較弱，連續(xù)觀看都不好，如果是在家觀看的，以觀看一小時休息一下較好。如果連續(xù)觀看，眼睛不能耐受長時間的調(diào)焦，會感覺眼睛不舒服或頭暈、嘔吐，此時應(yīng)停下不再看，如果經(jīng)過眼睛休息，頭痛、眼痛仍然不能緩解的，應(yīng)立即到眼科就診。
有屈光不正的人觀看3D電影也比較麻煩，因為除了要戴上3D電影的專用的紅綠眼鏡外，還要架上自己的眼鏡，因此在觀看時會比較不自在，除非你先戴上接觸眼鏡（隱形眼鏡）。
青光眼患者以及可疑青光眼者不宜看3D電影，因為情緒激動、黑暗環(huán)境容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作，處理不及時會失明。由于畫面逼真刺激，有高血壓、心臟病患者也不宜看3D電影。
兒童如何看3D電影？
小觀眾慎看3D電影
來自美國加州大學(xué)伯克利分校的研究指出，佩戴立體眼鏡會令眼睛疲勞，五六十歲的人群受此癥狀相對影響較小，兒童受到的影響會較大。對小孩看3D電影還是要慎重。尤其是學(xué)齡前兒童由于雙眼單視，融合，立體視像能力還在發(fā)育階段，更不宜多看。
3D眼鏡最好兒童、成人區(qū)分開
兒童長時間觀看3D電影會對視覺發(fā)育有一定的影響。由于兒童的眼睛屈光狀態(tài)與成年人有所不同，而且很多兒童是遠視，且伴有一些散光，因此用眼的調(diào)節(jié)更多，疲勞感會更強，而小孩多沒這個意識，而且自動眨眼等自我調(diào)節(jié)少。所以有些小孩更可能出現(xiàn)視疲勞，父母們要讓孩子多注意眼部調(diào)節(jié)。所以眼科專家呼吁有關(guān)部門，應(yīng)將觀看3D電影的眼鏡分為兒童類和成人類，這樣就可以減少以上這些不適感。
同時建議觀看一定時間后取下眼鏡休息一下再繼續(xù)觀看。只要注意眼睛的適當休息，不過度疲勞就可以了。特別提醒有眩暈病史、易暈車暈船、有癲癇病史、兒童有重度弱視的人群，都要謹慎對待3D電影。其次，兒童觀看3D電影對他們的身心健康也有一定影響，作為孩子的家長，我們也要節(jié)制孩子減少看3D電影的頻率，更專注孩子的身心健康。
12歲以上可選擇性觀看
有研究表明：孩子的注意力因年齡段不同而有差別。崔燕輝說，一般情況下，5-6歲的孩子，注意力集中時間為10分鐘；7-8歲的孩子，注意力集中時間為15-20分鐘；8歲以上的小學(xué)生注意力集中時間為20-30分鐘；初中生、高中生的注意力集中時間為30-45分鐘。如果帶較小的孩子看100多分鐘的電影，有時會影響他的注意力，久后課堂上也不能集中精力聽老師講課，更會引起孩子的煩躁情緒，而且他們有時會走動或來回蹦跳，影響到觀影秩序。
根據(jù)孩子注意力集中時間的長短，一般小學(xué)高年級以上學(xué)生，即12歲以上的學(xué)生，可選擇性地觀看3D電影，小于12歲的孩子，家長需謹慎。而且，科幻的3D電影、動漫片的3D電影、災(zāi)難性的3D……現(xiàn)在3D電影種類豐富。看科幻片，可讓孩子真切感受科幻的力量；動漫片，可讓孩子充分感受童真樂趣。這些正面的影響，需要家長在觀影過程中對孩子進行引導(dǎo)。但影片中有些暴力的畫面，會讓孩子產(chǎn)生恐懼心理，家長應(yīng)該事先與孩子溝通。而科幻片中出現(xiàn)的場景及一語雙關(guān)的對白，也需要家長引導(dǎo)，或者家長可讓孩子先上網(wǎng)了解影片的大致內(nèi)容。
讓眼睛得到間隔性休息
看電影時，由于室內(nèi)光線較弱，處于黑暗的地方，人的瞳孔就會放大，加上3D畫面比平常更耗眼力，這樣會導(dǎo)致眼壓升高，因此，看3D電影時，位置盡可能距離屏幕遠一些，而且每隔一段時間就讓眼睛得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>
此外，在天氣變化、過度勞累、長時間閱讀或看電影電視、過分的喜怒哀樂、失眠等情況下會引起青光眼的急性發(fā)作。如果在看場面逼真而刺激3D電影時，您感到頭痛或惡心、視物模糊不清；或者看燈光時，周圍有一圈繽紛的彩虹圈，即使用手揉也不能除去，應(yīng)該警惕青光眼的急性發(fā)作，及時就醫(yī)。
怎樣在家看3D電影
目前在家用設(shè)備上實現(xiàn)立體視頻，只有紅藍（紅綠）立體視頻，想看偏振光的立體視頻只能到電影院了。雖然紅藍（紅綠）立體視頻不需要專用的設(shè)備，只要配備一副紅藍眼鏡就可在家用的電視、電腦顯示器上實現(xiàn)立體視頻回放，不過和偏振光立體視頻比起來，主要是色彩度差很多，有時像黑白的，有時有重影，不過立體效果還是不錯的。以前的DVDRip曾經(jīng)出過《特工小子3-立體版》。
