兒童發(fā)育
緩解寶寶換牙時的疼痛的方法
牙齒松動脫落的過程一般不疼，但伴隨著乳牙開始脫落，孩子們的“六齡齒”也就長出來了，這時可能會造成牙齦腫脹，使孩子抱怨牙痛。如果孩子疼痛得比較嚴(yán)重，需要去看牙醫(yī)，由醫(yī)生決定是否需要消炎止痛等。
新萌出的恒牙可能沒有乳牙那么白，但這種差別細(xì)微到幾乎沒有人會注意。而且，不要驚訝于孩子們新長出的“大牙”似乎與他們的臉龐很不協(xié)調(diào)，因?yàn)椋麄兊念^還會繼續(xù)發(fā)育，而恒牙則不會再長了。換牙畢竟需要一個過程，期間，孩子可能會抱怨沒法嚼東西，但即使他吃飯不香，也要保證合理均衡的飲食，這時父母可以做一些蔬菜湯、肉湯等容易咀嚼吞咽的食物，以保證身體所需，同時，鼓勵他堅持刷牙，清潔口腔。
兒童換牙期如何護(hù)理牙齒
兒童從6歲左右到12歲期間，乳牙會陸續(xù)發(fā)生理性自動脫落，到12歲左右就會全部被恒牙替代。孩子以后的牙齒是否整齊健康，與換牙期的日常護(hù)理有密切的關(guān)系。因此小編建議在小孩換牙期間，家長要經(jīng)常觀察孩子的牙齒發(fā)育情況，并且采取相應(yīng)的護(hù)理措施，以便孩子順利度過換牙期，長出一口漂亮健康的牙齒。下面是換牙期兒童牙齒日常護(hù)理的五大關(guān)鍵。
關(guān)鍵一：重視乳牙齲病。5歲前的齲齒大多發(fā)生在咬合面上，而替牙期牙齒清潔不干凈，食物殘渣殘留牙縫的話，兩牙之間就會開始爛牙。很多父母忽視孩子的乳牙齲病，認(rèn)為乳牙反正要脫落，不會影響恒牙。其實(shí)，乳牙齲壞如果治療不及時，會嚴(yán)重影響恒牙生長甚至帶來恒牙嚴(yán)重畸形。
關(guān)鍵二：恒牙萌出。乳牙不掉需拔除一般恒牙萌出前，乳牙會自動脫落，但有些孩子會出現(xiàn)恒牙已經(jīng)長出來，而相應(yīng)的乳牙卻頑固如初不肯“讓位”的情況，迫使恒牙從乳牙的內(nèi)側(cè)長出，形成“雙層牙”。林醫(yī)生指出，出現(xiàn)雙層牙時，應(yīng)把乳牙拔掉，否則會令牙齒排列不整、咬合不正。
關(guān)鍵三：飲食均衡。據(jù)了解，現(xiàn)在多數(shù)小孩出現(xiàn)“雙層牙”的原因主要是飲食過于精細(xì)，牙齒咀嚼功能下降，頜骨發(fā)育較差。咀嚼食物能促進(jìn)乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。因此，家長應(yīng)當(dāng)讓孩子多進(jìn)食蔬果，如芹菜、花生、蘋果、甘蔗等耐嚼食物。
關(guān)鍵四：讓孩子改掉舔牙齒等壞習(xí)慣。兒童換牙期較長，一般需要6~7年，在這較長期間里，如果兒童有一些不良習(xí)慣，如咬唇、舔唇、咬舌、伸舌、吮指、咬指甲等，可造成牙列不齊、咬合錯亂和面部不對稱等畸形，影響牙齒功能和面部美觀。所以，要時刻注意糾正他們的這些不良習(xí)慣。如果存在自己不能糾正的習(xí)慣，應(yīng)盡早到口腔科就診，配戴矯治器以協(xié)助糾正。
關(guān)鍵五：口腔清潔要做好。要特別注意的是牙齒的保養(yǎng)，保持口腔清潔，堅持早、晚刷牙，飯后漱口。對已出現(xiàn)牙齒擁擠、扭轉(zhuǎn)或牙間隙過大，或發(fā)生齲齒等齒病者，應(yīng)及時就診。
兒童換牙的時間與順序
人的牙齒有乳牙和恒牙兩個階段。乳牙期貫穿了幼兒和兒童階段，而在接替乳牙的恒牙卻幾乎能夠陪伴人走完一生。乳牙20只，通常6個月左右開始萌出，2-3歲長齊，恒牙28-32只（智齒的數(shù)目0-4），通常6歲前后開始長出，12-13歲長齊28只（智齒因人而異），那么換牙期通常是在寶寶6-12歲期間。
換牙有一定的規(guī)律，簡單來講就是“一定時間，一定順序，左右對稱，先下后上”，左右對稱先下后上是對于同名牙而言的。 第一顆乳牙的生理性脫落多數(shù)發(fā)生在6歲左右，但也有早在4歲多，或者遲至7-8歲的，不必?fù)?dān)心。自然脫落的乳牙沒有根，脫落面呈蠶食狀，父母應(yīng)該注意觀察，不要跟乳牙牙根折斷相混淆。寶寶最先長出的恒牙到底是哪顆，有兩種不同說法，一種是說，通常6歲左右長出的第一個恒磨牙是緊靠最后一個乳磨牙長出來的，叫做六齡磨牙，比下中切牙的萌出稍早或同時。另一種說法是寶寶先換的是下排正中間的兩顆門牙，牙醫(yī)說每個寶寶可能會有不同。然后呢，寶寶7-8歲時長上中切牙和下側(cè)切牙，8-9歲長上側(cè)切牙，9-12歲長第一，二雙尖牙，10-12歲長恒尖牙。
換牙時間過早或過晚的影響
過早：一般孩子們第一顆牙齒的脫落時間在5-7歲之間，如果在4歲前就有牙掉下來，這通常是身體的內(nèi)部原因造成的，也許是系統(tǒng)的原因，也可能只是口腔局部的原因，如代謝紊亂或牙牙周疾病等。牙齦炎在孩子們中間比較常見，但牙周疾病造成牙骨損傷的非常罕見，所以我們需要知道是什么原因造成的乳牙早脫，以保護(hù)剩余的乳牙。因?yàn)?，它為恒牙的正常生長打好基矗早期的診斷有利于醫(yī)生采取有效措施，以使恒牙能夠正常萌出和排列。
過晚：如果孩子已經(jīng)過了7歲而還沒有一顆牙齒脫落，應(yīng)帶他去醫(yī)院口腔科檢查。一般醫(yī)生會通過做x光片來檢查恒牙是否埋伏在牙床里面或存在什么發(fā)育上的問題。換牙的推遲一般不會給孩子帶來什么大的影響，相反，有的醫(yī)生還認(rèn)為恒牙在牙齦下“孕育”較長時間，倒可以讓它們先天發(fā)育強(qiáng)壯，能夠較順利地突破牙床的“禁錮”。
松動的牙遲遲不掉怎么辦
牙齒從牙根開始松動到真正掉下來，通常會持續(xù)幾個月，而且是在不注意的時候自己掉下來，比如吃東西的時候。但也有的牙就像有一條線拴著，總也不掉，此時可能就會影響咀嚼，或者讓孩子覺得不愉快。遇到這種情況，可以讓孩子試著轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)它，假使牙根完全脫離了，輕微的旋轉(zhuǎn)就會讓它掉下來，但切不可勉強(qiáng)，更不能猛拉，因?yàn)槿绻栏挥幸话朊撾x，強(qiáng)拉的后果很容易造成損傷和感染。
兒童換牙的注意事項(xiàng)
1、要經(jīng)常關(guān)注寶寶的乳牙和恒牙的生長情況，定期帶寶寶看牙醫(yī)，以便隨時發(fā)現(xiàn)問題，及早解決。
2、要每天督促寶寶刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特別是雙排牙比較難清潔，最容易導(dǎo)致齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到，因?yàn)殚L在口腔的最里面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，牙刷頭要盡量小一點(diǎn)，要不然伸到最里面的時候?qū)殞毴菀讎I吐。除了刷牙，寶寶每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛(wèi)生。
3、寶寶換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿卜，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助于通過咀嚼運(yùn)動牽動面部及眼肌運(yùn)動，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙床，頜骨和面骨的發(fā)育，既健康又美容。這一點(diǎn)不光是適用于寶寶，不知大家有沒有留意，隨著生活水平的提高，我們吃的食物日趨精細(xì)，其實(shí)對于牙齒的健康是不利的，智慧齒（也叫第三磨牙）的退化就是一個例子，所以我們要時不時吃些堅硬耐磨的食物，讓牙齒和口腔及其附近的肌肉得到應(yīng)有的鍛煉。
4、要加強(qiáng)寶寶的鈣質(zhì)吸收，督促寶寶多吃含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因?yàn)檫@兩種維他命對于鈣質(zhì)的吸收有幫助。
5、要盡量避免寶寶睡覺時用口呼吸（通常是由于扁桃體肥大或者鼻腔疾病引起鼻子呼吸不暢造成），因?yàn)闅饬鲝目谇煌ㄟ^時，上顎受到向上的壓力而不能正常向下發(fā)育，導(dǎo)致上顎向上隆起，上牙弓的左右兩側(cè)隨之變窄，前部向前突出，結(jié)果萌出的門牙不僅向前傾斜，還會排列錯亂，形成豁牙。
6、要及時糾正寶寶的一些不良習(xí)慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習(xí)慣都會影響寶寶牙齒的生長，導(dǎo)致牙齒變形。
7、要特別保護(hù)寶寶6歲左右長出的第一顆恒磨牙---六齡磨牙，因?yàn)樗鼘φ麄€口腔的牙齒有定位和定高的作用，對寶寶頜骨和面部的發(fā)育有很大影響，對于其它恒牙的萌出以及排列整齊與否也起了重要的作用。
8、要經(jīng)常對寶寶進(jìn)行安全教育，盡量防止外傷導(dǎo)致牙齒缺失。
兒童一般幾歲開始換牙
寶寶發(fā)脾氣的原因
1、父母過分溺愛孩子造成的。
心疼孩子，對父母來說，天經(jīng)地義的事情。沒有哪個父母不愛自己的孩子的。記得有一個小故事說，讓一對父母看幼兒園孩子，哪個最好看，這對父母看了又看，一致認(rèn)為自己的孩子最漂亮，可見天下父母對自己的孩子的態(tài)度了。愛孩子沒有錯，但是一味溺愛孩子，任其為所欲為，有求必應(yīng)，孩子就逐漸學(xué)會了利用父母的弱點(diǎn)，來以實(shí)現(xiàn)自己的愿望了。對父母的教育來說，這是一種放縱失教的情形，會助長孩子們的暴躁性格。如一個小孩想有某某東西，但是父母并沒有及時滿足他的要求，于是孩子就大聲哭鬧，鬧的大人心煩，于是就說，“好了好了。別哭了，煩死了，給你買。”雖然暫時制止了孩子的哭鬧，但是在孩子心里留下一個解決問題的方法，下次還可以用這個招數(shù)。
2、孩子經(jīng)常遭受挫折造成的。
挫折感也是孩子發(fā)脾氣的主因之一。孩子在成長過程中，內(nèi)心都有一種強(qiáng)烈的想自立、想“掌握”事情的愿望，他們總覺得自己長大了但卻常常被大人或自己有限的能力所阻礙。這個時候，孩子會對自己有限的能力感到沮喪，對自己的無能感到憤怒，因此要發(fā)泄。這個時候孩子發(fā)脾氣最容易指向一個人——自己的父母，因?yàn)樽钣H的人，是最能接受自己的人。這也就是我們?yōu)楹纬３０l(fā)現(xiàn)孩子怎么無緣無故朝自己發(fā)火了的真正原因了。
3、父母潛移默化的榜樣示范。
很多父母、或者老師遇事很容易大發(fā)雷霆，若父母或老師容易發(fā)怒，身邊的孩子會模仿他們，逐漸形成了愛發(fā)脾氣的性格，這好比是潤物細(xì)無聲的教育一樣，孩子在大人潛移默化的“壞脾氣”影響下，逐漸也養(yǎng)成了相似的性格。所以說，很多許多父母在兒女身上看見了自己的影子，有可愛的影子，也有可憎易怒的形象。孩子在大人身上，既學(xué)到了好的一面，也同時擁有了不好的一面。
4、孩子身體勞累疲倦。
導(dǎo)致身體疲累的原因可能是睡眠不足、疲勞過度等，現(xiàn)在的學(xué)生，尤其是初中、高中學(xué)生，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，睡眠不夠，長期下來體力不足以支持過久，身體疲累，令人容易發(fā)怒。
5、生理健康問題。
身體不適、生病了都會影響孩子情緒控制能力。一些孩子遇到一些不如意的事情，亦容易失去自制能力。還有在生病期間，孩子受到的待遇特殊，一旦病好了，特殊待遇取消了，但在他頭腦中并沒有取消，他極端不適應(yīng)，于是也會發(fā)脾氣。
6、飲食狀況不合理。
據(jù)科學(xué)研究證明，一些食物的過量攝入也會引起性格的改變，出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。如經(jīng)常喝糖分高的飲料、經(jīng)常食用巧克力等。
7、先天氣質(zhì)、血型的影響。
如膽汁質(zhì)的孩子就容易發(fā)脾氣。
總結(jié)以上原由，父母們應(yīng)該多了解孩子為什么發(fā)脾氣，應(yīng)該了解孩子發(fā)脾氣與他內(nèi)心需要之間的關(guān)系，多和孩子溝通，了解和滿足孩子合理的需求。最后應(yīng)該明確地告訴孩子他們的這種反應(yīng)方式是不會被周圍歡迎和接納的，需要改正。
多大的寶寶容易發(fā)脾氣
如果注意觀察可能會發(fā)現(xiàn)，很多寶寶從出生后的幾個月起會表現(xiàn)得“脾氣見長”，而且直到能夠控制自己的情緒之前都會通過發(fā)脾氣來發(fā)泄自己的情緒。
一、1歲大的孩子他們好奇、好動，而且精力充沛。此時他們所面對的挑戰(zhàn)和重大任務(wù)是探索周圍的世界。他們的典型行為：
1.開始認(rèn)知語言，懂得一句話里字詞的前后關(guān)系了。但是他們還不能十分清楚地明白“不”的含義，也不知道昨天媽媽說的“不”到了今天還適用。
2.他們還不了解外界的環(huán)境究竟是個什么樣的，比如說，他們并不知道玻璃花瓶摔在地上會碎的。
3.一旦他們想要，他們就要馬上得到，讓1歲的孩子等待簡直是太困難的事情了。他們沒有行為和情緒控制的能力。
二、2歲大的孩子他們的生活被自己情緒的巨大波動和起伏所占據(jù)。他們所面對的挑戰(zhàn)和重大任務(wù)是了解自己的各種感覺和情緒。他們的典型行為：
1.不斷地對外界作出一些嘗試，想知道其他人的反應(yīng)是什么。他們會這樣想：“如果我就是不穿鞋會怎么樣呢？”
2.還不能正確地認(rèn)識和傳達(dá)自己強(qiáng)烈的情感，有時候，他們的情緒甚至?xí)叨扰蛎?，無法控制。
3.他們發(fā)現(xiàn)并不是自己想要的每件東西都能夠得到，所以就頻繁地大發(fā)脾氣和哭鬧。
三、3歲大的孩子這個年齡的孩子的自立形式是通過任性來表現(xiàn)的。他們所面對的挑戰(zhàn)和重大任務(wù)是學(xué)會更好地控制他們的情緒。他們的典型行為：
1.在父母的要求中，孩子們有能力做到的事情，他們也愿意去按父母說的做，比如睡覺前要洗漱。但是，父母別指望孩子能夠始終合作。
2.他們能夠理解原因和結(jié)果這個概念了。舉個例子來說，淘氣將導(dǎo)致受到懲罰，表現(xiàn)好就會得到父母的獎勵。
3.孩子發(fā)脾氣和哭鬧仍會經(jīng)常發(fā)生。他還會噘嘴生氣了或者哭哭啼啼地抱怨。不過，他能夠慢慢地更好地應(yīng)付挫折了。
四、4歲大的孩子這個年齡的孩子的社交能力不斷發(fā)展。他們所面對的挑戰(zhàn)和重大任務(wù)是學(xué)會合作，使自己的需求與其他人的達(dá)到均衡。他們的典型行為：
1.更加專注于游戲和各種活動。因此，當(dāng)他們玩得正起勁的時候，讓他們放下玩具或者停止游戲就變得格外地困難。
2.因?yàn)樗麄兏恿私庾约喝笔裁春拖胍裁?，所以他們會用更加?qiáng)烈的方式來抱怨。
3.有時他們會隱瞞事實(shí)的真相來滿足自己個人的需要。但是他們并不知道這樣做是在欺騙，是錯誤的行為。
五、5歲大的孩子他們能夠領(lǐng)會父母具體的要求和規(guī)則了。他們所面對的挑戰(zhàn)和重大任務(wù)是依據(jù)自己懵懂的道德意識去做事。他們的典型行為：
1.開始學(xué)習(xí)站在別人的立場想一想對方會是什么樣的感受。
2.五歲的孩子已經(jīng)能夠懂得遵守規(guī)則，也能做一些簡單的家務(wù)事。但是，他會超越界限試探你，看看你有什么反應(yīng)。
3.雖然距離理想的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，但是與以前比較，孩子到了5歲就能夠更好地控制住自己的沖動。如果他們的欲望不能夠得到滿足，他們也很少摔門、打人或者大哭一場了。
寶寶發(fā)脾氣該如何處理
一、1歲大的孩子
1.合理地調(diào)整自己對孩子的期望和要求。
可以給孩子做示范，告訴他哪些行為是正確的，但是不要堅決要求孩子一定做到。成人說話的語氣和面部表情是讓孩子明白教誨的最好方式。說話的態(tài)度是堅定的，但是反應(yīng)不要過于強(qiáng)烈。
2.管理的重點(diǎn)要放在預(yù)防工作上。
保證家里的一切設(shè)施對孩子來說都是安全擺放的，把容易摔碎的東西都收起來。如果孩子拿了一個他不該拿的東西，父母就趕緊把這個東西拿走放在孩子夠不到的地方。
3.可以用安慰和轉(zhuǎn)移孩子注意力的辦法使他停止哭鬧。
如果你1歲半的孩子使勁掙扎就是不愿意被“卡”在他的小餐椅里，那么你最好安慰他，告訴他你知道他不喜歡被安全帶綁起來，也不喜歡用小桌面卡住小椅子使他不能動彈，但是必須這樣做。然后把你的孩子放在椅子上，用其他的東西分散他的注意力。
二、2歲大的孩子
1.將與孩子抗?fàn)幍募ち页潭冉档阶畹忘c(diǎn)。
清楚地向孩子闡述你的期望是什么，而不要對孩子大喊大叫。不要過高估計孩子的能力，只給他一些簡單的選擇就行了。如果有必要，還可以給予一些物質(zhì)刺激讓他與父母合作而不是對抗。父母一定要意識到這個年齡的孩子的主要“工作”就是不停地試探你。
2.幫助孩子控制他的情緒。
如果他打人，那么就教導(dǎo)他用語言來表達(dá)他的氣憤，而且要向孩子解釋：“我們不打人，打人會使別人受傷的。”
3.謹(jǐn)慎對待孩子的大發(fā)脾氣。
有時可以冷處理，不理睬他的哭鬧和發(fā)脾氣，更不能妥協(xié)，但是一定要呆在孩子的附近，直到孩子不再哭鬧為止，然后再給他講道理。不主張?zhí)幜P孩子，也不能讓孩子獨(dú)自呆在房間里悔過，但是可以把哭鬧的孩子帶到一個安靜的地方使他慢慢平靜下來。
三、3歲大的孩子
1.用實(shí)踐的方法來教導(dǎo)孩子。
也就是說交給孩子一些“工作”去做。不要因?yàn)樗麤]有堅持到底完成這項(xiàng)工作而懲罰他，而是要簡單地向孩子介紹這項(xiàng)工作后就讓他著手去做，并對他的每個努力都表現(xiàn)出非常贊賞。
2.讓孩子用做游戲的方式來表演一下好的行為舉止。
比如，放一段音樂，讓孩子在音樂結(jié)束以前要作好飯前的準(zhǔn)備工作：洗手、擺放好他的小碗和小勺、雙手交叉不摸東西等著開飯。
3.懲罰孩子的時間要短。
雖然3歲的孩子已經(jīng)發(fā)育到能夠承受面壁3分鐘的懲罰了，但是為了避免事態(tài)的嚴(yán)重發(fā)展，還是讓孩子少受點(diǎn)挫敗的折磨為好，盡早結(jié)束懲罰，想辦法讓孩子的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。
四、4歲大的孩子
1.給予孩子充足的時間去結(jié)束游戲然后再做另一件事情。
事先給孩子一個提示，讓他明白游戲快要結(jié)束了，以免過一會兒發(fā)生強(qiáng)烈的對抗。如果時間不是十分緊迫，并不需要非得馬上就開始做，那么就可以給孩子更多的一些時間讓他玩。一旦孩子開始耍賴哭鬧，父母就要告訴孩子等他冷靜下來再說。
2.對孩子的哭鬧置之不理。
就好像孩子是在用正常的語氣提出要求似的，父母也像平常那樣平靜地作出回應(yīng)：拒絕或者同意他的要求。不要對他的哭鬧過于關(guān)注，也不要有明顯不同于往常的反應(yīng)。
3.冷靜地對待孩子的謊言和欺騙行為。
處于這個年齡的孩子有這種行為是正常現(xiàn)象。不要因?yàn)樗隽耸裁椿蛘邲]有做什么就貶低他，使他產(chǎn)生羞愧感。比如，他把牛奶杯子打碎了，牛奶灑了一地，但是卻不承認(rèn)是他干的，這時候你可以說：“又是牛奶又是玻璃碎片兒，太難收拾了。”然后請他幫助你打掃干凈。這樣，他就會覺得別人能夠理解他，將來就不會害怕說出事實(shí)真相了。
五、5歲大的孩子
1.拓寬孩子的視角。
可以問孩子：“你喜歡別人這樣對你嗎？”然后告訴孩子他這種行為給別人造成的后果是什么，向孩子解釋清楚為什么要遵守行為準(zhǔn)則。
2.制定并嘗試一種行為管理體系。
比如，每天早上把畫的三張笑臉貼在墻上，如果孩子有了不好的行為就把笑臉變成苦臉，并注明犯規(guī)行為是什么。一旦3個笑臉都變成苦臉，他就要受到小小的懲罰了。如果一天下來哪怕還剩了一個笑臉，也要給孩子一些鼓勵。
3.設(shè)一些限制使孩子明白自我控制的重要性。
比如告訴他：“給你3分鐘的時間停止大哭小叫，否則你就得自己呆在房間里不允許玩玩具了。
如何預(yù)防寶寶發(fā)脾氣
與其在開始發(fā)脾氣采取措施去阻止，不如采取以下方法防患于未然：
一、避免可能使脾氣爆發(fā)的突發(fā)狀況產(chǎn)生，設(shè)法使日常活動保持一致性和規(guī)律性?；顒尤粘逃凶兓瘯r，給孩子一個5分鐘的緩沖與調(diào)適過程。
二、在出門之前請確保孩子吃飽睡好，這樣孩子不易因小的挑釁行為而發(fā)脾氣。收好那些對孩子難以抵擋的誘惑，如不要近晚餐時在廚房柜臺上放置巧克力，這樣可以避免觸發(fā)戰(zhàn)爭。
三、讓寶寶有一點(diǎn)點(diǎn)的控制權(quán)。如讓孩子自已選擇要帶什么書到車子里，或者選擇想要吃什么午餐。這些小的選擇對父母來說不會有太大區(qū)別，但這樣做會讓孩子感到他們自已能在某些程度上控制自已的生活。
四、做些小讓步。有時候父母可以做些小小的讓步，尤其是僅僅涉及到一些微不足道的事情時，如與其聽孩子尖叫30分鐘，父母也可以選擇讓孩子多看15分鐘電視。
五、分散孩子的注意力。孩子的注意力是短暫的、易于轉(zhuǎn)移。當(dāng)孩子的小臉開始變紅、扭曲變形、憤怒之情已然擺在臉上時，要不失時機(jī)地趕緊打開一本書或提議一起走到附近的公園去玩，避免憤怒繼續(xù)聚集、升級，而導(dǎo)致不可收恰的脾氣大暴發(fā)。有時候幽默是最好轉(zhuǎn)移注意力的方式。扮一個鬼臉、說一個笑話或發(fā)起一場枕頭戰(zhàn)，也許就能讓孩子忘記導(dǎo)致他生氣的事情。
六、教導(dǎo)孩子與挫折打交道的其他方式。大一些的孩子開始懂事、說話，盡可能提醒他們用自己的語言表達(dá)憤怒，而不是尖叫。
七、當(dāng)孩子做對時要及時贊美她。當(dāng)他對平時容易生氣的事情仍然能保持冷靜時，要趕緊告訴他：寶貝，你太棒了，真是媽媽的好寶貝。
八、如果他們到了4歲壞脾氣不但沒好轉(zhuǎn)，反而變得越來越糟糕，并出現(xiàn)傷害自己或他人的危險時，那就是到了打電話給兒科醫(yī)生的時候了。
寶寶發(fā)脾氣該怎么辦
要知道，寶寶難以遏制的怒氣也會使他自己害怕；一定要保證他不傷害到自己、別人、任何東西等。如果他發(fā)完脾氣，發(fā)現(xiàn)自己做過撞頭、抓你的臉、打碎花瓶等事情，就會把這些破壞看作是自己可怕力量的證明，以及當(dāng)他無法控制自己時，你也沒有能力控制他并保障他安全的證據(jù)。
也許，保證寶寶安全的最簡單方法就是坐在地板上溫柔地抱住他。等他安靜下來時，他不但會發(fā)現(xiàn)自己挨著你，而且還會驚奇地看到所有東西都沒有因?yàn)樗蟀l(fā)脾氣而有任何改變。他會慢慢放松，鉆進(jìn)你的臂彎里。他尖利的叫聲會降低為嗚咽，剛剛還歇斯底里地大聲尖叫，自己都叫煩、嚇傻的那個暴怒的小妖怪， 現(xiàn)在又變成了一個惹人憐愛的小寶寶?，F(xiàn)在該安撫他了。
少數(shù)寶寶發(fā)脾氣時不愿意讓大人抱著。身體上的束縛不僅讓他更加惱火，也會讓整件事變得更糟。如果你的寶寶是這樣，一定不要逼他就犯。拿走所有他肯定會弄壞的東西，盡量保護(hù)他不要傷害自己就行了。
寶寶多大可以看電視
美國兒科學(xué)會建議，不要讓2歲以下嬰幼兒看電視，年齡稍大的兒童每天看電視也不要超過2小時。另外，有專家建議，哺乳和進(jìn)餐期間應(yīng)關(guān)掉電視，不要在嬰幼兒居住的房間里擺放電視機(jī)等。還有專家建議，3歲前的兒童每周看電視最好不要超過2次，每次不超15分鐘。做父母的應(yīng)該加強(qiáng)與嬰兒的直接交流。
孩子愛看電視怎么辦？
一般情況下，糾正這種心理偏差，多有以下幾種方法：
1、對于孩子看電視過多的行為，家長可給予適當(dāng)?shù)呐u。心理學(xué)認(rèn)為，給孩子適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和適當(dāng)?shù)呐u都是極為重要的，表揚(yáng)可以使孩子增強(qiáng)辨別是非的能力，提高孩子的自信心，批評又可以適當(dāng)?shù)丶m正孩子的錯誤，使兒童對自己的錯誤行為感到負(fù)疚，從而改正錯誤。但是，家長一定要掌握批評的方法，不能靠打罵來解決問題。最好的辦法是實(shí)行“后果報復(fù)”，即如果孩子電視看得過多，家長可以禁止或減少他們看電視，以此來矯正他們孤獨(dú)、不與人交流等性格缺陷。與此同時，父母還要多與孩子交流，多為孩子提供與人接觸、與人交談的機(jī)會。
2、完全禁止孩子看電視，這是不明智的，也是不可能的。最好的辦法是家長和孩子一起著電視，并利用這種機(jī)會與孩子交流。這樣既提高了孩子的鑒賞能力，又增進(jìn)了兩代人之間的感情，同時還為孩子提供了與人交流、鍛煉語言能力的機(jī)會。當(dāng)然，家長不可能有那么多的時間來陪伴孩子看電視，但我想，只要您能隔叁差五地抽點(diǎn)兒時間陪孩子看電視，一定能收到較好的效果。
3、利用餐問、睡前的時間多和孩子交談，尤其要和孩子談?wù)勲娨暪?jié)目?；加须娨暪陋?dú)癥的孩子，注意力幾乎都在電視上，這是家長打開孩子的“話閘子”的主要契機(jī)。家長可以利用孩子對電視節(jié)目的喜愛來與之交談，以避免他們因看多了電視而影響語言的發(fā)展，使孩子不致于患有自言自語、語言單調(diào)等疾病。同時，這種做法還可以使孩子愿意向家長傾述心中的所思所想，便于家長及時地了解孩子，引導(dǎo)孩子。
4、有的家長怕孩子哭鬧就打開電視機(jī)，借以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將孩子推給電視去“代管”，使兩代人之間出現(xiàn)情感距離，這是對孩子不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。所以，希望父母們能盡量抽出時間，和孩子們一起精戲、散步、逛公園，給孩子提供廣闊的活動空間，使他們明白：除了電視，世界上還有許多有趣的事物。
5、俗語說，“上梁不正下梁歪”，如果家長每天都迷在電視上，要看到“再見”為止，很難想象孩子能經(jīng)得住誘惑。父母是兒童的第一位教師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，要先要“管教”住自己。
寶寶看電視的益處
?。?）看電視可以發(fā)展寶寶的感知能力，培養(yǎng)注意力，防止怯生。
（2）看電視是嬰幼兒早期教育的有效方式之一。
（3）電視促進(jìn)兒童的語言發(fā)育，擴(kuò)大他們的詞匯量。
?。?）看電視開發(fā)兒童大腦。
寶寶看電視的害處
（1）對孩子視力有害，造成斜視。
（2）產(chǎn)生近視，散光等其他眼睛損傷。
?。?）長期看電視會出現(xiàn)“電視自閉癥”。
?。?）電視可能會造成兒童肥胖。
（5）電視可能會使兒童心律失常癥。
寶寶看電視禁忌
（1）一忌時間過長
學(xué)齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。
（2）二忌距離過近
一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2.5～4米處為宜。
?。?strong>3）三忌音量過高
長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，而且容易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。
（4）四忌光線過暗
晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。
（5）五忌坐姿不正
看電視時坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。
（6）六忌飯后即看
飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。
（7）七忌邊吃邊看
邊看電視邊吃東西，容易加重孩子的消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。
（8）八忌看武打兇殺內(nèi)容的電視
常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進(jìn)行模仿。
（9）九忌患電視孤獨(dú)癥
兒童如果迷戀上看電視，只對電視節(jié)目感興趣，對周圍事物漠不關(guān)心，性格變得孤獨(dú)，嚴(yán)重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。
（10）十忌讓孩子躺著看電視
躺著看電視易引起視覺模糊和視力下降，造成眼睛散光等疾病，還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。
寶寶看電視的注意事項(xiàng)
為了孩子的健康成長，家長應(yīng)適當(dāng)注意看電視的保健衛(wèi)生：
（1）多吃含維生素A的食物。
?。?）看電視應(yīng)距電視機(jī)一米半以上，電視機(jī)屏幕中心高度與眼的水平線一致，以免眼睛易發(fā)生疲勞。
?。?）電視機(jī)的亮度應(yīng)適度。
過亮對眼睛的刺激太大，暗也使眼睛疲勞，最好室內(nèi)安裝一個輔助光源（8瓦以內(nèi)），與電視屏幕相對應(yīng)。
（4）注意音量。
音量調(diào)節(jié)應(yīng)以人的聽覺來衡量，聲音太大，易失真，產(chǎn)生噪音；幼兒聽覺官嬌嫩，其功能不在不斷完善過程，任何微小的不良刺激都會帶來危險，會影響聽覺之正常發(fā)展；音量過大，會降低孩子聽覺；長期聽過大音響，可形成重聽的毛病。
（5）看電視后要洗臉。
電視機(jī)開啟后，機(jī)內(nèi)電子流對熒屏不斷轟擊，使熒光屏表面產(chǎn)生靜電荷，靜電荷對空氣中有吸引作用。據(jù)檢測：熒光屏周圍的灰塵中通常有大量微生物的變態(tài)粒子，如此灰塵常久附在人體皮膚上，有損皮膚，故看電視后給孩子洗臉，可保護(hù)面部皮膚。
孩子生長痛怎么辦
A、局部按摩、熱敷緩解生長痛
“生長痛”屬于肌肉性疼痛，出現(xiàn)“生長痛”現(xiàn)象一般不需要特殊治療。疼痛發(fā)作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關(guān)懷和安全感。具體方法如下：
1、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因?yàn)榘謰尩墓膭詈途裰С?，對孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運(yùn)動
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)素
應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
B、生長痛的食療保健
二藤膏
組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。
制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次（每次半小時），二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，溫開水沖服。
功用：養(yǎng)血通絡(luò)，溫筋止痛。
山藥蹄筋湯
組方：山藥250克，豬蹄筋（其他動物蹄筋也可以）100克，調(diào)料適量。
制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。
功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。
養(yǎng)肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。
制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次（每次半小時），二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。
功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。
孩子生長痛是什么原因
1、骨骼生長迅速
兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。
2、代謝產(chǎn)物堆積
過度活動，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。
3、脛骨內(nèi)彎
學(xué)步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長，少數(shù)幼兒沒有得到及時矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。
怎么判斷孩子是否生長痛
1、多為下肢疼痛
生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區(qū)，疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方。典型的是雙側(cè)疼痛，也有一側(cè)疼痛的。
2、多為肌肉性疼痛
生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。
3、疼痛多發(fā)于夜間
生長痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生。但是不要忽略了白天。白天時由于孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因?yàn)閷Ｗ⒂谄渌挛锒灰撞煊X。等到夜里身心都已放松下來，準(zhǔn)備要好好休息時，“疼痛”的癥狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。
運(yùn)動對學(xué)齡前兒童的好處
現(xiàn)在的父母雖然非常重視孩子的健康，但側(cè)重點(diǎn)還是放在飲食和保健品上，特別是為了防止孩子生病，父母總希望買些牛初乳之類的保健品來增加孩子的免疫力。而運(yùn)動，作為增強(qiáng)孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽視著。其實(shí)，多做運(yùn)動不僅為孩子的健康增加了重重的砝碼，它還對孩子增強(qiáng)智力發(fā)展和心理健康有幫助。
1、運(yùn)動能強(qiáng)化孩子肌體的功能
強(qiáng)化心臟：有氧運(yùn)動是指運(yùn)動身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運(yùn)動，氧氣被輸送到肌肉。結(jié)果是，心臟變得更加強(qiáng)壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞。
增強(qiáng)肌肉：鍛煉能使肌肉更加強(qiáng)健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，使人不易受傷。
增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的問題。而生活中有許多休閑運(yùn)動都對提高柔韌性有幫助，比如：武術(shù)、跳舞等等。
2、鍛煉能保持體重
事實(shí)證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對于兒童很重要。要做到這兩點(diǎn)可通過攝入能提供生長發(fā)育所需營養(yǎng)的平衡飲食與通過經(jīng)常鍛煉以消耗多余熱量相結(jié)合來達(dá)到。
3、鍛煉使孩子更愉快、更興奮。這是由于鍛煉時體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)能使人產(chǎn)生極為興奮的感覺。
運(yùn)動能夠鍛煉寶寶哪些能力
由于學(xué)齡前兒童的身體發(fā)育比幼兒階段更完善了，因此，選擇的運(yùn)動項(xiàng)目和范圍也更為廣泛。那么該如何選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目呢？不同的運(yùn)動項(xiàng)目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果。
1、 提高速度能力：可選擇跑、騎兒童車等項(xiàng)目。
2、 增強(qiáng)耐力能力：可選擇長時間跑的游戲、游泳、郊游、跳繩等練習(xí)。
3、 增加力量能力：可選擇跳、投等練習(xí)。
4、 提高靈敏協(xié)調(diào)能力：可選擇跳舞、打秋千、拍球等游戲。
5、 提高柔韌能力：可選擇體操、按壓等練習(xí)。
運(yùn)動外傷的緊急處理
劃傷——主要步驟：止血
頭部劃傷：要去醫(yī)院
建議：由于血和頭發(fā)往往粘連在一起，傷口的清潔和處理比較復(fù)雜，所以最好讓醫(yī)生來進(jìn)行專業(yè)處理。父母可以用干凈的抹布或紙巾，用力壓住傷口，減少新的出血，同時盡快將孩子送到醫(yī)院，等待醫(yī)生對傷口進(jìn)行處理。
其它部位的劃傷：自行處理
對于頭部以外的其它部位的劃傷，父母基本上可以在家自行處理。如果可能的話，建議使用深色的毛巾，這樣可以減少鮮紅的血色給父母和孩子帶來的緊張感。用毛巾包幾塊冰，壓在傷口處冷敷，可以達(dá)到止血、鎮(zhèn)痛的效果。
止血后，用冷水和肥皂將傷口清洗干凈。切勿用熱水，因?yàn)闊崴畷铀傺毫鲃?，刺激出血。不要使用外用酒精或過氧化氫刺激傷口，這些消毒劑會殺死傷口愈合所必要的新細(xì)胞。另外，不要使用抗生素藥膏，這類藥物會影響傷口愈合速度。你所需要做的就是：在洗凈的傷口上貼上創(chuàng)可貼，以減少傷口與細(xì)菌和臟東西的接觸。
避免一個常犯的錯誤——反復(fù)拿開毛巾查看傷口的情況
冷毛巾必須穩(wěn)固而輕柔地壓在傷口上至少5分鐘，切勿經(jīng)常將毛巾拿開查看傷口。5分鐘后，如果傷口仍有出血，可以將按壓時間延長5分鐘。95%的情況下，用這種方法都可以止血。
需要送醫(yī)院的情況
若用以上方法10分鐘后仍流血不止，或者發(fā)現(xiàn)傷口脈動性出血—每隔片刻傷口都會有新的血液流出，就意味著傷口可能傷及動脈血管，應(yīng)該立刻將孩子送至醫(yī)院接受傷口縫合手術(shù)。
扎傷——主要步驟：沖洗傷口
沖洗傷口
扎傷由于創(chuàng)口很小，非常容易被忽視，卻最容易受感染。尖物刺入身體的時候會帶入細(xì)菌和污垢，然后這些小東西就會潛伏在體內(nèi)伺機(jī)作亂。為避免感染，應(yīng)盡快用流動水清洗傷口。切勿使用已經(jīng)開封的瓶裝水，特別是被陽光直射過的飲用水，因?yàn)樗泻写罅考?xì)菌。
避免感染
處理扎傷，不需要繃帶或者抗菌素藥膏，由于傷口面積小而且深入肌膚，這兩種東西都不管用。受傷后頭一兩天，應(yīng)每天早、晚檢查傷口變化，觀察有無感染：
·渾濁狀水泡——膿皰病的癥狀，這是非常常見的皮膚感染，局部使用外用抗生素即可治愈;
·出現(xiàn)紅斑，患處發(fā)熱、疼痛，并可能伴有低燒—蜂窩組織炎的癥狀，須服用口服抗生素;
·粟粒疹—呈腫塊狀，通常由葡萄狀球菌引起。不必過分驚慌，因?yàn)閮和咸褷钋蚓腥就ǔ７浅Ｈ菀字斡?/p>
擦傷——主要步驟：涂抹藥膏
孩子不慎跌倒在粗糙的路面，膝蓋、肘關(guān)節(jié)容易造成擦傷。這時候應(yīng)該立刻用抗生素藥膏涂抹在患處以保護(hù)外露的內(nèi)層皮膚。父母可以選擇外用消炎軟膏在創(chuàng)口處涂抹薄薄的一層即可，不需要用創(chuàng)可貼或繃帶固定。
如果在清洗傷口過程中，患處表面發(fā)生軟化渾濁，媽媽可以不必?fù)?dān)心，那些軟化物質(zhì)主要由纖維蛋白和凝結(jié)物質(zhì)構(gòu)成，有助于傷口結(jié)痂，促進(jìn)愈合。連續(xù)使用抗生素藥膏2-3天，直到擦傷處出現(xiàn)紅黑色或黑色硬痂為止。
淤傷——主要步驟：冷敷
最讓父母害怕的淤傷就是孩子腦袋上撞出的大包，我們總是禁不住擔(dān)心，這樣會不會造成大腦損傷呢？其實(shí)，事實(shí)往往沒有那么嚴(yán)重。專家指出，因?yàn)轭^部震蕩造成失去意識長達(dá)5分鐘或5分鐘以上的患者中，只有5%的人在CT掃描中被發(fā)現(xiàn)有異常。而在這5%中，只有10%屬于嚴(yán)重傷害，其余絕大多數(shù)基本都可治愈。當(dāng)然，淤傷也需要引起父母足夠重視，因?yàn)槟鞘瞧は陆M織出血的外觀表現(xiàn)。冷敷可以達(dá)到鎮(zhèn)痛消腫的效果。
具體方式：冷敷20分鐘，停20分鐘，反復(fù)進(jìn)行2～3小時。將患處適當(dāng)抬高也有利于消腫，因此如果傷在腿、腳處，可以用枕頭將腿、腳墊起來。
什么時候必須看醫(yī)生
如果孩子號啕大哭，在你懷里不停掙扎，使你無法看清傷口的情況，應(yīng)該立刻上醫(yī)院，因?yàn)閭谥锌赡芑爝M(jìn)了碎片或者玻璃之類的雜物。同時，如果出現(xiàn)以下任何一種情況，必須在6小時之內(nèi)找醫(yī)生診斷：
·傷口長達(dá)5厘米以上;
·面部劃傷（除非傷口非常淺，而且長度不超過2厘米）;
·關(guān)節(jié)劃傷，傷口在運(yùn)動中容易開裂;
·傷口深至脂肪層，神經(jīng)細(xì)胞和肌腱也可能被損傷;
·傷口出現(xiàn)缺損，輕輕拉住兩側(cè)的皮膚，如傷口向你咧開了嘴”，必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷是否需要接受縫針或綁蝴蝶繃帶。
學(xué)齡前兒童運(yùn)動的注意事項(xiàng)
1、為寶寶制定鍛煉計劃，不能違背孩子的生長發(fā)育的規(guī)律，最好咨詢一下醫(yī)生。
2、熱身運(yùn)動很重要，這也是避免孩子在運(yùn)動時受傷的最好辦法。因此，在運(yùn)動前，鼓勵孩子先做會兒前后拉伸動作，以增加柔韌性，預(yù)防肌肉拉傷。
3、購置防護(hù)用品，如騎車時使用頭盔，單排輪滑時佩帶護(hù)膝和護(hù)肘。
4、如果父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等癥狀，應(yīng)及時終止運(yùn)動進(jìn)行。
學(xué)齡前寶寶每年一檢很必要
兒童體檢重在監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)生理和智力發(fā)育的異常。正常情況下，新生兒應(yīng)1～2周作一次檢查;6月齡以內(nèi)的嬰兒每月1次;6月齡以上、1歲以下的嬰兒每2個月1次;1～3歲幼兒半年1次;3～18歲每年1次。
很多家長認(rèn)為，3歲以前的孩子是以保健為主，3歲以后的孩子是以教育為主，以為保健的問題不重要了。其實(shí)，孩子到了幼兒期，還有不少問題需要通過體格檢查才能發(fā)現(xiàn)。特別是對三至四歲的兒童，每年進(jìn)行一次全面的體格檢查，是十分重要的。
學(xué)齡前兒童體檢的作用
1.了解兒童的生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況是否符合正常指標(biāo)。
2.發(fā)現(xiàn)體格發(fā)育異常時，可以及時查明原因，進(jìn)地矯正或治療。
3.早期發(fā)現(xiàn)兒童的生理陷和某些疾病，以便及時進(jìn)行矯治，如眼的弱視力，耳的聽和低下，只有盡早發(fā)現(xiàn)，才能盡快治療，又如語言不清和口吃”等，越早糾正，效果越好。
4.發(fā)現(xiàn)智力缺陷，可及早查明原因，并給予適當(dāng)?shù)闹委熍c教育。如果僅是由于環(huán)境影響或教育不當(dāng)引起的智力低下（輕度），可讓孩子與同年齡的正常兒童共同生活，給以適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)，就能很快與正常兒童不相上下。
學(xué)齡前寶寶體檢的4大重點(diǎn)
3至6歲的兒童生理和心理的發(fā)展與感覺、視覺、聽覺都有著密切的關(guān)系，因此，在兒童體檢中，視、聽的檢查是特別重要的，檢查視力、聽力是否正常，同時還要測驗(yàn)其對物品、顏色，視聽的識別能力。
兒童體檢重在監(jiān)測生長發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)體格和智力發(fā)育異常。兒童體檢有幾個特有的項(xiàng)目與重點(diǎn)，像鉛含量、微量元素、骨齡、智力水平、聽力檢測等等。
重點(diǎn)1：鉛含量
鉛是人體唯一不需要的微量元素，它影響著智力和骨骼的發(fā)育，造成消化不良、貧血，破壞腎功能和免疫功能等。即使人體內(nèi)有0.01微克鉛的存在，也會對健康造成損害。因此，鉛測定是兒童體檢的重中之重。
重點(diǎn)2：血色素
貧血的孩子往往比同齡正常孩子矮2～10厘米，原因多半是缺鐵。缺鐵會降低孩子的免疫力，影響認(rèn)知能力，造成孩子行為怪異、多動。
重點(diǎn)3：鋅、鈣、鎂
體內(nèi)的鋅低于正常1/2水平的孩子有80%存在嚴(yán)重發(fā)育遲緩，因此，孩子要想長高，鋅的攝入量很重要。鈣、鎂也是必不可少的微量元素，相輔相成促進(jìn)發(fā)育。鈣缺乏、高血鈣都會影響生長發(fā)育，甚至引起疾病，因此，鈣不能隨便補(bǔ)充，必須檢測后遵照醫(yī)囑補(bǔ)充。
重點(diǎn)4：骨齡測定
主要是根據(jù)X光片分析孩子的身高潛力和發(fā)展。據(jù)科學(xué)研究顯示，孩子出現(xiàn)骨齡發(fā)育提前趨勢，會嚴(yán)重影響他的身高、體型，致使他16歲就不再長個兒。因此，體檢時骨齡測定也必不可少。
定期體檢可以預(yù)防哪些問題
給孩子做了全面健康體檢之后，醫(yī)生和家長可以根據(jù)體檢結(jié)果對孩子的疾病和致病危險因素進(jìn)行早期干預(yù)：
1、補(bǔ)種疫苗。疫苗接種集中在嬰幼兒時期，孩子一旦上學(xué)這方面往往被忽視，有些疫苗需要打加強(qiáng)針。比如：通過檢查，可以確定孩子體內(nèi)乙型肝炎表面抗體水平是否下降，如果下降便需補(bǔ)種。
2、弱視治療不能錯過關(guān)鍵期。孩子弱視的治療必須在低齡，如果錯過治療的關(guān)鍵期將無法挽回，而父母很難在生活中發(fā)現(xiàn)孩子弱視，只有通過體檢才能發(fā)現(xiàn)。
3、脊柱側(cè)彎早期可用非手術(shù)療法。脊柱側(cè)彎是兒童常見病，如果發(fā)現(xiàn)早可采取非手術(shù)療法，可減少孩子的痛苦。
4、肥胖兒體重控制應(yīng)從早期開始?，F(xiàn)在家長都知道孩子太胖了不好，可是孩子怎樣才算超重，如何把孩子體重降下來，還是需要醫(yī)生來指導(dǎo)的。因?yàn)楹⒆诱幵谏L發(fā)育期，孩子減肥與成人減肥不太一樣，不過，小胖墩兒還是越小進(jìn)行干預(yù)越好，因?yàn)榉逝謺绊懞⒆又橇Πl(fā)育的。
5、早發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題。通過心理體檢可以發(fā)現(xiàn)問題兒童”的問題所在，對那些只是有些心理苗頭的孩子通過心理咨詢與溝通，還孩子一個健康的心理。
學(xué)齡前體檢應(yīng)該注意些什么
1、體檢當(dāng)天早上不要進(jìn)食進(jìn)水，所以家長最好隨身攜帶一些食物，在抽血化驗(yàn)肝功能結(jié)束后讓孩子進(jìn)食。
2、抽血是寶寶們在體檢中要過的最大一關(guān)，所以家長最好給孩子提前做好思想工作，用一些孩子感興趣的東西轉(zhuǎn)移其注意力;
3、因?yàn)楝F(xiàn)在這個同齡的小朋友比較多，需要多次排隊(duì)，建議去兩個大人，一個負(fù)責(zé)排隊(duì)，一個負(fù)責(zé)陪寶寶玩。（因?yàn)槿撕芏?，里面的空氣不好，最好能有個人帶寶寶去通風(fēng)點(diǎn)的地方玩）;
最后，給需要的寶寶媽媽們列出詳細(xì)的排隊(duì)”名單，四次排隊(duì)分別是：
1、排隊(duì)取病歷卡和各種化驗(yàn)的單據(jù);
2、排隊(duì)付費(fèi)（一般體檢費(fèi)為97元，如果加血型的再另加8元，現(xiàn)在有的幼兒園要求驗(yàn)血型）;
3、排隊(duì)抽血;
4、排隊(duì)做體檢（量身高，稱體重和測聽力）
長高的秘訣
1、每天保證20—40分鐘的縱向運(yùn)動。
要長高，首先是要運(yùn)動，運(yùn)動是孩子長高的法寶之一。運(yùn)動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。同時，運(yùn)動的類型也要有所選擇，縱向運(yùn)動對孩子長高很有好處。例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運(yùn)動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運(yùn)動則對孩子的長高沒有好處。
運(yùn)動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運(yùn)動時間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。
能夠促進(jìn)身高增長的運(yùn)動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半饑餓狀態(tài)反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養(yǎng)。孩子長高有兩個關(guān)鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養(yǎng)攝入，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動物性蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半饑餓狀態(tài)下，人的生長激素分泌得更多，更能促進(jìn)身高發(fā)育。所以爸媽不要老是擔(dān)心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
3、關(guān)燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發(fā)育期的孩子應(yīng)早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內(nèi)生長激素和其他與生長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。
另外，睡覺的時候一定要關(guān)燈，人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。
長高的運(yùn)動
1、有利于長高的運(yùn)動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利于長高的運(yùn)動：舉重、負(fù)重練習(xí)、過度運(yùn)動、消耗過大的運(yùn)動（馬拉松等）。
長高的體操增高體操
歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。
（1）熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。
?。?）行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
?。?）跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動;然后快速跑跳25—50米。重復(fù)4—6次，每次之間稍事休息。
?。?）伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復(fù)6—8次，中間稍事休息。
（5）垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。
?。?）跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展?fàn)顟B(tài)。
注意事項(xiàng)：認(rèn)真做好熱身運(yùn)動。循序漸進(jìn)，可先選擇部分練習(xí)，一段時間后再進(jìn)行全套練習(xí)。從一開始就要注意按照規(guī)定數(shù)量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3—4次，持之以恒，必有佳效。
小孩不長高怎么辦？
1、合理喂養(yǎng)，及時添加輔食
嬰兒滿4個月后應(yīng)及時添加輔食，因?yàn)?-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時期。要學(xué)會吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會的，如果4個月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。
2、什么都要吃，食物盡量多樣化
人們習(xí)慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。
兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生
在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個“平穩(wěn)”增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。
寶寶長高注意事項(xiàng)
一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。
應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。
孩子長高的時期
在3—6歲的兒童期，除營養(yǎng)、運(yùn)動外，睡眠也很重要。3歲以后的孩子精力旺盛，睡眠時間比嬰幼兒期要短，每天不午睡，睡眠時間不能得到充分保證，所以要特別注意孩子的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
孩子要長高個兒和生長激素的分泌有關(guān)，生長激素在一天之內(nèi)不是均勻分泌的有它的分泌高峰，生長激素一般在晚上10點(diǎn)以后特別是到11、12點(diǎn)的時候，如果這個時候孩子處于深睡眠的狀態(tài)，生長激素就會達(dá)到很好的分泌高峰，比白天的時候分泌量要多達(dá)5—7倍。
盡管孩子精力很旺盛，我們一定要培養(yǎng)其良好的睡眠習(xí)慣，最好晚上21點(diǎn)洗漱，為上床做準(zhǔn)備工作，21：30之前上床睡覺，21：30—22點(diǎn)之間最好能睡著。孩子經(jīng)過一個小時的熟睡狀態(tài)到23點(diǎn)、24點(diǎn)生長激素也到了分泌高峰，這樣對于孩子長高個有一定促進(jìn)。
長高的征兆
長高對于個人來說，幾乎是沒有感覺的。因?yàn)樗饕浅晒羌?xì)胞在不斷的分泌骨基質(zhì)，這樣骨頭就會不斷的變長，但這只是很輕微的改變，可能每天有幾個微米或者零點(diǎn)幾個毫米，所以是感覺不到的。
長高的穴位
1、揉腹：爸媽每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
2、捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3—5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。
3、搓脊柱：爸媽每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5—7次，可振奮陽氣。
4、按壓百會穴：會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點(diǎn)。每天按揉孩子的百會穴20—50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
5、推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100—300次，可調(diào)理脾胃。
6、拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3—5遍。
7、揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30—50次，可以補(bǔ)腎。
影響兒童長高的因素
1、營養(yǎng)問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關(guān)系密切，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。因此，從小就要注意孩子的營養(yǎng)是否全面。
2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2—6月，為15—18小時；6—18月，13—15小時；18月—3歲，12—13小時；3歲—7歲，11—12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。
3、運(yùn)動：運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。3—4個月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動，且隨著月齡的增長，要及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，孩子學(xué)會坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個重要方式。
4、疾病：很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。
5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔(dān)心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。
6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)：在我國北方生長的孩子要高于南方的孩子。居住在環(huán)境、文化水平較高地區(qū)的孩子，平均個兒要高一些。
寶寶長高注意事項(xiàng)
一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。
應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效。
孩子長高的時期
在3—6歲的兒童期，除營養(yǎng)、運(yùn)動外，睡眠也很重要。3歲以后的孩子精力旺盛，睡眠時間比嬰幼兒期要短，每天不午睡，睡眠時間不能得到充分保證，所以要特別注意孩子的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。
孩子要長高個兒和生長激素的分泌有關(guān)，生長激素在一天之內(nèi)不是均勻分泌的有它的分泌高峰，生長激素一般在晚上10點(diǎn)以后特別是到11、12點(diǎn)的時候，如果這個時候孩子處于深睡眠的狀態(tài)，生長激素就會達(dá)到很好的分泌高峰，比白天的時候分泌量要多達(dá)5—7倍。
盡管孩子精力很旺盛，我們一定要培養(yǎng)其良好的睡眠習(xí)慣，最好晚上21點(diǎn)洗漱，為上床做準(zhǔn)備工作，21：30之前上床睡覺，21：30—22點(diǎn)之間最好能睡著。孩子經(jīng)過一個小時的熟睡狀態(tài)到23點(diǎn)、24點(diǎn)生長激素也到了分泌高峰，這樣對于孩子長高個有一定促進(jìn)。
小孩不長高怎么辦？
1、合理喂養(yǎng)，及時添加輔食
嬰兒滿4個月后應(yīng)及時添加輔食，因?yàn)?-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時期。要學(xué)會吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會的，如果4個月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。
2、什么都要吃，食物盡量多樣化
人們習(xí)慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。
兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生
在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個“平穩(wěn)”增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。
小孩增高食物
1、奶制品
奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪3.7克。維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸。
消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質(zhì)最好的來源。建議多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因?yàn)楹轱嬃现饕煞质撬?/p>
2、豆制品
大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)。叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。
3、動物性食品
蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養(yǎng)價值高，含蛋白質(zhì)豐富，宜多吃。
增高的方法
1、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補(bǔ)鈣。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，能夠補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長身高。
4、運(yùn)動。首選需要跳躍的運(yùn)動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運(yùn)動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
5、身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的，當(dāng)然還有一半是靠后天的努力。
小孩怎樣才能增高
1、不要錯過生長快速期：大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動等問題。
2、應(yīng)注重營養(yǎng)補(bǔ)充：營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
3、重視運(yùn)動鍛煉：體育運(yùn)動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，均有助于孩子身體長高。
4、養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣：熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。
孩子能做增高瑜伽嗎
從運(yùn)動生理學(xué)和解剖學(xué)來說，人體的每一個關(guān)節(jié)都有自己的活動范圍，長期超過這一范圍的高強(qiáng)度活動往往會給關(guān)節(jié)帶來近期或遠(yuǎn)期的損害。如果急于求成、強(qiáng)度過大或者難度過高，加之錯誤姿勢，就可能會導(dǎo)致運(yùn)動損傷，如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病”。由此可見，練瑜伽時應(yīng)該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì)，一定要遵循量力而行的運(yùn)動原則。
練瑜伽拉筋能增強(qiáng)腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性，有一定好處。但小朋友的骨骼正處于發(fā)育階段，練習(xí)不當(dāng)更容易造成損傷并留下后遺癥?？偟膩碚f，不建議小朋友練瑜伽增高。
身高受許多因素的影響，歸結(jié)起來不外乎遺傳與環(huán)境兩大方面。其中遺傳對身高的影響最大，可占到70%左右。環(huán)境因素則包括營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。概括起來說，遺傳、睡眠、營養(yǎng)和運(yùn)動是影響身高的四大主要因素。
幫助孩子增高的運(yùn)動
有利于長高的運(yùn)動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
下面為大家推薦一套具體的增高體操：
增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍
1、熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。
2、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動;然后快速跑跳25-50米。重復(fù)4-6次，每次之間稍事休息。
4、伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復(fù)6-8次，中間稍事休息。
5、垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。
在練習(xí)懸垂法一段時間后，可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘;這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
6、跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
孩子可以吃增高藥嗎
小孩不能盲目應(yīng)用增高藥的，多數(shù)是沒有效果的，如果孩子生長比較慢，可以先檢查生長素水平，有生長素分泌不足的時候，可以用生長素治療，平時注意飲食均衡，避免挑食，偏食，多運(yùn)動，尤其是跑步，跳繩，游泳等運(yùn)動，對增高有好處，
其實(shí)，孩子矮小在現(xiàn)在已經(jīng)不是解決不了的問題，但家長一定要重視。首先，要關(guān)心孩子的發(fā)育，發(fā)現(xiàn)孩子明顯矮于同齡兒童，一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，如頭顱拍片、骨齡拍片、甲狀腺功能測定、染色體檢查等。查明矮小的病因后，根據(jù)其原因在專科有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療，一定不能亂求醫(yī)、亂用增高藥。
幾歲可以吃增高藥
目前市面上沒有療效確定的增高藥物，也沒有真正具有增高作用的保健食品，某些宣稱具有增高作用的產(chǎn)品里多數(shù)非法添加了性激素。若家長認(rèn)為寶寶身材矮小，應(yīng)咨詢矮小癥的?？漆t(yī)生確定治療方案，切忌亂買增高藥。
另外，身高與遺傳、內(nèi)分泌、后天環(huán)境等多種因素有關(guān)。據(jù)測定一個人早晨和晚上的身高也不一樣，而且總是早上剛起床時身高略高，能差0.5—1.5 厘米左右。這是因?yàn)槿说募怪淖倒侵g都由椎間盤相連接。
小孩吃增高藥有用嗎
孩子正是成長發(fā)育期，沒必要吃什么增高藥，只需要合理搭配膳食，多吃含鈣豐富的東西即可，譬如多喝骨頭湯，多做運(yùn)動。再者像增高藥這類，個人生理機(jī)能不同，吸收也不同，效果甚微，并會伴隨著一定的副作用。
身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。
兒童床墊
兒童床墊是指科學(xué)的根據(jù)兒童骨骼發(fā)育特點(diǎn)，針對兒童不斷成長的“S”型脊椎，分為1-5-7歲、8-10歲、11-13歲、14-18歲四個成長階段進(jìn)行有效支撐，對兒童在成長期生長快、易變形的脊椎起到有效輔助及矯正，是適合兒童成長需求的床墊。
兒童床墊的特點(diǎn)
1、有針對性兒童床墊是針對兒童1-5-7歲、8-10歲、11-13歲、14-18歲四個成長階段脊椎結(jié)構(gòu)特征而研發(fā)的
2、專門性兒童床墊是指專門為兒童生長發(fā)育特點(diǎn)而研發(fā)的
3、安全環(huán)保由于兒童的身體與腦細(xì)胞都在成長，因此一旦睡眠不好就會影響生長荷爾蒙，可能導(dǎo)致注意力不集中，影響免疫力。所以與普通床墊相比，兒童床墊的安全要求較高，為了保護(hù)孩子的健康安全，兒童床墊面布要確保使用100%純棉，內(nèi)部膠水也必須使用環(huán)保膠水。
4、不會過硬或者過軟兒童床墊根據(jù)兒童骨骼發(fā)育特點(diǎn)研發(fā)，應(yīng)做到貼合兒童身型，有效支撐其身體，防止青少年脊椎變形，令孩子四肢放松，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于兒童健康發(fā)育。
5、區(qū)別于成人床墊兒童和成年人在睡眠習(xí)慣上有很大區(qū)別，比如他們生性好動，比如他們的骨骼發(fā)育還沒有定形，這些都是需要在床墊設(shè)計中考慮到的，而成人床墊則無需考慮這些因素。
床墊過軟過硬的危害
太軟的床墊，睡起來雖然舒服但容易陷落，翻身困難;而太硬的床墊則不能適當(dāng)?shù)爻型猩眢w各部位，反而對脊椎形成更嚴(yán)重的慢性傷害，特別是正在發(fā)育的孩子，一旦脊椎受損，不但影響長個和形體美觀，甚至還會影響內(nèi)部臟器的發(fā)育。
脊椎從側(cè)面看，是一個微S型，對人體脊椎的支撐僅僅靠有硬度的木板還不足以達(dá)到。兒童的睡眠習(xí)慣是平躺的較多，平躺時孩子的腹部會對凹入的腰椎造成壓力，腰椎向下受力，而硬木板床并不能對凹入的腰部提供支撐力，身體上部的胸椎及頸椎自然而然就會向前傾斜，影響脊椎發(fā)育。如果要保證床墊對整個S型構(gòu)成有效的支撐，就要保證床墊能在臀部和背部貼合下凹，在腰部和頸部上凸給力。該硬的地方硬，能軟的地方軟。
如何給孩子挑床墊
理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上、下層和結(jié)實(shí)、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，而另一方面，當(dāng)它受到由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。
在購買床墊時可以讓孩子試躺，讓孩子躺在上面感受一下。以習(xí)慣的睡姿躺下，看看床墊是否對孩子的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托，使他的脊柱保持自然的生理中立位。側(cè)臥時須保持脊柱處于同一水平線上，隨肩部和臀部的體形自然變化，仰臥時頸部和腰部需要獲得更多承托，避免以上部位過度陷入床墊。
此外，根據(jù)身高與體重的差異選床墊，體重較輕者睡較軟的床，使肩部、臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重較重的孩子適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位得到良好支撐。
這些情況也影響孩子長個
事實(shí)上，除了睡覺的床墊會影響孩子的身高之外，還有以下這些最容易被父母忽略的情況都會影響孩子長個。
長時間抱孩子：嬰兒幼小稚嫩，骨骼可塑性較大，具有一定的彈性。如果老是把嬰兒抱在懷里，就會影響嬰兒的骨骼發(fā)育，以致造成肢體變形，甚至脊柱側(cè)彎，進(jìn)而影響生長發(fā)育。
吃得過飽：人體血糖高時，生長激素的分泌也會受抑制。因此吃得過飽時，生長激素的分泌肯定會受影響。
缺乏陽光：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒的健全發(fā)育等。
睡眠不足：腦下垂體分泌的生長激素，是促進(jìn)孩子生長的最重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，只有熟睡之后，體內(nèi)才能分泌較多的生長激素。一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。
