黃體功能不全患者容易發(fā)生月經不調，可出現經期延長，經期推遲和經期提前等，患者應注意日常生活的保健，應注意經期保暖，防止著涼，不食生冷食物，多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，必要時可用中藥進行調治。

　　注意保暖與休息

　　黃體功能不全導致的月經不調患者應注意經期保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結合。

　　飲食護理

　　在月經前一周，到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤、油炸、辛辣或腌漬品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚應該等忌吃，以免影響血管收縮。白菜、苦瓜、白蘿卜等應加熱后吃。

　　平時多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，能夠促進骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感，并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松，緩解經期不適。

　　減少輻射

　　日常操作電腦時，要做好防護，避免輻射造成的內分泌紊亂;最好不要長時間使用手機;少用微波爐、電磁爐;講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數不宜過頻。

　　中藥調理

　　必要時可用中藥進行調治，在醫(yī)生的指導下，根據癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡的方法，如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍對改善月經不調有良好的效果。

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 　　黃體功能障礙患者在飲食上應注意什么？

　　1、紅參3克、紅棗、桂圓各10個，枸杞10克泡水，也能緩解黃體不足的現象。

　　2、多吃對調補女性黃體功能有好處的姜湯或者羊肉。

　　3、在月經干凈后，每天喝紅棗、桂圓、枸杞水。

　　4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克、黑糯米50克、紅糖適量、適應：益氣補血，用于治療貧血。

　　黃體功能障礙患者如何補充黃體酮？

　　1、雞肉：行經期間補充的食用，有益氣補血的作用。同時，雞肉中還含豐富的蛋白質等物質。

　　2、姜：姜可以增進食欲，促進新陳代謝，維持體溫的作用，是極佳的溫熱食品。

　　3、檸檬：它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。檸檬含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛。

　　4、大豆：含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙、美容的作用，適合經痛期的女性食用。

　　女性黃體功能障礙容易導致黃體期過短，以致于無法分泌足夠的黃體酮，所以子宮內膜的成熟度也會受到相當程度的影響，直接可見的便是造成不孕癥或是早期妊娠流產。育齡女性可以通過食物來補充黃體酮，當下在人們的生活中有很多富含此物質的食物，被稱為調經食物。

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　　一、脾腎陽虛

　　1.病因：脾虛則精血乏源，腎虛則溫煦乏力，沖任虛損，升溫無力。

　　2.主證：不孕，月經先期或淋漓不凈，畏寒肢冷，乏力倦息，大便溏薄，帶多清稀。舌淡，脈細沉。

　　3.治法：健脾溫腎，調沖促黃體。

　　二、肝腎陰虛

　　1.病因：久病或大病之后損傷肝腎之陰，陰虛生內熱，熱迫沖任，沖任逆亂，而致不孕。

　　2.主證：不孕，頭暈耳鳴，腰酸膝軟，口干咽燥，心煩潮熱，月經先期，量多或淋漓不凈。舌紅，脈細數。

　　3.治法：滋補肝腎，調整沖任。

　　三、氣血虛弱

　　1.病因：素有貧血病史或產后失血、久病氣血兩虛以致沖任虛損而致不孕。

　　2.主證：不孕，月經先期，經量過多或淋漓不盡，色淡，帶多清稀，面色蒼白，頭暈目眩，時有心悸，納少易倦，舌淡，脈細弱。

　　3.治法：補氣生血，養(yǎng)精調沖。

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　　在日常生活生活中女性就應該預防黃體功能不足，如果真的因為各種原因黃體功能不足的話，在黃體功能不足治療的同時，還可以進行相應的一些食品療法來幫助治療和調理身體，這樣對于病情是有利無弊的。食療的方法有如下：

　　1、多吃對調補女性黃體功能很有好處的姜湯和羊肉。

　　2、月經干凈后，每天喝紅棗桂圓枸杞水，對女性很好。

　　3、還可以用黑豆和糯米熬粥：黑豆30克、黑糯米50克、紅糖適量。這個粥主要可以益氣補血，還可以治療貧血。對于黃體不足而經期較長的女性來說都是很好的。

　　4、用紅參、紅棗、桂圓，枸杞，泡水喝，一樣可以行氣活血。

　　5、服用維生素B6。

　　6、多吃紅薯，山藥，板栗類的植物，這些植物跟大豆類似，含有植物激素，能夠增加孕激素的分泌。

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　　1、生地枸杞飲

　　原料：鮮生地黃、枸杞子各50克，冰糖適量。

　　制作方法：水煎代茶飲。

　　主治：肝腎陰虛型黃體功能不全癥。

　　2、黑豆糯米粥

　　原料：黑豆30克，糯米60克。

　　制作方法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫水煮成粥食用。

　　功效：改善女黃體功能不足，適合孕前服用。

　　3、豬腰核桃湯

　　原料：豬腰子1對，核桃肉、蓮子各100克，枸杞子50克，續(xù)斷（包）、桑寄生（包）各20克。

　　制作方法：同燉煮后食肉喝湯。

　　主治：黃體功能不全，證屬腎虛不固者。

　　4、山楂紅糖飲

　　原料：山楂50克，紅糖適量。

　　制作方法：水煎代茶飲。

　　主治：黃體功能不全，證屬血瘀脈阻者。

　　5、山藥蓮子粥

　　原料：山藥、蓮子各100克，粳米100克。

　　制作方法：煮粥食用。

　　主治：適用于黃體功能不全，證屬脾腎陽虛者。

　　同時要注意的是，忌食辛辣刺激食物，適當多食高蛋白、高熱能、高維生素食物。

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