艾滋恐懼癥，是一種心理精神疾病，屬疑病癥范疇。國際上稱之為（HIV WORRIEDWELL） 艾滋病疑病癥屬繼發(fā)性疑病癥，是在有或沒有明顯誘因或軀體疾病的基礎(chǔ)上伴發(fā)的疑病狀態(tài)。
緩解艾滋恐懼癥的方法
1.與有相同經(jīng)歷的人講一講自己的擔(dān)心和恐懼，也是有效緩解內(nèi)心恐懼的方法之一。
2.分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學(xué)會自我放松方法。
3.規(guī)范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。
4. 以接納的態(tài)度學(xué)習(xí)新知識，了解HIV/AID的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發(fā)病機理以及相關(guān)知識。
5.如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風(fēng)險時，應(yīng)到各級疾控機構(gòu)HIV/AID自愿咨詢檢測工作室向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭�，有�?jīng)驗的咨詢員會為你提供可參考的建議和/或意見，對減輕恐懼感會有一定作用;同時在國家批準的機構(gòu)進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
艾滋恐懼癥的發(fā)生對人的心理健康構(gòu)成了嚴重威脅，人們在懷疑自己患有艾滋病的同時會加強對自己的心理暗示，從而導(dǎo)致一些軀體癥狀的強化，進而形成惡性循環(huán)。
要想克服艾滋恐懼癥，患者首先要有客觀的態(tài)度，同時要積極的接受心理治療，必要時配合一些抗焦慮或抗抑郁的藥物，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
預(yù)防恐艾癥要做好這些：
1、性生活做好防護
通常我們認為只要不“亂交”，是固定性伴侶就不會感染艾滋病，但根據(jù)近幾年臨床病例看，固定性伴侶更容易使人放松警惕，少用甚至不用安全套。“性傳播途徑增多意味著性生活應(yīng)該盡可能使用安全套，因為你不知道你的伴侶是否被感染。”統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，有一半以上的艾滋病攜帶者的家屬會被感染，而他們并非全部是有多個性伴的人。
2、拒絕多個性伴侶
多個性伴侶容易感染艾滋病與個體在多個性伴侶交往中感染性病分不開，個體在患上性病后更容易感染艾滋病病毒。
若性病患者的皮膚粘膜有炎癥或潰瘍，性交時愛滋病病毒就容易進入體內(nèi)。即使無破損或潰瘍，也可因刺激生殖器部位的免疫反應(yīng)而使愛滋病病毒較易傳播。此外，愛滋病病毒感染者如同時患有性病，通過性傳播艾滋病毒的危險性可比HIV感染者高3～5倍。
愛滋病是一種通過性等多種特殊方式傳播的傳染性疾病，因此，沈家宏也提醒：性伴侶越多，感染HIV病毒的幾率越大。
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