對于恐艾者，他們就像是半個身子浸在井下水里的人，水在這里代表著恐懼，深井是我們的自我意識。浸在水里的人會無時不刻不感受到恐懼焦慮的侵襲，會痛苦，會絕望。但是恐艾者也無時不刻不向上爬，以爬出井，遠(yuǎn)離痛苦的“水”，以達(dá)到脫恐的目的進(jìn)行各種的行為方式。可是很可惜，向上爬的工具很難找到，爬的很辛苦，時間很漫長，稍微不加注意，就又重新掉回水中，半浸著身子。所以說，真正恐艾的朋友們，正是在這種平靜和痛苦反復(fù)交替中惶惶不可終日的。
我們可以認(rèn)為，向上爬就是一種積極的脫恐的行為意識，離水面越來越高就是在逐漸的恢復(fù)狀態(tài)中，而爬出深井，回歸到地面，就是成功脫恐，并恢復(fù)到自己的生活。當(dāng)然，脫恐后有時間想想深井中水里的生活也不是滋味，有些忌諱井及井水，但是隨著時間的流逝，會逐漸喪失對水的害怕記憶。而在水中，往下沉，就是我們常說的消極的脫恐行為意識，水逐漸沒過了肩膀，頸部，頭部，直至最后沉在水底，永遠(yuǎn)無法蘇醒。無法蘇醒的狀態(tài)就是我們常說的深度恐艾者，有些人也將他們稱之為“陰性感染者”，針對于沉在痛苦之水底的他們，永遠(yuǎn)無法走出自我意識，永遠(yuǎn)被痛苦糾纏，他們是負(fù)向引導(dǎo)的極致，是脫恐的反方向作用，與脫恐回歸生活遙遙相對。
我們姑且把人感受到艾滋恐懼所產(chǎn)生焦慮的那一瞬間稱之為“臨界恐懼”，化作數(shù)值為0，那么慢慢沒入水中，形成恐艾，稱之為負(fù)數(shù)區(qū)，負(fù)數(shù)越大，恐懼越深；而把脫離恐懼，慢慢的恢復(fù)稱之為正向區(qū)，正數(shù)越大，原離恐艾也越遠(yuǎn)。而超越自我意識，走出深井，回歸生活，我們暫定為100，也就是說，我們從恐艾的負(fù)數(shù)區(qū)前進(jìn)到正數(shù)，甚至大于100，需要持續(xù)的給予正分值（正向引導(dǎo)）。所以，持續(xù)長期的進(jìn)行正向引導(dǎo)將是脫恐的唯一方法�？墒窍鄬τ谡种祦碚f，負(fù)分值顯得更為多，更容易被自我意識所接受，這也就造成了很多恐友遲遲無法恢復(fù)，卻一直徘徊在負(fù)分值區(qū)的一個具體原因，另外長期持續(xù)的進(jìn)行負(fù)分值（負(fù)向引導(dǎo)），分?jǐn)?shù)負(fù)值越來越大，最終將自己全身浸在水中，造成無法呼吸，沉于水底，變成“陰性感染者”（深度恐艾），一般分?jǐn)?shù)在-200。所以，最終歸納為，“減少降低消除負(fù)向引導(dǎo)，長須持續(xù)的進(jìn)行正向引導(dǎo)”，將成為脫恐的不變真理。
大多數(shù)恐艾者在-1到-100分的區(qū)間里徘徊。
簡單的歸納了幾點(diǎn)常見的引導(dǎo)，僅供大家參考。
正向引導(dǎo)：唯一的咨詢專家簡單交流（+5），唯一的咨詢專家深入交流一小時（+20）；醫(yī)院檢測結(jié)果（+15），試紙檢測結(jié)果（+5），正確的參考（+5），唯一的過渡客體（+25），正確專業(yè)的文獻(xiàn)知識（如張老師的干預(yù)筆記）（+10）……
負(fù)向引導(dǎo)：網(wǎng)絡(luò)搜索艾滋（-10），加恐友為好友（-6），加恐友群（-12），多個咨詢對象，言語不一（-5），不專業(yè)的專家/單純試紙商（-3），愧疚感后悔感（-5），感染原理認(rèn)知架構(gòu)混亂（-10），無依據(jù)的分析可能的結(jié)果（-3），參考物不統(tǒng)一（-20），概率問題（-3）……
希望大家都明白脫恐是朝正向走，但是受重力（常規(guī)思維）的影響，向上爬是一條異常艱辛的道路，就像井壁光滑濕潤。稍微不注意，都可能因?yàn)槟硞�負(fù)向引導(dǎo)重新跌落水中，所以說這也就是很多人無法脫恐徹底的一個深層次原因。請記住，無論井多么難爬，只要我們一直堅(jiān)持正向，消除負(fù)向，絕對會有脫恐那天，加油吧，張老師會無時不刻不關(guān)注著您發(fā)展的趨勢，只要您有毅力，還有什么痛苦戰(zhàn)勝不了的呢。加油吧，親愛的朋友們！
我們所謂的癥狀，更像是鐵枷鎖，很沉重，掛在想往井上爬的我們的脖子上，讓我們無力爬到遠(yuǎn)離水平面以上。因?yàn)闆]往上爬一步，就感受到這枷鎖的沉重，勒到靈魂里的痛。這樣越是認(rèn)可癥狀即是艾滋病癥狀，癥狀越多，則代表您脖子上的枷鎖越重，越是讓您加速得沉向水底，無盡的埋沒在痛苦的井下直至您再也浮不出水面。
另外我們的負(fù)罪感、愧疚心和悔恨感，就像是我們本身的重力一樣，也時刻阻止我們向上爬。因?yàn)槊颗酪徊蕉际钱惓３林�，每爬一下都覺得自己太重太累，想松手放棄。也正是沒有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，很多想脫恐的朋友放氣了向上爬，同樣又再次落入了井里。這里分享一句話，今天在井里爬了兩步，很痛苦，明日還要向上爬三步，更痛苦，但是后天再爬一步就逃離了深井。而往往很多人，卻選擇了在第二天的最后一步放棄了，所以，朋友們，請擦干眼角的淚水，堅(jiān)持再堅(jiān)持，就那么一步，擺脫所有的“重力”和“枷鎖”，逃出這艾滋漩渦的深井吧。
恐艾里有一個最典型的特征，叫做波動期，我在置頂?shù)囊黄恼轮刑峒斑^。指的是，時而痛苦，時而痛苦減輕，就在這種急劇變化中產(chǎn)生的一種焦慮和逃避，這好比您在往井口爬，身體部分脫離井水了，可是自我的主觀意識（重力）您又無法戰(zhàn)勝，再次落入水中，就這么來來回回的拉鋸，形成了很多恐友中前期的典型。
至于另外一個就是自我催眠了，就是我們不應(yīng)該往井下看（回憶高危行為），卻總發(fā)覺好像有某個寶貝掉在井水中了，從表面上看沒有多深，您就決定下潛一點(diǎn)去撈，結(jié)果下潛一點(diǎn)發(fā)覺還撈不到，再看看，好像還在下面一點(diǎn)點(diǎn)。結(jié)果到自己反應(yīng)過來的時候，都已經(jīng)在水底很深了。那不就是一個恐友總是給自己解釋，讓自己回憶當(dāng)?shù)男袨椋交貞浽绞怯X得自己某個好像是有非有的。開始因?yàn)椴淮_定害怕恐懼，這時也才發(fā)現(xiàn)自己無法自拔了。所以請不要給自己自我催眠，因?yàn)槿藗冏晕掖呙邥r總喜歡加入很多主觀，也許并不是真實(shí)的東西。
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