對于一些認(rèn)為自己不行感染了HIV病毒的患者而言，他們在窗口期，也就是指HIV最初進(jìn)入人體到產(chǎn)生可檢測出病毒抗體的時(shí)間，通常為兩周到三個(gè)月，甚至可能到六個(gè)月。這段期間會有很大的心理壓力，而對自己的身體有很多的擔(dān)憂，從而影響工作和生活。那么哪些知識是恐艾癥的患者需要了解的呢？
1、堅(jiān)信自己能夠脫恐，事實(shí)上，每個(gè)人都能脫恐，只是時(shí)間的長短不同而己。要堅(jiān)信，自己能夠挺過去，最終恢復(fù)正常的生活。這就好比冬天，不管有多冷，春天一定會來。
2、任何癥狀都不能代表感染了HIV。事實(shí)上，在感染HIV的初期，至少有一半的人無明顯的癥狀，另外，目前為止，也沒有任何一種癥狀能直接就斷定感染了HIV；
3、轉(zhuǎn)移自己的注意力。當(dāng)壓力積累到一定程度時(shí)，應(yīng)該找人交談，也許交談并不能得到某種結(jié)論，但交談的過程卻能讓你釋放壓力。需要注意的是，平靜下來后，應(yīng)努力轉(zhuǎn)移注意力，如果一味的關(guān)注HIV/AIDS，很快又會陷入極度恐懼當(dāng)中。
4、尋找反癥狀。大多數(shù)人恐艾，是因?yàn)閷φ?a target='_blank' class="tips" kid="246">艾滋病初期癥狀的結(jié)果。與其尋找與感染相符的癥狀，不如找點(diǎn)相反的證據(jù)，比如皮膚完好，無淋巴結(jié)腫大等。
5、正確認(rèn)識艾滋病，了解艾滋病傳播途徑，減輕自己的心里負(fù)擔(dān)；
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