1、規(guī)范個(gè)人行為，遵循防護(hù)HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為、遠(yuǎn)離毒品等。
2、與有相同經(jīng)歷的人講一講自己的擔(dān)心和懼怕，也是有效緩解內(nèi)心懼怕的方法之一。
3、分散注重力，如緊湊安排天天時(shí)間，參加體育鍛煉、朋友聚會(huì)，學(xué)會(huì)自筆者放松方法。
4、以接納的態(tài)度學(xué)習(xí)新知識(shí)，了解HIV／AID的基本常識(shí)，包括HIV－1的傳播途徑和發(fā)病機(jī)理以及相關(guān)知識(shí)。
5、如確實(shí)發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)到各級(jí)疾控機(jī)構(gòu)HIV／AID自愿咨詢(xún)檢測(cè)工作室向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭�，有�?jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)員會(huì)為你提供可參考的建議和／或意見(jiàn)，對(duì)減輕懼怕感會(huì)有一定作用；同時(shí)在國(guó)家批準(zhǔn)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行HIV抗體檢測(cè)，明確是否真的感染了HIV。
6、假如應(yīng)用上述方法后，對(duì)感染艾滋病病毒的懼怕仍然有增無(wú)減，可向心理醫(yī)師尋求咨詢(xún)和治療，必要時(shí)可采用藥物療法。
- 上一篇：沒(méi)有了
- 下一篇：恐艾必看 艾滋病傳播途徑九大錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
