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艾滋病感染者如何調(diào)整自己的心態(tài)

2013-04-25 16:04來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
得知自己患了艾滋病,都會出現(xiàn)恐慌的現(xiàn)象,艾滋病感染者要如何調(diào)整自己的心理,如何正視疾病?

   1. 感染者克服偏激心理,給自己心理上的支持。

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  在得知自己感染了艾滋病病毒之后,很多人都會產(chǎn)生震驚、拒絕、恐懼、報復(fù)、厭世等心理情緒。這些情緒是正常的,可以理解的,但對自己的身體非常有害。感染者應(yīng)該努力克服偏激心理,保持平和的心態(tài),這樣才能自我創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。

  克服這些心理障礙,需要:正視現(xiàn)實(shí)、保持平常心、結(jié)交朋友、保持生活自立能力、保持良好的自我感覺、永遠(yuǎn)保持希望、學(xué)會寬容。

 。1) 保持平常心:感染艾滋病病毒并不是一種特殊情況,它在世界上許多地方都發(fā)生過,并且每天都在發(fā)生。而且任何人都有可能被感染。艾滋病與目前許多慢性傳染病一樣,雖不能治愈,但能有效控制。因此完全不必要有自鄙、自悲的心理。

 。2) 正視現(xiàn)實(shí):應(yīng)該正視自己已被感染這一事實(shí),同時認(rèn)識到艾滋病是一種可控制的慢性傳染病,從感染到發(fā)病還有很長時間,所以只要保持樂觀的情緒,積極配合治療,在很大程度上感染者的生存時間的長短是可以自己把握的。因此,感染了艾滋病,要正確對待這種疾病。

  (3) 保持生活自立能力:我們建議您在日常生活中盡量保持自己的自立能力(即使是在已經(jīng)出現(xiàn)有關(guān)艾滋病癥狀時期),例如幫助家里做一些家務(wù),這樣既能融洽自己與家人的關(guān)系,還可以從中認(rèn)識到自己存在的價值,可調(diào)節(jié)自己的情緒,有利于身體健康。

 。4) 結(jié)交朋友:如果有條件,您可以與其他艾滋病病毒感染者建立聯(lián)系,相互之間可以定期見面,訴說自己內(nèi)心的感受,宣泄一下自己的情緒和交流自己保養(yǎng)身體的心得。這樣既可以結(jié)交許多新朋友,了解許多有用的信息,又有利于使自己重新建立生活的信息。您應(yīng)該相信,您并不孤獨(dú),在社會上有許多人,包括你們的親屬和朋友都在關(guān)心和幫助你們。

 。5) 保持良好的自我感覺:保持一種良好的自我感覺是很重要的。您應(yīng)該堅(jiān)信,您仍然是過去的自己。如果過去您在別人的眼中是個有用的人,那么現(xiàn)在依然是。不管別人怎樣看,自己要盡量使自己融合于社會和家庭之中,顯示出自己仍然是他們之中一名負(fù)責(zé)人的成員。

  (6) 永遠(yuǎn)保持希望:事實(shí)上,有很多理由可以使您保持希望。

  A. 雖然艾滋病目前尚不能治愈,但已有藥物能有效地控制住病情。目前藥物的價格雖然很高,但正在下降。而且感染了艾滋病病毒后,要在很長時間后才可能發(fā)病,一般要7-15年。因此,盡管自己已被感染艾滋病病毒,仍能生活很多年,所以有利有安排好自己的生活,繼續(xù)好好的生活下去。

  B. 過去許多曾經(jīng)被視為不治之癥的疾病,都被攻克和治愈了。相信隨著社會的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,艾滋病也一定能夠被攻克。人類會在不久的將來,研制出更有效的治療藥物,從而根治艾滋病。樂觀堅(jiān)強(qiáng)的生活下去,離那一天會更近,最終被治愈的可能性也就更大。

  C. 要相信,隨著社會進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,昂貴的藥物是會逐步降價的。雖然目前國內(nèi)暫時還不能批量生產(chǎn)抗病毒藥物,但一方面政府和社會都在努力使進(jìn)口藥物的價格下降;另一方面,國內(nèi)也在積極探索研制抗病毒藥物。相信在不久的將來,一種在價格上普通人也能負(fù)擔(dān)的有效抗病毒藥物會問世,一般的感染者都能得到有效治療。

 。7)學(xué)會寬容:感染了艾滋病病毒之后,您和您的家人都可能面對較重的心理和經(jīng)濟(jì)等方面的負(fù)擔(dān),從而影響到情緒。這時,請不要介意家庭成員無意的不適當(dāng)?shù)脑~語。有時他們可能會無意識的流露出不耐煩、不滿的言語,這是很難避免的。我們希望您能理解家人所受到的來自社會環(huán)境、心理和經(jīng)濟(jì)等方面的壓力,體諒他們的心情。您應(yīng)該相信,血濃于水,他們和你有著無法切斷的聯(lián)系,他們始終是關(guān)愛你的。您應(yīng)該以寬容的態(tài)度來看到這些冷語,多和家人進(jìn)行溝通,以積極的態(tài)度參加家庭事務(wù)的處理和活動,時刻顯示出自己是一個負(fù)責(zé)人的家庭成員。

  2.定期體檢,了解自己的病情。

  艾滋病病毒感染者或者艾滋病人應(yīng)定期體檢,時時了解自己病情的發(fā)展進(jìn)程。應(yīng)按當(dāng)?shù)丶膊】刂撇块T的要求,去指定的醫(yī)院和醫(yī)生處就診和接受體檢,并遵醫(yī)囑積極配合治療。對有關(guān)部門為您指定的醫(yī)生,不要有顧慮,也不需隱瞞什么。因?yàn)橐勒諊业挠嘘P(guān)條例,他們有責(zé)任、有義務(wù)對你的感染情況進(jìn)行保密。

  目前,艾滋病是可以通過藥物有效控制的,由于艾滋病病毒感染導(dǎo)致的各種機(jī)會性感染和相關(guān)癥狀也可以通過常規(guī)醫(yī)藥加以治療。因此,定期到醫(yī)院檢查,及時接受治療,保持良好的健康狀況,避免發(fā)病。在感到不舒服時,應(yīng)及時去醫(yī)院就診,以便得到及時治療。

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