1． 感染者克服偏激心理，給自己心理上的支持。
在得知自己感染了艾滋病病毒之后，很多人都會產(chǎn)生震驚、拒絕、恐懼、報復(fù)、厭世等心理情緒。這些情緒是正常的，可以理解的，但對自己的身體非常有害。感染者應(yīng)該努力克服偏激心理，保持平和的心態(tài)，這樣才能自我創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。
克服這些心理障礙，需要：正視現(xiàn)實(shí)、保持平常心、結(jié)交朋友、保持生活自立能力、保持良好的自我感覺、永遠(yuǎn)保持希望、學(xué)會寬容。
�。�1） 保持平常心：感染艾滋病病毒并不是一種特殊情況，它在世界上許多地方都發(fā)生過，并且每天都在發(fā)生。而且任何人都有可能被感染。艾滋病與目前許多慢性傳染病一樣，雖不能治愈，但能有效控制。因此完全不必要有自鄙、自悲的心理。
�。�2） 正視現(xiàn)實(shí)：應(yīng)該正視自己已被感染這一事實(shí)，同時認(rèn)識到艾滋病是一種可控制的慢性傳染病，從感染到發(fā)病還有很長時間，所以只要保持樂觀的情緒，積極配合治療，在很大程度上感染者的生存時間的長短是可以自己把握的。因此，感染了艾滋病，要正確對待這種疾病。
（3） 保持生活自立能力：我們建議您在日常生活中盡量保持自己的自立能力（即使是在已經(jīng)出現(xiàn)有關(guān)艾滋病癥狀時期），例如幫助家里做一些家務(wù)，這樣既能融洽自己與家人的關(guān)系，還可以從中認(rèn)識到自己存在的價值，可調(diào)節(jié)自己的情緒，有利于身體健康。
�。�4） 結(jié)交朋友：如果有條件，您可以與其他艾滋病病毒感染者建立聯(lián)系，相互之間可以定期見面，訴說自己內(nèi)心的感受，宣泄一下自己的情緒和交流自己保養(yǎng)身體的心得。這樣既可以結(jié)交許多新朋友，了解許多有用的信息，又有利于使自己重新建立生活的信息。您應(yīng)該相信，您并不孤獨(dú)，在社會上有許多人，包括你們的親屬和朋友都在關(guān)心和幫助你們。
�。�5） 保持良好的自我感覺：保持一種良好的自我感覺是很重要的。您應(yīng)該堅(jiān)信，您仍然是過去的自己。如果過去您在別人的眼中是個有用的人，那么現(xiàn)在依然是。不管別人怎樣看，自己要盡量使自己融合于社會和家庭之中，顯示出自己仍然是他們之中一名負(fù)責(zé)人的成員。
（6） 永遠(yuǎn)保持希望：事實(shí)上，有很多理由可以使您保持希望。
A． 雖然艾滋病目前尚不能治愈，但已有藥物能有效地控制住病情。目前藥物的價格雖然很高，但正在下降。而且感染了艾滋病病毒后，要在很長時間后才可能發(fā)病，一般要7-15年。因此，盡管自己已被感染艾滋病病毒，仍能生活很多年，所以有利有安排好自己的生活，繼續(xù)好好的生活下去。
B． 過去許多曾經(jīng)被視為不治之癥的疾病，都被攻克和治愈了。相信隨著社會的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，艾滋病也一定能夠被攻克。人類會在不久的將來，研制出更有效的治療藥物，從而根治艾滋病。樂觀堅(jiān)強(qiáng)的生活下去，離那一天會更近，最終被治愈的可能性也就更大。
C． 要相信，隨著社會進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，昂貴的藥物是會逐步降價的。雖然目前國內(nèi)暫時還不能批量生產(chǎn)抗病毒藥物，但一方面政府和社會都在努力使進(jìn)口藥物的價格下降；另一方面，國內(nèi)也在積極探索研制抗病毒藥物。相信在不久的將來，一種在價格上普通人也能負(fù)擔(dān)的有效抗病毒藥物會問世，一般的感染者都能得到有效治療。
�。�7）學(xué)會寬容：感染了艾滋病病毒之后，您和您的家人都可能面對較重的心理和經(jīng)濟(jì)等方面的負(fù)擔(dān)，從而影響到情緒。這時，請不要介意家庭成員無意的不適當(dāng)?shù)脑~語。有時他們可能會無意識的流露出不耐煩、不滿的言語，這是很難避免的。我們希望您能理解家人所受到的來自社會環(huán)境、心理和經(jīng)濟(jì)等方面的壓力，體諒他們的心情。您應(yīng)該相信，血濃于水，他們和你有著無法切斷的聯(lián)系，他們始終是關(guān)愛你的。您應(yīng)該以寬容的態(tài)度來看到這些冷語，多和家人進(jìn)行溝通，以積極的態(tài)度參加家庭事務(wù)的處理和活動，時刻顯示出自己是一個負(fù)責(zé)人的家庭成員。
2．定期體檢，了解自己的病情。
艾滋病病毒感染者或者艾滋病人應(yīng)定期體檢，時時了解自己病情的發(fā)展進(jìn)程。應(yīng)按當(dāng)?shù)丶膊】刂撇块T的要求，去指定的醫(yī)院和醫(yī)生處就診和接受體檢，并遵醫(yī)囑積極配合治療。對有關(guān)部門為您指定的醫(yī)生，不要有顧慮，也不需隱瞞什么。因?yàn)橐勒諊业挠嘘P(guān)條例，他們有責(zé)任、有義務(wù)對你的感染情況進(jìn)行保密。
目前，艾滋病是可以通過藥物有效控制的，由于艾滋病病毒感染導(dǎo)致的各種機(jī)會性感染和相關(guān)癥狀也可以通過常規(guī)醫(yī)藥加以治療。因此，定期到醫(yī)院檢查，及時接受治療，保持良好的健康狀況，避免發(fā)病。在感到不舒服時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以便得到及時治療。
