在我們的生活中有很多的心臟病人的癥狀并不是很典型，像是牙齦出血、禿頂?shù)鹊鹊囊恍┌Y狀也很有可能是心臟病的原因，卻很容易被我們忽視。那么我們?cè)趺搭A(yù)防心臟病呢？一起來(lái)了解一下吧。
預(yù)防心臟病的5種信號(hào)：
年輕男性頭頂脫發(fā)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。研究已證實(shí)，與頭發(fā)濃密者相比，頭頂頭發(fā)減少，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加23%，而男性禿頂者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加36%.研究認(rèn)為，男性脫發(fā)與雄激素有關(guān)，而該激素可能與動(dòng)脈硬化有關(guān)，所以禿頂?shù)哪行�，一定要多多關(guān)愛(ài)心臟。
2、下肢浮腫
手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復(fù)，稱為“凹陷型水腫”。當(dāng)心臟不能好好工作，身體不能有效完成血液循環(huán)時(shí)，由于重力作用，液體會(huì)潴留于下肢，此時(shí)常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽，這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現(xiàn)于下肢，尤其是踝部，然后逐漸發(fā)展到全身，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查。
3、牙周疾病
經(jīng)常性的出現(xiàn)牙齦腫痛以及出血是口腔衛(wèi)生狀態(tài)不佳的一個(gè)標(biāo)志，也是暗示著你心臟疾病的一個(gè)征兆。經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，牙周病與心臟病有很密切的關(guān)系，所以保持口腔的清潔衛(wèi)生，以及保護(hù)牙周健康是可以很好的降低心臟疾病的。
4、皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤
黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病，主要損害皮膚。當(dāng)皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色、橘黃色結(jié)節(jié)、丘疹或斑塊時(shí)，應(yīng)該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會(huì)有脂質(zhì)代謝紊亂，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加，因此要留意自己的血脂水平，及時(shí)檢測(cè)，把血脂調(diào)到正常范圍。
5、白內(nèi)障
諸多研究均提示，白內(nèi)障患者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增高，雖然目前還不十分清楚其確切機(jī)理，但白內(nèi)障患者無(wú)疑更應(yīng)護(hù)好心臟。
女性如何預(yù)防心臟疾病？
目前研究表明，50歲以前保持良好的生活習(xí)慣的女性能夠更好的避免心臟病，同時(shí)還能減少患相關(guān)疾病容易糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)！
1、定期檢查
一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)不知不覺(jué)的增加換心臟病的幾率，比如高膽固醇、女性應(yīng)該從20歲開始就定期檢查血液中的膽固醇水平。
2、不要吸煙
吸煙會(huì)將患心血管疾病的概率增加2到4倍。
3、適度飲酒
適度飲用葡萄酒可以使女性死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低。“適度”的意思就是每天僅引用一次，一次不超過(guò)一杯。
4、好好刷牙
口腔中導(dǎo)致牙周疾病的細(xì)菌會(huì)將心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)加倍，好好刷牙和使用牙線不僅讓口腔更衛(wèi)生，口氣更清新，還能使心臟更加的健康。
5、享受性，但要注意安全
有研究提示每周2次以上姓生活有益于心臟健康，但應(yīng)該使用安全套，因?yàn)榻谘芯堪l(fā)現(xiàn)，感染人乳頭瘤病毒HPV（經(jīng)性傳播）會(huì)使女性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。
6、正確避孕
長(zhǎng)期使用某些避孕藥會(huì)增加心臟病和血栓形成的概率，特別是有心臟病家族史、肥胖和吸煙的女性，在選擇比遠(yuǎn)方是時(shí)需要加以注意。
7、少喝含糖飲料
研究發(fā)現(xiàn)每天喝兩杯以上含糖飲料，如碳酸飲料的女性，患心臟病的概率增加。（參考網(wǎng)站：天天養(yǎng)生網(wǎng)）
