中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾提出：心開(kāi)竅于舌、脾開(kāi)竅于口、肺開(kāi)竅于鼻、肝開(kāi)竅于目、腎開(kāi)竅于耳。這就表明，五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。
心臟好壞看舌頭。中醫(yī)認(rèn)為，舌的形態(tài)、味覺(jué)情況、色澤和靈活度等都能反映心的功能。若舌色紅潤(rùn)、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、味覺(jué)靈敏說(shuō)明心血充足健康；舌尖糜爛、生瘡、疼 痛，多為心火上炎；舌有瘀斑，多深暗，為了心血瘀阻；舌色紅，多為心陰不足；舌體胖嫩，多為心陽(yáng)不足。想要保養(yǎng)心臟，除按時(shí)休息、及時(shí)就醫(yī)外，還可以配合食 療：心有實(shí)火的，可以用蓮子芯代茶飲；體虛的可服黨參、當(dāng)歸、生黃芪等。
口味唇色反映脾�？谑鞘澄镞M(jìn)入的門(mén)戶(hù)，可以反映脾胃的問(wèn)題。若脾氣健運(yùn)，氣血充足，則唇紅潤(rùn)澤；脾失健運(yùn)，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無(wú)光；口淡無(wú)味，多 為脾氣虧虛；口唇黏膩或發(fā)甜，多為脾胃濕熱；口中泛酸，說(shuō)明肝脾不和；唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火。此時(shí)，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，尤其應(yīng)禁食生冷、油膩 的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養(yǎng)胃的藥物，如黨參、白扁豆、百合、薏米和山藥等。
肺功能影響鼻子。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺氣通于鼻，只有肺氣調(diào)和，呼吸通暢，鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能。在臨床上，鼻塞流清涕，多為風(fēng)寒襲肺；鼻子紅，多 是肺熱或內(nèi)火旺盛；鼻子干燥或常常出血，多是陰虛火旺。諸如這類(lèi)，嗅覺(jué)不靈敏、常常咳嗽或呼吸困難等現(xiàn)象，都說(shuō)明肺臟功能的降低，此時(shí)應(yīng)留意戒煙和防寒， 加強(qiáng)體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜�？梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤(rùn)肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童。
肝血足眼睛亮。中醫(yī)認(rèn)為，眼目的功能有賴(lài)于肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄。若肝血不足，目失所養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)兩眼昏花、夜盲、視物不明等癥狀；肝經(jīng)火盛，可能出現(xiàn) 眼目紅脹腫痛；肝腎陰虛，則可能出現(xiàn)眼澀、眼干等。此時(shí)，除了注意用眼衛(wèi)生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用， 具有滋肝明目、補(bǔ)虛益精之功。
腎與聽(tīng)力相關(guān)聯(lián)。腎氣足，就會(huì)聽(tīng)力好。若出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說(shuō)明腎的功能有所下降。此時(shí)，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，房事適度，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，保證睡眠，可服用些補(bǔ)腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。
需要提醒的是，盡管五臟與五官密切相關(guān)，但臨床診斷還須結(jié)合其他癥狀綜合判斷，應(yīng)仔細(xì)觀察，及時(shí)就醫(yī)，服用任何藥物均要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常生活中如何保護(hù)心臟健康
1、說(shuō)了一萬(wàn)次還是要說(shuō)，最好預(yù)防心臟病的都是多吃蔬果，例如番茄就含有高纖維及避免血小板過(guò)高的成份，香蕉就含有高熱量同時(shí)脂肪卻不高，而西蘭花就有豐富鐵質(zhì)，另外紅腰豆亦含有多元不飽和及其他健康油份，多吃對(duì)身體有益無(wú)害。
2、咖啡原來(lái)都對(duì)心臟健康沒(méi)好處，因?yàn)榭Х纫蚩闪钚奶黾�，從而增加心血管�?fù)荷令血壓上升。另外一品脫的啤酒就含有超過(guò)1000卡路里，是正常人一日正常攝取量的一半，而且更無(wú)半點(diǎn)其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值附加，這可以導(dǎo)致體重急速上升，令心臟問(wèn)題可能性大增。
3、含有飽和脂肪的食物是今時(shí)今日心臟的最常見(jiàn)敵人，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上的食物大多充滿(mǎn)脂肪，只要減少進(jìn)食這類(lèi)型食品，健康將會(huì)大為改善。在情況可行下，盡量選擇低脂肪食品及零食，如果你無(wú)零食不歡，亦盡量改吃以麥為成份的，又或高纖低卡路里的健康零食。
4、吸煙絕對(duì)是心臟的第一殺手，它能阻塞血管，所以不少需要截肢的病人，都擁有吸煙的習(xí)慣。
5、對(duì)心臟健康而言，最好的就是帶氧運(yùn)動(dòng)，讓心臟處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，基本上每次做20分鐘讓你呼吸加快的運(yùn)動(dòng)就足夠，例如慢跑、踏單車(chē)及游泳等。要多作可以燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)代人身上有太多多馀脂肪，同時(shí)製造更多荷爾蒙，導(dǎo)致對(duì)胰島素更無(wú)反應(yīng)。
