心絞痛是冠心病的癥狀之一，多見(jiàn)于中老年人。其發(fā)生與發(fā)展主要是與冠狀動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致心肌急劇缺血、缺氧有 關(guān)。冠心病心絞痛的臨床特點(diǎn)是以突然發(fā)作的胸前區(qū)壓榨性疼痛為主要癥狀，疼痛可放射至心前區(qū)和左上肢，伴有窒息感、恐懼感。多發(fā)作于白天勞動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，少數(shù)不穩(wěn)定性心絞痛可在夜間或靜息狀態(tài)下發(fā)作。心絞痛發(fā)作的持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，多數(shù)在數(shù)分鐘內(nèi)即可緩解，極少超過(guò)15分鐘，休息或服用硝酸甘油后可迅速緩解。
隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，目前大多數(shù)冠心病患者經(jīng)過(guò)有效控制而處于穩(wěn)定狀態(tài)，心絞痛不會(huì)時(shí)常 發(fā)作，往往在數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)發(fā)作1次。因此，患者很少住院治療，多數(shù)時(shí)間為居家調(diào)理。于是，居家調(diào)理的相關(guān)問(wèn)題就列入了患者生活起居的日程之中，以 下三個(gè)方面是必須給予重視的調(diào)理環(huán)節(jié)。
克服不良習(xí)慣，形成良好生活方式冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠脈血管狹窄。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化 的形成與長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣有關(guān)，包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素的“三高一低”飲食;超重或肥胖;活動(dòng)不足，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等等。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，避免“三高一低”，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克左右，并吃不 少于100克的新鮮水果。同時(shí)要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，每日喝250~500毫升牛奶，適當(dāng)吃些瘦肉、魚(yú)、蛋和豆類及豆制品，以使飲食品種多樣，葷素搭配 合理，保持健康食譜。研究表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高心肌和運(yùn)動(dòng)肌的耐力和效率，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于改善對(duì)缺氧的耐受性。即便曾經(jīng)有過(guò)心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。運(yùn)動(dòng)鍛煉每日1~2次，每次活動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在50分鐘 內(nèi)，每周3~5次，長(zhǎng)期堅(jiān)持方有益處�？傊�，患者應(yīng)將合理飲食與適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉結(jié)合起來(lái)，并加上精神心理方面的積極調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀情緒。一旦養(yǎng)成良好生活方式并成為習(xí)慣，將對(duì)改善動(dòng)脈粥樣硬化、防止冠脈血管病變加重、減少發(fā)作帶來(lái)莫大益處。
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