心絞痛一旦發(fā)作給老年人的身心健康都會產(chǎn)生很大影響，所以必須防患于未然。下面就看看專家介紹的老年人如何有效防止心絞痛的方法。
1、休息
心絞痛發(fā)作的時候，應(yīng)該立刻坐下來或是躺下來。
2、服藥
心絞痛發(fā)作的時候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1—2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。
3、堅(jiān)持運(yùn)動
規(guī)律的運(yùn)動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預(yù)防心絞痛。
4、服用阿司匹林
建議每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。
5、降血壓
心絞痛患者應(yīng)學(xué)會監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。
6、合理飲食
將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因?yàn)樯眢w在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
7、降低膽固醇
降低膽固醇較好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。
心絞痛的癥狀
1、疼痛：疼痛是心絞痛早期癥狀中最明顯的癥狀。疼痛多發(fā)生在胸骨下段1/3處，疼痛的范圍往往是一片，患者通常用一個握緊的拳頭放在胸部中間或稍偏左側(cè)來表示疼痛范圍。但疼痛常常不局限于胸部，還常放射至頸部前方喉頭等處，并感覺到脖子像被人勒住了。疼痛時還向左上肢尺側(cè)、后背放射，向左肩、左手內(nèi)側(cè)的三個指頭以及腿部放射。另外，心絞痛的疼痛常常是慢慢開始，起初隱痛較輕，數(shù)分鐘后可達(dá)高潮�？沙掷m(xù)3-4分鐘，最長15分鐘。
2、因情緒激動或勞累而誘發(fā)疼痛，也是心絞痛早期癥狀之一。通常，因體力活動所誘發(fā)的心絞痛，在停止活動后數(shù)秒鐘內(nèi)即可消失。
3、飽餐后或者進(jìn)食30分鐘內(nèi)發(fā)生疼痛，喝冷水、醉酒、吸煙時疼痛加劇，都是心絞痛發(fā)生的癥狀。
- 上一篇：心絞痛易在夜間發(fā)作 教你如何防心絞痛
- 下一篇：心絞痛患者多吃洋蔥效果好
