如何防止心肌梗塞復(fù)發(fā)？
動(dòng)靜結(jié)合，以動(dòng)為主在恢復(fù)期，適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)和鍛煉，可舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力，改善心功能�；顒�(dòng)量大小因人而異，根據(jù)患者的年齡、體力、病情及心功能而定。散步是簡便易行的運(yùn)動(dòng)方式，可早、晚各一次，逐漸增加距離和速度，還有廣播體操、太極拳等項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，如果運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)心悸、胸痛及心率過快，可能是運(yùn)動(dòng)量過大，必須到醫(yī)院檢查，尋找原因，予以調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持之以恒，才能收到效果。
節(jié)制飲食，勿吃過飽飲食既要保證營養(yǎng)，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進(jìn)食定時(shí)定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。
生活規(guī)律，避免操勞日常生活應(yīng)有規(guī)律，按時(shí)起居，保證充足的睡眠和休息。要學(xué)會自我控制情緒，避免撈咔閿（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）傷身。老是擔(dān)心能否康復(fù)，整天憂郁、焦慮和緊張都會引起冠狀動(dòng)脈痙攣，造成心肌缺血，心絞痛頻頻發(fā)作;與人爭吵、發(fā)怒或過悲都會增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循環(huán)，心跳加快，導(dǎo)致心肌缺血，而誘發(fā)心絞痛或再次梗塞;不宜收看情節(jié)緊張的電視節(jié)目，或競爭激烈的球賽，因它可使人情緒激動(dòng)，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，而發(fā)生心絞痛或再次梗塞。
節(jié)制房事，切忌縱欲病人何時(shí)可恢復(fù)性生活，因人而異。一般來說，急性心肌梗塞治愈后8周，由于心臟功能尚未完全復(fù)原，仍處于逆變之中，此時(shí)應(yīng)禁欲，如果無心絞痛發(fā)作或能耐受使心率提高110-120次/分的運(yùn)動(dòng)量，不出現(xiàn)心跳過快、氣促或心絞痛，則可恢復(fù)性生活，但不宜過頻。如果性生活時(shí)出現(xiàn)胸痛、氣促、出汗等應(yīng)立即停止，必要時(shí)含服硝酸甘油或送醫(yī)院。
按時(shí)服藥，定期復(fù)查病人出院后應(yīng)按醫(yī)囑定時(shí)服藥。家中必備急救保健盒，萬一發(fā)生嚴(yán)重的心絞痛，可舌下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克，如仍不緩解，可用亞硝酸異戊酯安瓿，置于手帕中壓碎，放在鼻孔處，做深呼吸2-3次。疼痛仍不緩解者，則不宜隨便加服擴(kuò)張血管藥物，應(yīng)立即去醫(yī)院，切忌步行或擠公共汽車，以免血管過度擴(kuò)張?jiān)黾有募『难趿�，加得病情，�?dǎo)致意外。定期復(fù)查，測量血壓及心率，了解心功能變化，及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
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