冠心病是中老年人�；嫉囊环N疾病，心肌梗塞是冠心病的嚴重類型，若搶救不及時，常會要人性命。心肌梗塞的后果如此嚴重，預防其發(fā)生就顯得尤為重要，下面就跟著小編一起來了解下吧。

　　我國每年有54萬人猝死，冬季是一年中猝死最高發(fā)的時節(jié)。但是，有一些隱匿性的冠心病可能在平時做心電圖、心臟運動平板試驗甚至是冠脈造影時都看不出來。不過，這種情況是個案，大家也不必恐慌。生活方式好的人，通常發(fā)病幾率小很多。

　　有醫(yī)生指出，如今大家開展的常規(guī)體檢中，除三高等心血管危險因素的檢查和心電圖外，很少有針對心臟的專門檢查，因此很多人都沒能發(fā)現(xiàn)自己的問題，也不知道自己的心臟健康狀況。

　　對此，專家說，一般可以通過生活方式自我檢測是否是高危人群，比如大魚大肉、吸煙喝酒、性格急躁、A型性格、運動少，尤其是合并糖尿病、高血脂等。如果是高危人群，發(fā)生猝死的可能性較大。

　　如何預防心梗

　　1、冠心病患者如能在醫(yī)生的指導下，堅持服用復方丹參滴丸、阿司匹林、卡托普利等藥物，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

　　2、患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因心肌梗塞的發(fā)生和發(fā)展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關系。

　　3、注重心理平衡，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發(fā)生缺血、缺氧，誘發(fā)心肌梗塞。因此，冠心病患者應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激。

　　4、注意根據氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。資料表明，氣候急劇變化是發(fā)生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據氣候變化，加減衣服。

　　5、生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

　　6、戒煙可降低心肌梗塞的發(fā)生率。因煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發(fā)生痙攣，誘發(fā)心肌梗塞。

　　7、注意飲食和運動，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發(fā)生率。

　　8、保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發(fā)生率。便秘患者在用力排便時，腹腔內壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應，誘發(fā)心肌梗塞。因此，中老年人應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。

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