目前，心臟病有年輕化的趨勢，在這部分人群中，不少人從沒有心臟病的發(fā)病史，也沒有高血壓、高膽固醇和糖尿病等心臟病的誘發(fā)因素。但生活過度緊張、超長時間工作、經(jīng)常處在壓力下和睡眠不足，是引發(fā)心肌梗塞、心律失常、猝死的原因。年輕人突發(fā)心梗，很多是因長期過度勞累引起的，如果救不回來就是“過勞死”。因?yàn)檫@些人群中，有的工作起來幾天都不休息。而這種沒有規(guī)律、過于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，從而誘發(fā)心梗。
現(xiàn)代人出門以車代步，進(jìn)門乘電梯，就連購物都用網(wǎng)購，而電腦族們更是整日長時間坐在椅子上，加之宅男宅女越來越多，年輕人的體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者也越來越多，這一切都更進(jìn)一步加劇了患心肌梗塞的危險性。
久坐少動者，血液循環(huán)會變慢，血液黏稠度因而增加，血流速度也就相應(yīng)減緩，嚴(yán)重時可影響人體重要器官的血液供應(yīng)，引發(fā)心臟病和中風(fēng)。并且長期不運(yùn)動的年輕人，心臟功能得不到鍛煉，心臟的代償機(jī)制沒有建立，如果發(fā)生意外，很容易緩不過來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風(fēng)險要比經(jīng)常運(yùn)動的人或體力勞動者高4倍。
各類人群如何預(yù)防心梗
1、絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因。
2、放松精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。
3、洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴(yán)重的病人洗澡時，應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行。
4、氣候變化時要當(dāng)心。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。國內(nèi)資料表明，持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。
如果有家人患有“心梗”，請這樣做：
�、俦苊鈱加行难芗膊〉募胰水a(chǎn)生精神上的刺激。因?yàn)�，大喜大悲，都會誘發(fā)疾病。
②天氣熱的時候，在家里使用適度的空調(diào);天冷的時候，家里要使用保暖設(shè)施。氣溫的變化，太冷太熱，都是誘發(fā)疾病的因素。
�、劢o予病人低脂、低膽固醇、易消化，清淡，軟和的食物，每餐要定時定量，避免過度飽食對病人的刺激。
�、苋绻∪嗽诩依锇l(fā)生心絞痛，急性心肌梗死，立刻給他含服硝酸甘油或消心痛，嚼服阿司匹林，把病人放在平坦的地方，保持空氣流通，如有條件，立即吸氧。
- 上一篇：十個心梗九個是可防的
- 下一篇：夏季別將心肌梗死誤當(dāng)中暑
