當(dāng)蹲久了、坐久了站起來會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，這被稱為“腦貧血”現(xiàn)象，但很容易被人與低血壓混同，不管是頭暈?zāi)垦�、還是站不穩(wěn)，這些癥狀都非常相似，但原因卻是截然不同。
低血壓不等于貧血
貧血是因為血液中的血紅蛋白的量減少，屬于血液質(zhì)量問題，可以通過飲食進(jìn)行改善，主要注意鐵分和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充;而低血壓屬于從心臟泵出的血液自內(nèi)部擠壓血管的作用減弱導(dǎo)致。低血壓的定義是基礎(chǔ)血壓(早上起來立刻測定的數(shù)值)最大值低于100mmhg的情況，一般多見于女性，表現(xiàn)為在公車中久站出現(xiàn)不適的站立性低血壓，這是積于下身的血液無法良好被壓回心臟，腦部供血不足導(dǎo)致的。
貧血可能引起眩暈，低血壓也有眩暈癥狀，此外，兩者還有面色蒼白、全身乏力、頭昏等相似之處，所以很多人認(rèn)為低血壓一定就會貧血，但專家表示，兩者從病因、基本病理變化、病情的緩急以及治療上都有根本的不同，不可混為一談。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病，通常是指血液中紅血球計數(shù)和血紅蛋白濃度低于同年齡和同性別正常人的最低值。貧血病人的血壓可以正常，也可以合并發(fā)生低血壓或高血壓狀，它與血壓的改變并無直接聯(lián)系。而血壓是心臟排出血液時對周圍動脈血管壁產(chǎn)生的壓力。它主要由心臟的收縮力、血管的彈性以及在循環(huán)系統(tǒng)中流動的血液量來決定的。
低血壓的保健
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生)
