臉部健康
眼瞼有“黃包”，查查血脂
一般是中老年人群，特別是女性朋友，在眼瞼的部分如果發(fā)現(xiàn)有黃色或者是橙色的斑，不疼也不癢，有一點(diǎn)高出皮膚，這就可能是瞼黃疣。
出現(xiàn)瞼黃疣建議盡快就診，并檢查血脂指標(biāo)，評(píng)估心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
黑眼球邊緣有白環(huán)，注意保護(hù)血管
黑眼球邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環(huán)狀結(jié)構(gòu)，稱(chēng)為老年環(huán)。
老年環(huán)多發(fā)生在有動(dòng)脈硬化和高膽固醇血癥的老人，有時(shí)，血脂過(guò)高的中青年人也會(huì)出現(xiàn)。
如果眼睛里出現(xiàn)這樣的“老年環(huán)”，應(yīng)引起重視，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
嘴唇青紫或耳朵有皺紋，心臟不太好
嘴唇發(fā)青、發(fā)紫或唇邊呈現(xiàn)青紫色，可能是血液循環(huán)不好。心臟泵血異常會(huì)導(dǎo)致血液攜氧量下降，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚和嘴唇青紫。
此外，如果耳垂上有一條斜線(xiàn)或者皺紋，很有可能得了冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂癥等病。耳垂上的這種皺紋常被稱(chēng)為“冠心病溝”、“腦動(dòng)脈硬化耳褶征”等。
痘痘雖常見(jiàn)，暗藏兩種病
臉上長(zhǎng)痤瘡(青春痘)，大多數(shù)人會(huì)默認(rèn)為是“內(nèi)分泌失調(diào)”。其實(shí)，長(zhǎng)痘還可能是兩種病。
中老年人長(zhǎng)痤瘡，要盡快去查查血糖。因?yàn)轲畀徥且环N毛囊皮脂腺的慢性炎癥，與病菌感染有很大關(guān)系。血糖偏高會(huì)使皮膚組織里的糖分含量增高，為病菌的繁殖生長(zhǎng)提供充足的“養(yǎng)料”。
心血管系統(tǒng)結(jié)構(gòu)
心
心臟是心血管系統(tǒng)的動(dòng)力器官，并具內(nèi)分泌功能。
動(dòng)脈
心臟的動(dòng)脈輸送管道，管壁厚，彈性好，逐漸分支;
靜脈
vein引導(dǎo)血回心的管道，管壁薄，彈性差，容量大，逐漸接受屬支;
毛細(xì)血管
capillary連接動(dòng)、靜脈末梢之間管道，彼此吻合成網(wǎng)，數(shù)量多，管壁簿，血流緩慢。
保護(hù)心血管健康堅(jiān)持8件事
1、控制膽固醇：只要是年齡超過(guò)20歲的人，身體健康沒(méi)有經(jīng)過(guò)治療的情況下，總膽固醇值應(yīng)小于5.2毫摩爾/升。
2、控制血壓：正常的血壓是血液循環(huán)流動(dòng)的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。所以，20歲以上健康人群，血壓應(yīng)該小于120/80毫米汞柱。
3、控制血糖：糖尿病不僅需要長(zhǎng)期控制飲食，而且還要預(yù)防各種心血管并發(fā)癥的發(fā)生。所以，超過(guò)12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應(yīng)小于5.6毫摩爾/升。
4、禁止吸煙：大于20歲的成人，從未吸煙或已戒煙超過(guò)12個(gè)月。年齡在12~19歲的青少年從未試過(guò)吸煙或從未吸過(guò)一整支煙。想要遠(yuǎn)離心血管疾病威脅，立刻遠(yuǎn)離煙草吧。
5、控制體重：肥胖會(huì)誘發(fā)高血壓、高血糖等危險(xiǎn)因素，所以超過(guò)20歲的成人體重指數(shù)（BMI）應(yīng)小于25。體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高^(guò)2（m）
6、服用藥物：堅(jiān)持服用益安寧能夠有效治療預(yù)防心血管疾病，益安寧采用十大名貴中藥，并且無(wú)任何副作用，有百利而無(wú)一害，能夠補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神，治療氣血......對(duì)身體都有極大的好處。
7、適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有必要。建議超過(guò)20歲的成人每周中度活動(dòng)應(yīng)不少于150分鐘，或每周適當(dāng)強(qiáng)度的活動(dòng)不少于75分鐘，或兩者都有。
8、合理飲食：倡導(dǎo)低鹽飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，拒絕暴飲暴食，12歲以上青少年及成人的飲食應(yīng)該有4-5種成分。（參考網(wǎng)站：三九養(yǎng)生堂）
