高血脂就是指血脂濃度超過了正常的限制，其實高血脂也需要日常的飲食調(diào)理，多吃一些降血脂的食物，再配上藥物的調(diào)理，才能穩(wěn)定血脂上升。下面是高血脂的治療方法介紹，希望對大家有所幫助。

　　高血脂的中醫(yī)治療方法

　　1、保持每日食物的多樣性?

　　應(yīng)該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。每日人體需要的營養(yǎng)素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養(yǎng)需要。因此按照合理比例廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂，以達(dá)到平衡膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。

　　2、谷類是每日飲食的基礎(chǔ)

　　?隨著生活水平的提高?我國很多大城市已經(jīng)出現(xiàn)動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向，對脂肪肝及其他一些慢性病的預(yù)防極為不利。因此要大力提倡發(fā)揚以“谷類為主”的中國膳食的良好傳統(tǒng)，避免“肉類為主”西方膳食的弊端。而在谷類食物中，應(yīng)提倡選用部分粗雜糧。

　　3、適量進(jìn)食動物性食物?

　　動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。合理適量進(jìn)食動物性食品，不僅不會導(dǎo)致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重，相反由于動物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適合人體需要，其賴氨酸含量較高，有利于補充谷類蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足，同時魚類（特別是海產(chǎn)魚）所含的不飽和脂肪酸較多，在預(yù)防慢性疾病方面有獨到的作用。因此每日進(jìn)食1-2兩瘦肉（禁用肥肉和葷油）每周進(jìn)食2-3次魚（特別是海魚）對防治脂肪肝是適合的。

　　4、每日進(jìn)食適量豆類及其制品?

　　大豆卵磷脂有促進(jìn)肝中脂肪代防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存?過多攝入豆類制品并無實際益處。每日進(jìn)食2兩左右的豆類制品是適宜的。

　　高血脂吃什么食物好

　　1、芹菜

　　芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

　　2、銀耳

　　銀耳和銀耳多糖可以降低高脂大鼠的血清膽固醇水平，并具有明顯的抗血栓作用。

　　3、紅薯

　　紅薯有很強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌的作用。紅薯也含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等溶積性排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。

　　4、山藥

　　山藥的黏液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，則具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)。過年期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許黑糖共煮。

　　5、紅棗

　　多吃紅棗能提高機(jī)體的抗氧化力和免疫力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

　　6、山楂

　　山楂可加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈的血流量，還能降低血膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝。

　　7、菊花

　　菊花有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降壓作用。在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。

　　8、燕麥

　　燕麥具有降膽固醇和降血脂的作用，是由于其中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，是在其他谷物中找不到的。由于這種纖維容易被人體吸收，而且熱量低，既有利于減肥，也同時能符合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。另外，燕麥中還含有亞油酸等不飽和脂肪酸，可以降低血中的膽固醇和三酸甘油酯。

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