高脂血癥與糖尿病、脂肪肝等一道曾被認為是“都市現(xiàn)代病”，即是由工作腦力化、辦公自動化、交通現(xiàn)代化、營養(yǎng)失衡化等綜合因素造成的。因此，治病要治本，即從源頭防治才會有效，其要點如下：

    (1)合理攝取熱量，保證營養(yǎng)平衡

    正常成人在休息時每日需要25～30，干輕體力活30～35，中度體力活35～40，重度體力活40以上千卡/公斤體重的熱量。按60公斤算每日分別需要1500～1800，1800～2100，2100～2400和2400千卡以上熱量。故可以按上述估計自己的進食熱量，若折成營養(yǎng)成份比例，應該為蛋白質(zhì)每日需要50～70克、脂肪40～60克，約占全日熱量的1/3，其余的2/3為進食碳水化合物主食(合200～300克)。

    此外再補充適量的水果、蔬菜、維生素和微量元素，就能保證營養(yǎng)需求。對于有高脂血癥者，每日攝取熱量應略低于正常，而且脂肪攝取要適當減少(具體計算可參考附錄)。

    (2)建立科學的生活方式，積極參加鍛煉

    對于長期坐辦公室或以用腦為主的人士，應該建立起良好的生活習慣，每日定時休息，準時起床，定時定量用餐，勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉，特別提倡像走步、慢跑、游泳、健美這樣的有氧運動，能有效消耗身體中多余脂肪，并可以增強體質(zhì)。

    (3)定期體檢，了解身體狀況

    體檢是關(guān)注健康的最好方式，定期體檢可以了解機體發(fā)生的變化，能有的放矢地早期治療一些疾病。與高脂血癥有關(guān)的指標及臨床意義見附表3所示，供讀者在查體時參考。

    (4)藥物治療

    患長期高脂血癥，或伴有脂肪肝、轉(zhuǎn)氨酶增高、單純飲食控制效果不佳等情況時，就需要服藥治療。臨床常用的藥物有：

    非諾貝特 對降低膽固醇和甘油三脂都有效，一般為0.2一日一次，停藥后有時會有反彈。

    洛伐他汀 是國際上公認降膽固醇較好的藥物，20mg 一日1～2次。但最新一代的阿托伐他汀具有降膽固醇和甘油三脂的作用，同時還有減輕動脈硬化斑的作用，20mg 一日一次。

    維生素E煙酸酯 有一定的降脂和擴血管作用，常用0.1 一日三次。

    糖酐酶 具有降低膽固醇和激活蛋白脂酶作用，0.15 一日三次。

    此外，尚有降脂靈、血脂康、脂必妥等藥物可供選擇。

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