預(yù)防高血脂誤區(qū)一、血脂在正常范圍就可以了
采空腹血做血脂檢查時(shí)，會檢查總膽固醇 、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白四項(xiàng)內(nèi)容，如果前三項(xiàng)超過正常值，就可以確定是高血脂患者了，但并不是血脂在正常范圍就一定不需要降脂。
“化驗(yàn)單上的血脂都在正常范圍之內(nèi)，為什么還要繼續(xù)降脂呢？”很多做過支架手術(shù)的人都有過這樣的疑問。其實(shí)，血脂水平在正常范圍內(nèi)并不代表治療達(dá)標(biāo)，還要依據(jù)病情進(jìn)行具體分析。
降脂治療的最主要目的是防治心腦血管疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）近期發(fā)布的《心血管疾病預(yù)防指南》中，便將未確診冠心病，但總膽固醇 ≥8mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇≥6mmol/L或高密度脂蛋白膽固醇》8mmol/L的人群列為心血管危險(xiǎn)極高的人群，應(yīng)進(jìn)入一級預(yù)防狀態(tài)。
“有冠心病和心梗的患者，更應(yīng)強(qiáng)化降脂治療，以預(yù)防支架內(nèi)再狹窄的發(fā)生。”孟教授強(qiáng)調(diào)。血漿膽固醇降低1%，冠心病事件發(fā)生的危險(xiǎn)性降低2%。降脂治療應(yīng)根據(jù)是否患冠心病或冠心病等危癥以及有無心血管危險(xiǎn)因素，結(jié)合血脂水平進(jìn)行全面評價(jià)。
預(yù)防高血脂誤區(qū)二、膽固醇越低越好
膽固醇被很多中老年人視為洪水猛獸，總是希望它越低越好。事實(shí)卻并非如此。
膽固醇就像一把雙刃劍，過高確實(shí)會增加患心腦疾病的危險(xiǎn)，但過低也會出現(xiàn)種種問題。因?yàn)椋懝檀际侨梭w必不可少的“建筑材料”，用以支撐體內(nèi)所有細(xì)胞的結(jié)構(gòu)形狀。膽固醇還是細(xì)胞膜的組成部分以及合成激素和膽汁的關(guān)鍵成分。膽固醇不足，人的情緒便會出現(xiàn)極不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
正確的做法是，40歲以下的人5年做一次血脂檢查，45歲以上的人1年做一次血脂檢查，而有冠心病易患因素（高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂等）的人，應(yīng)半年查一次血脂。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將膽固醇不高不低地控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
預(yù)防高血脂誤區(qū)三、血脂高與瘦人無關(guān)
很多人都認(rèn)為高血脂與瘦人無關(guān)，只是胖人的事。其實(shí)，飲食習(xí)慣和遺傳因素是高血脂的兩個(gè)決定因素。胖人不一定血脂高，瘦人的血脂也不一定就正常。
有高血脂危險(xiǎn)的人可以采用生活方式干預(yù)法，將血脂控制在正常范圍內(nèi)。
強(qiáng)烈建議所有吸煙者戒煙，并停用其他煙草類產(chǎn)品;減少酒精的攝入量;飲食上減少總脂肪及飽和脂肪的攝入量;每日減少1/3的鹽攝入量（每天盡可能在5g以內(nèi)）;總膽固醇≥8mmol/L的人，應(yīng)該采取低脂飲食，并使用他汀類藥物來降低心血管疾病的危險(xiǎn);每天至少做30分鐘左右身體能夠承受的中強(qiáng)度運(yùn)動，快走就是一個(gè)很好的選擇。
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