小兒血壓正常值因年齡不同而異，年齡愈小血壓愈低。目前認(rèn)為血壓高于相同年齡段收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）20毫米汞柱，或?qū)W齡前兒童≥110/70毫米汞柱，學(xué)齡兒童≥120/80毫米汞柱要考慮高血壓。原發(fā)性高血壓在小兒少見(jiàn)，約占20%～30%，但近年來(lái)有增加的趨勢(shì)；繼發(fā)性高血壓較多，約占65%～80%。在小兒繼發(fā)性高血壓中，腎臟疾病占79%，其次為心血管疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和中毒等。
小兒高血壓保�。�
1、限制鈉鹽攝入量。采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點(diǎn)。每天食鹽量限制在2～2。5克（鈉攝入量2000毫克左右）。對(duì)于早期高血壓病嚴(yán)格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發(fā)性高血壓病的也以低鹽飲食為好。
2、多吃含鉀高的食物。鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5∶1的比例，對(duì)降低血壓才有幫助。市場(chǎng)上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時(shí)必須注意其說(shuō)明。當(dāng)前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類(lèi)別，飲食上應(yīng)如何配合，要聽(tīng)從醫(yī)師的具體指導(dǎo)。
3、增加鈣和鎂的攝入。鈣的攝入量每天應(yīng)有800～1500毫克。鎂缺乏時(shí)可引起血管痙攣。應(yīng)用利尿劑治療時(shí)需補(bǔ)充鎂鹽，每天每公斤體重應(yīng)達(dá)到8毫克。此外，還需補(bǔ)充鋅，每天可口服50～200毫克。經(jīng)常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對(duì)防治高血壓有益。
4、 營(yíng)養(yǎng)合理，不可過(guò)量。體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進(jìn)動(dòng)脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)、熱能不可過(guò)多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
推薦飲食：
1、綠豆米飯
原料;綠豆50克，粳米200克。
制作：將綠豆淘洗干凈，去泥沙，用溫水浸泡4小時(shí)，放入鍋肉，加水300毫升，煮30分鐘，待用。粳米放入電飯煲內(nèi)。加入綠豆及汁液，再加入清水適量，如常規(guī)煲米飯把飯煲熟即成。每日早、晚食用，每次食80～100克。
功效：清熱解毒，降低血壓。適用于高血壓痛。
2、芹菜煲紅棗
原料：芹菜200克，紅棗50克。水適量。
制作：接常法煲湯、調(diào)味。吃菜喝湯。每天1次。
功效：利尿鎮(zhèn)靜，安中養(yǎng)脾。適用于各種類(lèi)型的高血壓，也可用于治療膀胱炎。
3、白菜煮豆芽
原料：白菜200克，黃豆芽100克，綠豆芽100克，豆腐100克，蝦仁50克，姜5克，蔥5克，蒜3克，素油30克。
制作：把白菜洗凈，切5厘米長(zhǎng)的段：黃豆芽、綠豆芽洗凈，去須根；豆腐洗凈，切5厘米見(jiàn)方的塊；蝦仁洗凈；姜切片，蔥切段，蒜去皮切片。把鍋置武火上燒熱，加入素油燒六成熱時(shí)，下入姜、蔥、蒜爆香，加入清水1000克，下入豆芽、豆腐、蝦仁、鹽。用武火燒沸，再用文火煮25分鐘即成。吃菜喝湯。每日1次。
功效：清熱解毒，降低血壓。適用于高血壓病。
4、蛋炒西紅柿
原料：雞蛋2個(gè)，西紅柿400克，醬油10克，鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油片，蔥切段。將炒鍋置中火上燒熱，加入素油燒至六成熱時(shí)，下入雞蛋液，邊用鍋鏟翻炒，令雞蛋劃散，凝固，起鍋，裝入碗內(nèi)。將炒鍋再置中火上，將油燒熱，下入姜蔥爆香，隨即下入西紅柿丁炒勻，加入鹽、味精、醬油和炒熟雞蛋，翻炒幾下即成。佐餐食用。
功效：健脾消食，生津止渴，潤(rùn)肌膚，美容顏。適用于高血壓、脾胃虛弱、食積、面黃肌瘦等癥。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：小孩子沒(méi)有像大人一樣懂得怎么去保養(yǎng)，所以需要大人時(shí)刻注意自己孩子的飲食情況，以及在控制病情方面要做到符合高血壓病人的標(biāo)準(zhǔn)。
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